Дневник пользователя Елена2

Ну и что же это такое? Вес стоит на месте! Ну не хочет не как уходить!
Что-то нужно срочно менять. Завтра уезжаю в командировку на день,
возьму с собой кефир. Я пью "Биобаланс" 0%. Надеюсь, поможет
Но не все так плачевно. После курса массажа моя спинка выглядит очень
даже не плохо, только после банок синяки остались, но это пройдет!
А еще я купила себе красивую ветровку в магазине "Cop.copine",
а у них размерная линейка до 48 размера. Раньше я себе только 50 р.
могла позволить... Читать далее»

Если вы чувствуете, что настроение у вас на нуле, срочно пересмотрите свой рацион питания.
Возможно, в нем не хватает продуктов, которые помогают организму вырабатывать больше
серотонина - так называемого гормона удовольствия. Это такие продукты как: бананы, сыр,
молоко, темный шоколад, мясо индейки. Отлично поднимают настроение продукты, содержа-
щие витамин С, В и В-каротин. Поэтому позаботьтесь, чтобы на вашем столе регулярно... Читать далее»

Самая надежная стратегия похудения заключается в том, чтобы научиться чувствовать свой организм (а это возможно только в том случае, если вы не напряжены, расслабленны), и научиться прекращать есть в тот момент, когда вы уже сыты.
И, если вы действительно желаете похудеть, именно на отработку этого единственного навыка нужно направить все свое внимание.
Правильное похудение может проходить только при ОТСУТСТВИИ чувства голода... Читать далее»

Подошел к концу четвертый день моей диеты.
Сегодняшний день самый сытный- курочка с кефиром,
только тяжесть в желудке. Поэтому и настроение не очень,
даже массаж не помог. Осталось три дня, почти что разгрузочных,
нужно подумать как буду худеть дальше.

Сегодня мой второй день диеты. За первый день отвес- 700 гр.
Самый тяжелый- первый день прошел, а сегодня кушать уже не так
хочется! Муж вечером собрался жарить шашлык! Как избежать искушения?