 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
10:45 Цикорий с молоком, немн. миндаля
11:50 4 блина + сметана, 2 мандарины, цикорий с молоком 15:15 Цикорий с молоком, сыр 15:50 2 мандарины 17:05 Омлет с цветной капустой, 1 пастила (140 ккал) 20:00 Кофе с молоком Что-то я сегодня немерено выпила цикория… Ну, и позволила сегодня себе кофеёк… Два дня его не пила…) Думаю, одна чашечка (а иногда и две) кофе в день прям вот сильно не повредят моё здоровье)... Читать далее»
+3
|
Комментарии (6)
06:30 Чай с молоком
07:05 2 яйца, 2 сосиски, немн. цветной капусты 09:05 2 мандарины 12:40 Печёночн. котлета, овощн. рагу, салат с капустой (+кукуруза, укроп, масло) 15:05 Чай 17:45 2 пирожка, 2 оладьи + сметана, 1 мандарина, чай с молоком 19:45 1 персик консервированный Да-а-а… Ужин у меня, конечно, был… Была не дома - как говорится, «как смогла, так и поела»…
+6
|
Комментарии (6)
06:20 Чай с молоком
07:10 Немн. лобио, 2 яйца 10:00 Чай, кусочек фрукт. пастилы (20 г - 55 ккал) 11:35 Салат с яйцами (+морковь, сыр, жар. лук, майонез), немн. цветной капусты 15:20 Чай 16:25 Лобио 18:30 Чай с молоком, 2 мандарины, немн. миндаля Сегодня не пила кофе. Совсем. Ломки не было Пока… Позже встала. Решила не делать утреннюю зарядку - больше высыпаться Со спортом что-то вообще на этой неделе туго…
+5
|
Комментарии (3)
06:20 Кофе с молоком, 2 мандарины, немн. миндаля
06:45 Цветная капуста, немн. кабачковой икры 09:45 Кофе с молоком 10:30 Салат с яйцами (+морковь, сыр, жар. лук, майонез) 14:40 Каркаде 15:25 Лобио 18:50 Кофе с молоком, 2 мандарины, немн. миндаля 20:40 Кофе с молоком, сыр Выдохлась… Устала… Не хочу завтра утром делать никакую зарядку… Дома не хочу заниматься спортом… Простыла… На работе - завал. На улице - жуткий гололёд - страшно выходить на работу…... Читать далее»
+5
|
Комментарии (6)
06:15 Кофе с молоком, 2 мандарины, немн. миндаля
06:45 Салат с яйцами (+морковь, сыр, жар. лук, майонез) 09:00 Кофе с молоком 12:30 Лобио 15:50 Чай 16:20 Грибы с луком 18:50 Кофе с молоком, 2 киви, 2 мандарины 20:05 Немн. сыра На работе сегодня был завал… И всю эту неделю ещё разгребать горы работы… Весь день шёл снег. Устала. Хочу спать Наконец-то получила свою вторую сумку, которую заказывала по интернету. Очень милая))... Читать далее»
+5
|
Комментарии (5)
06:10 Кофе с молоком, сыр
06:40 1 яйцо, немн. кабачк. икры 10:05 Кофе с молоком, 2 мандарины 12:00 Лобио 15:25 Чай 16:45 Грибы с луком 18:20 Кофе с молоком, 2 мандарины 20:20 Чай с молоком, немн. миндаля
+1
|
Комментарии (6)
09:45 Кофе с молоком, сыр
12:40 Кофе с молоком, 2 мандарины 14:15 2 яйца, горох, кабачк. икра 19:15 Праздничный стол + шампанское (в пределах нормы) 19:55 1 бок. шампанского 21:20 Кофе с молоком Всё Сегодня завершила все «новогодние застолья»)) С алкоголем завязываю)) (за исключением мероприятий) Вроде бы не так уж прям и много всего ела всю неделю, но боюсь, что весы завтра мне покажут не сколь приятные цифры… Но Москва не сразу строилась... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Спортивный отчёт (2 неделя):
1) Гантели - 16 мин. 2) Заряда спины - 40 мин. 3) Планка - 8 мин. 4) Тренажёрный зал - 1 ч. 30 мин. 5) Ходьба - 3 ч. 57 мин. (15.8 км) 6) Ходьба с Лесли (2 мили) - 32 мин. 7) Генеральная уборка - 2 ч. Всего: 9 ч. 05 мин. Да, посредине недели я немного сдала… Уже появился хронический недосып… На улице - снег валит, и гололёд… В тренажёрку не пошла, а дома, приходя с работы, просто хотелось упасть на кровать и не шевелиться… Будем над этим работать... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
12:15 Кофе с молоком, сыр
14:50 Кофе с молоком, 1 мандарина 15:05 Немн. миндаля 15:40 1 кур. котлета + сырн. соус, немн. лобио 16:50 Капучино миндальное 19:15 2 яйца, икра кабачк. 22:15 2 бок. шампанского, 2 мандарины, 1 кус. суш. манго С алкоголем надо завязывать… А то праздники затянулись…)) Сегодня наконец-то выспалась!!)) Надо экономить деньги!!!))
+2
|
Комментарии (4)
06:10 Кофе с молоком, 3 кус. суш. манго, немн. миндаля
06:45 Салат с курицей (+яйцо, огурец, грец. орех, укроп, майонез), 1 веток цветн. капусты 09:05 Кофе с молоком 11:30 Кофе с молоком 12:30 Плов с курицей, салат с капустой (+кукуруза, укроп, масло) 19:15 Салат с яйцом (+колбаса, сыр, сол. огурец, майонез), 1 суш. манго, 1 бок. красн. сух. вина 21:00 1 кус. яблока 23:15 3 бок. красн. сух. вина, 3 кус. суш. манго, немн. миндаля... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
3 дня назад