 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Поставила себе новую цель - подготовиться к фотканью животика в начале февраля!
Сегодня с утра творог, кофе с имбирем, на день супчик диетический сварила из копченой грудки, вечером - куриный салат с овощами. И семейство уже принюхивается... Пошла кормить их обедом! Всем доброго времени суток!
+17
|
Комментарии (23)
Вернула 84 БЕЗ привеса
Сегодня с утра чай с цельнозерновым сухариком и 4 гр сыра На обед будет чай, а в 16.00 салатик овощной с яйцом (надо же силы на вечернюю тренировку!) Пошла работать )) Всем отличного дня!
+14
|
Комментарии (22)
Сижу который день за компом не разгибаясь, а на сайт зайти некогда.Работа. Вот вам и празднички. Проездили в НГ в Александровск, на лыжах покатались классно, на электричке в одну сторону покатались бесплатно. Какие трассы класные в Александровске! В краевом центре нет НИ ОДНОЙ освещенной трассы, а там - есть! И грочки, пригорочки... СУПЕР! Вес прибавился на полкило, но "гуляет", поэтому думаю прибавку не писать пока - будет стимул ее ликвидировать в ближайшие пару дней... Читать далее»
+18
|
Комментарии (27)
Ну вот и наконец небольшой отвесик - небольшой, но симпатичный! полкилохиПромерялась, т. к среда - "зачетный день" в "гонках". Порадовалась и даже удивилась. С 14.12 (последних, "предстартовых" промеров) убавилось всего - 1,5 кг вес, и в объемах... вообще ничего себе 16 см! Ну, отовсюду понемногу. Больше всего - 5 см ушло на животе в центре - значит, я правильно работала на эту целевую зону... Читать далее»
+17
|
Комментарии (26)
Всем доброго утра!После вчерашней чайной разгрузки, дикой головной боли вечером (не заедала ее... - в ванну пошла!) все как было, так и осталось. Вес опять встал. Ну ладно... подождем. Сегодня снова тренировочный день плюс забег по магазинам - купить, что осталось для НГ подарков... С утра перегладила уже все белье, правда еще одна стирка... не люблю это дело, но люблю когда НГ в чистоте... ))) сварила вчера вечером супчик на копченой куриной грудке... Читать далее»
+12
|
Комментарии (31)
Сегодня объявляю - МОЛОКОЧАЙ!
Хотя сейчас смакую чисты й "чай зеленый молочный", своей очереди ждет еще "молочный улун", зеленый с лаймом, ромашковый, ройбуш и красный молочный. Вобщем, это называется "День дегустации вкуснейших чаев!" Планов сегодня много, пробежка на работу и с нее - 4 км, тибетская, пресс 10 минут, массаж живота. Жду среды для отчета в группе "гонки", пока не измеряюсь. Но думаю, что будет радостно! Пошла делать обещанную статью про тибетскую. Прицепляю мотивашки... Читать далее»
+18
|
Комментарии (59)
Утром - как обычно, обливание, зарядка, потом завтрак и приборка...
Вышла в инет... И началось... то детки... то муж любимый... То приготовить... то покормить... сейчас села комп выключать - смотрю, а я весь день оказывается "вишу" тут на сайте ))) Ну вот и не выключила... ))) Но скоро все-таки придется, т. к. прессик еще не качала (обленилась совсем )), ну и душ... и массажик пресса и лица на сегодня. Пресс - банкой. Лицо - мужем (то есть его пальчиками). Всем приятного вечера... Читать далее»
+15
|
Комментарии (19)
С утра сгоняли в гипермаркет с мужем (носильщик должен же быть!!!), закупили все (почти) к НГ и заодно на январь месяц ))), а главное - подарки свекру, свекрови и мужниной сестре... Грущу, что ничего не нашла маме из того, что хотела... ((( Ничего, еще придумаю...
Потом готовка обеда, немного поработала с сайтами (заказчик звонил), ну и вот наконец добралась сюда. Ура! Всем - отличного дня! А я отчитываюсь... Читать далее»
+11
|
Комментарии (18)
С утра - минус кило... ))) давно не видела этой циферки на весах ))) ДОВОЛЬНАААА...
Сегодня: еда: утром творог с йогуртом и кофе, ну и днем супчик гороховый и рыбка, и т. д. как вчера... пресс, тибетская... массажик, душ ))) Понеслась работать! Всем отличного дня!
+20
|
Комментарии (40)
и прокачала пресс... по совету Малышки... чтобы после кардио - силовые.мамма миа... получается гораздо меньше раз, чем обычно. Утром я могу делать кранчи 20-30 раз, в 3 приема... а сейчас еле-еле 15 раз... и организм отпадает натурально... я была сильно удивлена... Вот что значит силовые после кардио. Буду теперь практиковать. Вот интересно, какой эффект получится и как скоро... Приняла дущ, проскрабила антицелл гелем, помассировать банкой сил уже нету, и вообще, отползаю я в кроватку... Читать далее»
+11
|
Комментарии (19)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
3 дня назад