Настроение

Если вы чувствуете, что настроение у вас на нуле, срочно пересмотрите свой рацион питания.
Возможно, в нем не хватает продуктов, которые помогают организму вырабатывать больше
серотонина - так называемого гормона удовольствия. Это такие продукты как: бананы, сыр,
молоко, темный шоколад, мясо индейки. Отлично поднимают настроение продукты, содержа-
щие витамин С, В и В-каротин. Поэтому позаботьтесь, чтобы на вашем столе регулярно
присутствовали цитрусовые, клюква, киви, черная смородина, фасоль, зеленый горошек,
морковь, сладкий перец, яйца, печень. Обязательно в вашем рационе пусть присутствует
свежая зелень, которая обладает способностью поддерживать человеческий организм в
хорошем тонусе.