Дневник пользователя Баст

Баст
Рейтинг: 68908
Последний визит: 24 декабря 2023 года


Рубрика "Костоправ/им.Спина.Не ныть!" / Все записи



Контрактура плечевого сустава.не поднимается рука. 23 июня 2020 года
Баст
Привет, красотки!
Эти упражнения "не для всеобщего ликбеза", просто я себе здесь скинула"до кучи"то, что мне сейчас нужно. Наконец-то нам разрешили ездить "дальше нашего села"и я уже 4 раза была у остеопата, разрабатываю плечо, правда только на 4 сеанс стало чуток чуток легче, уже не"куда не ткни-дико больно", сейчас уже "80/20""Дико больно/больно, но не "капец полный", бгг... Читать далее»
+28  |  Комментарии (7)
Заклинило шею. Зеркальная гимнастика, остеопатическая практика. 21 апреля 2019 года
Баст
привет, девочки!
Шее моей чуток легче, даже осмелюсь сказать, что(по сравнению с позавчерашним днем)ощутимо легче. Что я делала(в отсутствии квалифицированной помощи)?
-катала спину на ролле(никогда не лишне)
--большим мячиком с выступами прокатывала зону трапециевидной мышцы аж до низа лопаток
--лежала на иппликаторе-коврике Ляпко(резиновый с железными, медными и еще какими-то иглами)... Читать далее»
+24  |  Комментарии (6)
Боль в спине в области шеи, лопаток и плеча. 19 апреля 2019 года
Баст
Девочки! Временный трындец моей"трапеции"слева и проблема в том, что именно 1и 2 триггерные точки-самые болезненные. Но подобрала комплекс..."делай, что можешь, с тем, что имеешь-там, где ты есть".
В Испании-Семана Санта (смотри предыдущую заметку)и хоть умри, а помощи не дождаться. А повернуть шею могу только вместе с туловищем... Да... Как говорится:"Одна голова хорошо, а с туловищем-лучше". Но это-"не тот случай"... Читать далее»
+28  |  Комментарии (27)
Кому нужен ролл массажный за" о копеек"-тому сюда. Проще не бывает. 12 апреля 2019 года
Баст
привет, девочки!
Понятно:кому-то легче пойти и купить и не "делать себе больную голову"-и это здорово! Кому-то "надо посоветоваться с кошельком". Возможно эта подсказка и рукастый мужик-это то, что вам нужно?
+33  |  Комментарии (17)
"Шарики за ролл-ики""Делаем ноги".Tеория триггерных точек, коротко. И ТБ при работе с роллом. 12 апреля 2019 года
Баст
Растяжки в конце-для меня-это вообще "из другого измерения"...
+23  |  Комментарии (8)
Миофасциальный релиз. Упражнения с роллом для рук, шеи и головы.Blackroll 11 апреля 2019 года
Баст
Привет, девочки!
Оставлю здесь упражнения"для себя", чтобы потом не искать по всему интернету. Надеюсь, что пригодится еще кому-то.
+25  |  Комментарии (20)
Массаж на ролле 11 апреля 2019 года
Баст
Привет, девочки!
Вот нашла мужчину, который очень хорошо показывает упражнения на ролле(помним, что"наши руки не для скуки"?)Кстати,"мой ролл"-полюбуйтесь. Цена-0 руб 0 коп.
Вместо шара я пользуюсь теннисным мячиком(даром ли я-мать теннисиста? Ой не даром, не дарoм-за деньги... Ну да ладно, хехе).
Вот только "гантельки "мне не хватало-ее и заказала.
Мне понравилось, что он показал все "вкупе", комплексно. И не надо "изобретать велосипед"... Читать далее»
+38  |  Комментарии (25)
Спине трындец... Не дай себе загнуться!!! 10 апреля 2019 года
Баст
Девочки!
буду выставлять подборки того, что я делаю/читаю/ищу, считаю интересным "для моегo несчастного 9-грыжевого позвоночника" , плеча с кальцинированием(отложение солей, преслoвутое ),"туннельным синдромом"и вообще:я такая вся "красивая женщина", а глянуть на рентген-и бабка-бабкой. Но.."Кто сказал, что нужно бросить песни на войне?"Мы повоюем еще, и, возможно даже через пару лет отожгем как "молодые люди в последнем ролике"... Читать далее»
+49  |  Комментарии (20)


Статусы:
Анюта МакароваМожет быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная