Дневник пользователя Bagi

14 января случайно наткнулась на запись на фейсбуке про 14днейбезсладкого2 от Anita Lutsenko
" 14днейбезсладкого2 https://www.facebook.com/AnitaTrener/photos/a.401158839939913.96443.401153756607088/962622820460176/?type=3&theater
И мне стало интересно, а смогу ли я от казаться от сладкого. Я ужасная сладкоежка!
Решила попробовать жить некоторое время без конфет и тортиков, так же не кушать после 18.00 Интересно какие изменения произойдут в моем теле... Читать далее»

Хожу в тренажерный зал 2 недели ( 3 раза в неделю по 2 часа) + правильно питаюсь
На весах огромный жирный +++

Вчера у меня был разгрузочный день на кефире.
Завтрак 1 стакан кефира + 1 ч.л. клетчатки
перекус 1 ст. кефира + корица+ молотый имбирь
Обед коктейль из 1 ст. кефира + пол банана, большую часть выпил мой сынишка
перкус 0.5 ст. кефира + корица
Ужин 1 ст. кефира + пару ст. ложек измельченной овсянки.
Физ. нагрузки : 1 час силовой тренировки
Сегодня уже питаюсь нормально, вернее придерживаюсь ПП и стараюсь не переедать. Кушаю чайной ложечкой и с блюдца. Голода не чувствую... Читать далее»

За последний месяц много себе позволяла, особенно по вечерам. Были посиделки с друзьями, ДР и просто приятные вечера с мужем, которые без вина и шоколада не обходились.
Набрала я несколько кг и теперь хочу их сбросить, так как некоторые вещи стали немного тесноватыми в области талии.
Сегодня у меня разгрузочный день на кефире. Остальные дни продолжаю придерживаться ПП + тренировки (пресс, приседание с весом 12 кг, упражнения для попы, отжимание, растяжка и возможно начну прыгать на скакалке)... Читать далее»

Отказалась я от сладенького ((( И у меня началась ломка! Я ужасная сладкоежка
И вот на днях я сделала себе гранолу. Это очень вкусненько и полезно! В первой половине дня кушаю эту сладость и советь не мучает
Я жарила на сухой сковороде овсяные, кукурузные хлопья, замороженная вишня, сухофрукты, корица, орехи. До золотистого цвета. Потом мешаешь с медом, чтоб масса лепилась. В пакет колбаску делаешь и в морозилку. Часа на 3-4, потом достать и порезать на порции

Странно... Вроде бы и не ем после 18.00 и за питанием слежу и фитнесом занимаюсь, но весы показывают +200
Вот думаю может это вода... Я на кануне очень много воды выпила перед сном...
Нечего не пойму!