 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
11:40 Цикорий с молоком, 2 мандарины
12:15 Макароны с сыром + кабачк. икра 16:05 Кофе с молоком, 1 хурма, 1 мандарина 16:45 1 ленив. голубец + кабачк. икра 20:55 Чай с молоком, 1 киви Настроение какое-то задумчивое… Провалялась в кровати… Ничего не хотела делать… Настолько накопилась усталость за эту неделю… Завтра боюсь взвешиваться… Свела дебит с кредитом… За январь очень много потратила денег на всякие «нужности»…... Читать далее»
+5
|
Комментарии (6)
Спортивный отчёт (4 неделя):
1) Гантели - 4 мин. 2) Заряда спины - 10 мин. 3) Планка - 3 мин. 4) Ходьба с Лесли (2 мили) - 1 ч. 8 мин. Всего: 1 ч. 25 мин. Да-а-а… Вообще что-то я «сдала» на этой неделе… В понедельник вечером сделала зарядку, которую раньше делала по утрам, а потом поняла, что по вечерам не так уж классно её делать… И вообще на неё забила…!! Но без неё оказалось не так уж и комфортно… Не хватает мне её по утрам…... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
08:55 Цикорий с молоком, немн. миндаля
09:45 Жарен. курица с соусом + макароны с сыром 14:10 Чай с молоком 14:25 Йогурт + отруби 16:00 1 мандарина 16:40 Печёночн. котлета, горох (консерв.), кабачк. икра 19:20 Кофе с молоком, 1 мандарина, сыр Какой-то сегодня «ленивый день»… Вчера поздно легла и сегодня почему-то рано встала… И весь день вообще ничего не хотелось делать… Хотя надо сделать уборку!!.. На улице - пасмурно, слякоть… Хочется укутаться в пледик и потягивать глинтвейн…
+6
|
Комментарии (2)
06:55 Йогурт + отруби, чай с молоком
09:05 Цикорий с молоком, 2 мандарины 13:20 Праздничный стол (в пределах нормы) 18:10 Капучино 20:05 Кофе с молоком, немн. миндаля
+2
|
Комментарии (0)
08:25 Жарен. курица с соусом + макароны с сыром, 2 мандарины, цикорий с молоком
09:40 Чай 13:20 Овощное рагу, салат с капустой (+кукуруза, укроп, масло) 18:30 2 мандарины, сыр, немн. миндаля 18:50 Печёночная котлета
+4
|
Комментарии (4)
06:30 Чай с молоком
06:50 Йогурт + отруби 09:20 Кофе с молоком 12:30 Суп гороховый, салат с курицей (+яйцо, кукуруза, ананас, укроп, майонез) 14:10 Цикорий с молоком 16:10 Оливье 18:25 Кофе с молоком, сыр 20:50 1 мандарина 21:25 Чай травяной
+2
|
Комментарии (0)
06:05 Чай с молоком
06:40 Йогурт + отруби 09:55 Кофе, 2 кус. фрукт. пастилы (40 г - 110 ккал), 2 мандарины 11:25 Оливье 14:25 Чай 16:15 Тушёная капуста с сосисками 19:05 Кофе с молоком, 1 мандарина, немн. миндаля 22:05 Чай травяной С 1-ого февраля пойдёт «обратный отсчёт» до момента, когда я хочу надеть шорты и сарафанчики, юбки… В и-нете увидела историю (я их сто раз уже видела... Читать далее»
+7
|
Комментарии (0)
06:30 Чай с молоком
08:10 Оливье 09:50 Чай 11:55 Чай 12:35 Суп с лапшой, салат с капустой (+кукуруза, укроп, масло) 14:55 2 мандарины 15:20 Тушёная капуста с сосиской 18:25 Кофе с молоком, сыр
+3
|
Комментарии (0)
10:10 Цикорий с молоком, 2 мандарины, немн. миндаля
12:10 Молоко + сухари 15:15 Кофе с молоком, 2 мандарины, 1 яблоко 17:15 Жарен. картошка с луком 19:55 Чай с молоком, сыр Сегодня снова какая-то выбритая из колеи… Не могу «собрать себя до кучи»… Да, жареная картошка с луком была «отступлением от правил»… В холодильнике - пусто, готовить ничего толком не хочу… Ну, и сварганила быстренько… Завтра буду плакать на весах…
+4
|
Комментарии (2)
Спортивный отчёт (3 неделя):
1) Гантели - 12 мин. 2) Заряда спины - 30 мин. 3) Планка - 6 мин. 4) Ходьба с Лесли (3 мили) - 45 мин. Всего: 1 ч. 33 мин. Что-то я совсем в эту неделю сдалась… Да, решила убрать утреннюю зарядку (гантели, планка, зарядка спины), чтобы больше высыпаться…. Совсем изменила (впервые за 17 лет (!!!)) свой режим «просыпания»… Может, получится эти упражнения перевести на «вечерние»…... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
3 дня назад