 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
22 марта (5 день)
завтрак груша, апельсин, манго перекус 2 бутерброда, хлебцы обеда как такового не было, так как кусочнечила 2 барника с чаем ужин окорочок (в духовке приготовлен) 23 марта,24 марта так много где была и постоянно что-то жевала, что писать этот список просто страшно... 25 марта (8 день) вес 64 и того: за неделю тренировок(, преимущественно силовых, и в общем-то не особых ограничений в еде ушел 1 кг!!! может диета?! хм...хм..хм...
0
|
Комментарии (0)
21 марта (4 день)
завтрак фрукты(манго и апельсин) перекус кефир 0% обед хлебцы с творогом и зеленью 2шт салат с морской капустой и яйцом перекус груша ужин палочки рыбные 4шт две печеньки в шоколаде...зачем зачем?!
+1
|
Комментарии (1)
20 марта (3 день)
завтрак каша овсяная с грушей перекус хлебцы + творог с зеленью обед небольшой кусочек пирога с курицей перекус апельсин силовая тренировка на ужин Личная победа: была в гостях вечером и ничего не ела и не пила (кроме минералки) чувствую, что Я все Могу!!! молодец я примолодец!!!
+1
|
Комментарии (0)
Излишний вес – не что иное, как нужда в защите.
Мы ищем защиту от боли, критики, сексуальности, оскорблений и т.д. Обширный выбор, не правда ли? Я никогда не была толстой, однако на собственном опыте убедилась, что когда я себя чувствую неуверенно и вообще неважно, я автоматически толстею на несколько килограмм. Когда угроза исчезает, излишек веса исчезает тоже. Бороться с миром – пустая трата энергии и времени. Как только вы прекращаете сопротивляться, ваш вес тут же нормализуется... Читать далее»
+8
|
Комментарии (16)
19 марта
как же не хотелось мне вчера идти на тренировку, тем более приготовила я такой вкусный ужин (мужу)! были мысли конечно же не ходить идти завтра! но я все таки выключила мозг и пошла!!! тренировка оказалась очень бодрая, на 3 минуте эндорфины попали в кровь и стало хорошо))) сегодня все болит завтрак: тушеная курица перекус: сухофрукты с чаем взвешиваться пока не буду
0
|
Комментарии (0)
цель: естевственно похудеть (опять набрала 65 кг) хочу 58! итого 7 кг за 44 дня!
буду писать здесь, так как нужна мотивация, писать каждый день. я считаю не совсем верно худеть только при помощи диеты, поэтому активно подключаю спорт!!! итак день первый 18 марта 2013 вес 65.8 весь день питалась всякой фигнёй и кусочничала, встала на весы и обалдела) решила действовать!!! до лета уже рукой подать не хотелось бы быть опять рыхликом...в общем составила себе программу... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Девочки, срочно нужно влесть в платье в пятницу! Есть 5!!! дней! подскажите какую-нибудь эксперсс-диету!!!
+1
|
Комментарии (9)
ох, болезнь сломила меня и мой настрой, теперь начинать буду все заново, тренеровки-диета
эх-хэхэ
+2
|
Комментарии (1)
Привет всем! У меня созрел такой вопрос
Объявляете ли ВЫ своим родным (мужу, бойфренду, братьям, сестрам, маме, папе, подругам и знакомым) о том, что сели, либо сидите на диете?! возможно у меян окружение не совсем адекватное, возможено я что-то делаю не так... НО! все сводится к тому, что все вокруг мне говорят, что я прекрасно выгляжу, зачем мне худеть?!? и пытаются меня накормить или подкалывают (что тоже достаёт)!!! а в общем если втихаря, то особо-то и дела никому нет...
+5
|
Комментарии (9)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
5 дней назад