 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "Диеты" / Все записи
вес 62.7 кг - 62,3 (-0,4 кг)
талия 72.5 см - 72 см(- 0,5 см) бедра 98 - 98 грудь 89 - 89 шея 33.5 - 33.0 (- 0,5) предплечье 22 - 22 голень 34 - 33,5 (- 0,5) щиколодка 20 - 20 бедро вверху 56-56 объем живота 81 - 79,5 (-1,5) под грудью 73 - 73 нога над коленом 37-37 бока 90 - 89,5 (-0,5) итого - 400 грамм и - 3,5 см...ну как-то мало, мало..ну всё же хоть что-то, я просто немного с питанием накасячила пару деньков, на этой неделе - никаких поблажек... Читать далее»
+5
|
Комментарии (2)
Сегодня 12 день шредов, тренировку стало делать легче, чем вчера, но всё-равно очень устала, как говорит Джиллиан, это смертоубийственная тренировка)))Также сделала треньку с Леонардо, новая тренировка Sculpt (50 мин), очень интересные упражнения с гантельками, но некоторые упражнения делать трудновато, потому что слабоваты ручки. Вес сегодня 62,3...плюс 300 грамм, кушала много сегодня..огурчики и помидорчики тоже были в моем питании))
+3
|
Комментарии (5)
Девочки мои дорогие, хочу мужу что-нибудь вкусненькое приготовить, подскажите, пжл, рецептики.прям хочу ему приятное сделать, он и так мои супы любит, но нужно же иногда баловать)))
+3
|
Комментарии (18)
всем приветик сказала я сегодня ПРОЩАЙ первому уровню шредов Джилл, жалко..я ж этот уровень выучила наизусть, посмотрим, что будет во втором))также сегодня тренировочка будет вечерком Леонардо Bum Bum 35 min и Tummy Tuck 20 min,
а теперь фоточки, чет я вообще не вижу изменений по фоткам, только по себе ощущаю, что шорты, которые были в обтяг, теперь на ляхах сидят свободно..вес, кстати, сегодня 62,5..минус 200..))здорово, тают по маленьку мои жирочки))... Читать далее»
+7
|
Комментарии (5)
приветик, сегодня прошел 8 день с джиллиан, тренировки проходят быстро и легко, уже хочу начать второй уровень..по тренировкам Леонардо сегодня банный день, поэтому заменила я его прессом Джанет Дженкинс..20-минутная тренировка, ощущения после нее супер, надеюсь, мышцы завтра будут ныть, а то уже даже передняя поверхность бедра не болит))тренировки сделала подряд, вечером буду отдыхать и наслаждаться прогулкой с мужем и дочерью, потому что гуляем мы все вместе крайне редко, питание остается прежним...1500... Читать далее»
+2
|
Комментарии (7)
вес 65 кг - 62.7 кг (-2.3 кг)
талия 75 см - 72.5 см (- 2,5 см) бедра 98 - 98 грудь 93 - 89 (-4) шея 33.5 - 33.5 предплечье 22 - 22 голень 33.5 - 34 (+ 0,5) щиколодка 20 - 20 бедро вверху 56-56 объем живота 83 - 81 (-2) под грудью 78 - 73 (-5) нога над коленом 37-37 бока 92 - 90 (-2) итого - 2, 3 кг и - 15 см..верхней части туловища, нижняя часть пока не поддается)))... Читать далее»
+5
|
Комментарии (6)
приветик вчера отзанималась 7 день с джиллиан, отжимания, которые я делала с анитой, теперь я стараюсь делать с натали, силы в ручках стало больше, единственное, что от джилл у меня перестали болеть мышцы, и я добавила на ноги утяжелители по 1 кг и тренировалась с ними, в последнем упражнении на пресс ваще с ними забились и бедра и пресс))с леонардо тоже была тренировка вечером Cardio Axe 30 минут и Bum Bum 35 минуттоже прыгала с утяжелителями, вся взмокла, крутая тренька, особенно кардио)) мое... Читать далее»
+4
|
Комментарии (10)
всем приветик, сегодня прошел мой 6 день с джиллиан первого уровня шредов, всё жду-не дождусь, когда мне станет легко выполнять первые силовые упражнения в данной тренировке, отжиматься очень тяжко после того, как гантельки вверх подымаешь, может 2кг - вые гантельки эт слишком))2 тренировка была с леонаро Cardio Axe 30 минут и High and Tight 35 минут... Читать далее»
+5
|
Комментарии (5)
всем добрый вечер сегодня сделала 5 тренировку 1 уровня с джиллиан + 1 тренировку с леонардо brazil_butt_lift Booty bazics (20 минут) и Bum Bum (35 минут), йога мне как-то не очень нравится, а вот силовые и прыжки всякие - по душе, решила йогу заменить на Леонардо и просто тупо тянуться))Леонардо это ваще жесть, устала сильнее чем с джилл, но очень понравилось, голова вся мокрая была..с леонардо буду делать тренировки для пышных форм, так как там акцент сделан на кардио-тренировки, а жирочков мне еще... Читать далее»
+4
|
Комментарии (5)
Девчонки, привет, я тут сфоталась, уже полтора месяца не слежу за своим питанием, приехала в Омск к родителям, они мне то булочку, то вареники, то пельменики..со своих прекрасных 59 я аж взлетела до 64..думаю не много, но я сфоталась щас, ни хрена я жирнозавр ..16 августа у меня билет домой, планирую начать правильное питание и очень - очень - очень много спорта... Читать далее»
+37
|
Комментарии (25)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Болею...
3 дня назад