 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Моя менюшка сегодня:
Завтрак: 200 г обезжиренного творога с изюмом (ни грамма сахара!) и белый чай Ланч: 1 яблоко Обед: 150 г куриного бульона с укропом, 50 г отварной курицы, 1 хлебец Полдник: 250 г йогурта 1,5% жирности Ужин: 300 г помидоров и 40 г сыра. Зеленый чай. Весов для пищи у меня нет, на глаз отмеряла. Если глаз у Вас более опытный, то подскажите, перебрала я или нет.
+8
|
Комментарии (17)
"Волшебная" карта желаний - это целый коллаж твоих целей, планов, многочисленных "хочу", это история твоей жизни. Будущей жизни.
Прежде чем начинать составлять карту желаний, необходимо определиться со своими целями, планами, подумать, чего ты хочешь на самом деле. Определи, сколько ты хочешь иметь денег, какая у тебя будет семья, дети, любимый человек или муж, какое ты хочешь иметь здоровье, дом, где ты хочешь побывать и какие отношения с людьми иметь. Шаг 1 Возьми лист бумаги или ватман... Читать далее»
+16
|
Комментарии (4)
Люблю диеты за то, что есть много времени на готовку, вместо постоянного топтания пищи...
Вот решила порадовать своего любимого тортиком. Сама ни-ни!
+13
|
Комментарии (10)
Собираюсь на свадьбу. Купила платье и босоножки, а вот что делать волосами, макияжем, маникюрем и украшениями что-то не могу сообразить. Подскажите, пожалуйста!
Платье простите за фон, спешила, некогда лезть в фотошоп. Босоножки Насчет длины и цвета волос: я блондинка, стрижка удлиненный боб с челкой. Примерно так:
+25
|
Комментарии (26)
На самом деле, и это я почерпнула из журнальчика "Худеем без проблем" (№21 (105)), но решила следовать именно ей, поэтому МОЯ!
Итак, начну с исключенных продуктов: - кофе, - алкоголь, - сахар, - сладкие мучные изделия, - конфеты и шоколад, - сладкие фрукты (бананы, апельсины, персики) - не знаю, почему здесь нет винограда, а есть прекрасные оранжевые вкусняшки - это не я! - белый хлеб, - любые каши, - картофель. За каши, конечно обидно, но... Что ж поделаешь... Читать далее»
+8
|
Комментарии (13)
Решили мы с мужем на годовщину своей свадьбы купить себе новый холодильник и, оказалось, что это тааак тяжело (особенно в Гродно, т.к. магазинов бытовой техники раз-два и обчелся )... Во всех магазинах если что-то и появляется, то это сразу сметают. продавцы говорят, что сейчас сезон... Неужели? А когда тогда сезон утюгов, телевизоров и стиралок с пылесосами?!Девочки, помогите советом, может, у кого стоит на кухоньке новая модель LG. Система No Frost, режим ОТПУСК, антипальчиковое покрытие... Читать далее»
+6
|
Комментарии (18)
Вычитала на кануне в JOY.
Программа похудения для фигуры "груша" или А Питание Схема: углеводы и полезные жиры на завтрак, обед из овощей, белковый перекус и белки с углеводами - на ужин. Диеты Самый легкий путь - грейзинг каждые 2,5 - 3 часа. В меню можно включить несладкие фрукты, овощи, нежирную рыбу, отварное мясо и творог. Овощная диета не подходит (так написано!), т.к. при таком питании верхняя часть тела худеет еще больше, а бедра остаются прежнего объема. Фитнес... Читать далее»
+10
|
Комментарии (0)
Для этого типа фигуры характерным признаком являются округлые внушительные бедра.
Для этого типа фигуры характерным признаком являются округлые внушительные бедра пышной формы, значительно больше по сравнению с обхватом размера плеч. Талия при таком типе фигуры, однако, остается достаточно худой. Этот тип фигуры является наиболее соблазнительным для мужчин, однако, проблематичным для женщин... Читать далее»
+8
|
Комментарии (4)
Чтобы похудеть быстро надо отказаться от многого. Чтобы похудеть эффективно – не надо отказывать себе ни в чем. Надо взять под контроль свой рацион и следовать определенным правилам приема пищи. Правил этих не так уж много – всего 24... Несмотря на внушительное, на первый взгляд, число, все эти правила предельно просты.
1. Таймер. Установите на кухне часы с сигналом, и каждый раз, садясь за стол, ставьте его на 20 минут. Этого времени по мнению диетологов достаточно, чтобы насытить свой организм... Читать далее»
+30
|
Комментарии (10)
Не знаю, как у вас, а у нас завтра последний рабочий день на неделе!
Со вчерашнего дня делаю упражнения по полной 50-ти минутке! Муж немного ворчит, но терпит! Завтрак: овсянка с сухофруктами на воде, с ложечкой меда. Бутербродик и ужасно вредный глазированный творожный сырок с зеленым чаем! Обед был благополучно оставлен мною дома (нечаянно, конечно), поэтому пришлось совершить набег на магазин. Купила яблочки и творожный десерт 0%. Гематогенка и зеленый чай... Читать далее»
+10
|
Комментарии (6)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Всем привет!)
5 дней назад