Самая надежная стратегия похудения заключается в том, чтобы научиться чувствовать свой организм (а это возможно только в том случае, если вы не напряжены, расслабленны), и научиться прекращать есть в тот момент, когда вы уже сыты.
И, если вы действительно желаете похудеть, именно на отработку этого единственного навыка нужно направить все свое внимание.
Правильное похудение может проходить только при ОТСУТСТВИИ чувства голода. Для того, чтобы похудеть совсем не обязательно испытывать чувство голода, это даже вредно. Для похудения важно быть внимательным к своему организму и научиться вовремя останавливаться, и прекращать поглощение уже лишней пищи.
Если у человека мало свободного времени - это не МИНУС, а ПЛЮС для цели похудения. Он явно не будет лишнюю минуту или час проводить возле плиты, приготавливая себе что-то вкусненькое, а потом поедать все это, лежа возле телевизора.
Т. е. людям, которые заняты, похудеть на самом деле проще, чем тем, кто имеет много свободного времени.
Самая надежная стратегия похудения заключается в том, чтобы научиться чувствовать свой организм (а это возможно только в том случае, если вы не напряжены, расслабленны), и научиться прекращать есть в тот момент, когда вы уже сыты. 
У Вас есть более легкий вариант похудеть, где сила воли не страдает?
а как мне девушка на картинке понравилась