Дневник пользователя Гармония души

Основная цель, грубо говоря это достижение спокойствия, защищённости и безопасности поскольку у каждого человека есть сомнения, страхи и неуверенность в той или иной степени.
Желание, рождённое из подобных размышлений - хочу стать зрелым, полноценным человеком, личностью, эмоционально, психологически.
Для этого надо работать над страхами и сомнениями. Как от них избавиться. Наверное надо сначала признать наличие их, и принять. Потому что мало ли, вы можете отрицать это, якобы ноу проблем... Читать далее»

Были у меня успешные попытки которые заканчивались обратным набором кгшек.
И вот опять внешние факторы на меня давят и вынуждают начинать снова и снова.
И вот что надо понять, осознавать. Это крайний вариант. Что когда вес растёт, вместо того чтобы хотя бы оставаться на месте. Какая то психологическая и психическая усталость. Контроль извне изматывает.
Так ведь блин, ты ж родная моя! Давай я тебе помогу! Тебе же рожать потом! Ты же хуже только делаешь! Очнись... Читать далее»

Девочки, ну зачем вам БЫСТРО И ЭФФЕКТИВНО худеть??? Вы же свои кгшки набрали не за неделю. Посудите, вы с детства пухленькая, привыкли к определённому стилю и образу питания за долгие годы. И вы хотите быстро избавиться от лишних складочек и килограммчиков?? Образумьтесь и задумайтесь сперва, прежде, чем садиться бездумно на диету!! Анализируйте своё прошлое. Здоровья и добра вам!!

Тут я подумала, если кто не знает, просто на себе попробовала - перловка это вещь!! Кожа лица становится ровной, бугристость пропадает, цвет выравнивается! У меня тип кожи - жирный, и поэтому и прыщики бывают и всё что угодно. Но перловка спасает!! Ем на завтрак, с ложечкой чайной подсолнечного масла, но наверное можно и оливковым
И маска для лица, вчера сделала - результат неплохой!! Кожа гладкая, ровная. Белковая! Кто страдает жирной коже! Для вас! Белок яйца, лучше брать мелкое яйцо, второго сорта... Читать далее»

Не ныть, не жаловаться, не жалеть и не сожалеть о чём-либо. Идея фикс - похудеть. Даже не похудеть, а просто изменить образ жизни. Ведь всё что на мне сейчас - результат прошлой жизни, результат всего прошлого. Сколько себя помнила, всегда любила покушать. А я и сейчас люблю покушать. Я ем в основном полезную еду. Помидоры и огурцы в мой рот летят с огромной скоростью, но в салаты я наливаю сметану, так вкуснее.
А ведь чтобы хоть что-то изменить в жизни, надо сменить старые психологические установки... Читать далее»

По мнению доктора Шварца, существует как минимум 12 причин, заставляющих людей предаваться чревоугодию:
1. Бессознательное поглощение пищи, когда вы едите машинально.
2. Стресс или чувство напряженности.
3. Невозможность получить желаемое: если вам в чем-то было отказано, вы стремитесь компенсировать свое разочарование, неудачу с помощью обильной трапезы.
4. Сопротивление необходимости делать что-то, чего вам не хочется.
5. Утаивание мыслей, чувств, сведений, которые стали вам известны... Читать далее»

Примитивный образ жизни - лучшее средство от депрессий. К такому выводу пришел профессор психологии Канзасского университета Стивен Иларди, изучая привычки первобытного человека, сообщает medstream.ru со ссылкой на Physorg News.
Основным виновником психических расстройств, считает ученый, является современный образ жизни. Если еще сто лет назад от депрессии страдал только 1% населения, а сейчас - каждый пятый человек.
Антидепрессанты помогают лишь половине пациентов... Читать далее»

Сколько калорий необходимо человеку в день?
Каждому человеку требуется разное количество калорий для нормального функционирования. Определить его очень просто. На необходимое вам количество калорий влияют три фактора: показатели вашего обмена веществ, уровень физической активности и пищевой термогенез.
1. Показатель обмена веществ — это энергия, необходимая для поддержания нормальной жизнедеятельности организма... Читать далее»