Дневник пользователя anuta8703

anuta8703
Рейтинг: 4612
Последний визит: сегодня в 13:53

	Мой переход на ПП	25 июня 2021 года
	anuta8703

Всем привет)
На улмце жарища. По жара я пользуюсь тем, что есть не хочется и не наедаюсь.
Воды пью много, только ощущение, что от нее я раздуваюсь, в жару пьешь-пьншь, а в туадет почти не ходишь.
Вчера сделала много дел дома и вечером еще пошла с подругой гулять, гуляли 2 часа и на работу пешком.
Вчера вечером отказалась от мороженого, которое лежало рядом и сиотрело на меня манящим взглядом, а также от кофе с зефиром с подругой.
После 18ч не ела, только пила воду, на весах плюс... Читать далее»

+10 | Комментарии (12)

	Я здесь)	24 июня 2021 года
	anuta8703

Всем привет)
Каждый хочу написать, но что то отвлекает все время. В питании я вернулась на ПП, начинаю есть фрукты и овощи.
Жара дикая... чувствую себя пельменем, сплю очень плохо, у нас +38, с нашим климатом это убийственно.
Девочки, как отказаться от сладкого???

+8 | Комментарии (46)

	ИГ день 3	8 мая 2021 года
	anuta8703

Всем доброе утро)
Вчера возили младшего в развлекательный парк, платишь 590 руб и весь день скачешь: батуты, лазилки, скалодром, тарзанки, горки как маленькие так и очень большие, горки для ватрушек, вообщем счастью не было предела, ребь скакал и я за ним бегала, маленький ведь - 3 года всего. Ноги отваливались к вечеру, поэтому физ нагрузку на этом решила закончить)... Читать далее»

+9 | Комментарии (11)

	ИГ день 2	7 мая 2021 года
	anuta8703

Всем привет)
Вчера щанималась собой - муж с сыновьями были в деревне.
С подругой гуляли опять 3ч, сколько шагов не знаю - шагомер заглючил на телефоне, но думаю шагов 5-7тыс было, но я до этого еще гуляла, так что будем считать, что 10тыс есть.
Ноги болят...
Вечером антицеллюлитный массаж.
Завтрак:
Яичница из 3х яиц, зелень, огурец, 2 конфетки
Ужин: суши, но без соевого соуса, с соуса всегда пью много и отекаю.
Вес на сегодня тот же 89.5кг.
Всем хорошего дня)

+7 | Комментарии (3)

	Интервальное голодание	6 мая 2021 года
	anuta8703

Всем привет, я снова здесь)
Пробую разные диеты и системы, но считаю что все одинаково помогают похудеть если основательно вникнуть и довести до конца.
Когда я худела 3 года назад вес по началу сильно уходил, когда начинаешь любую диету, то в первую неделю 3кг скидываешь, а сейчас могу топтаться на -0.5кг... Не могу понять почему так... Читать далее»

+9 | Комментарии (4)

	ПП вопросы	2 сентября 2020 года
	anuta8703

Всем привет, сижу на пп, но вот вопрос, какой должен быть дефицит каллорий, чтобы худеть? Посчитала здесь на калькуляторе, по моим параметрам (85 кг и 160см рост) выдает, что чтобы похудеть нужно питаться на 1400кал в сутки. Я не верю, чтт при таком каллораже можно похудеть... но и не хочу занижать, потому что это замкнутый круг - вес встанет и пойдет процесс запасания...
Поделитесь опытом, девочки!)

+5 | Комментарии (12)

	Пушинка 8 день	11 марта 2020 года
	anuta8703

Всем привет))) Вчера у меня была нервотрепка... младшего заподозрили в засовании пластилина в нос..мы обьездили 3! Карл! 3 больницы, чтоб его посмотрели, в итоге пластилина не нашли.
Приехала домой с больной головой уставшая как...
Наутро отвеса 0...вилимо нервяк сказался.
Ночью муж уехал в командировку, теперь я одна с 2мя детьми на месяц)))
Всем удачи!

+6 | Комментарии (0)

	Итоги первой недели, 8 день Пушинка	10 марта 2020 года
	anuta8703

Всем привет)) сегодня с утра вес тот же, что и вчера.
Наконец то выходные кончились, потому что в выходные очень трудно обойтись без срывов, то там откусишь, то тут, не замечая этого.
Итого за неделю скинула 1700гр, могло быть гораздо больше на этой диете, если бы не прпздники.
Чтож, идем дальше)
Удачи!!!

+7 | Комментарии (0)

	Пушинка 7 день	9 марта 2020 года
	anuta8703

Всем привет))
Вчера мы с мужем устроили расслабон Детей взяла бабушка (хоть раз в жизни), поэтому мы с мужем отдыхали, гуляли и ходили в кино, аж 2 раза)))
А завтра он уезжает в Крым...в командировку на месяц. Останусь я одна с двумя детьми...заранее знаю, что накроет депресняк, поэтому заранее начала пить фенибут и витамины...
Вчера позволила себе вместо ужина пломбир... Соблазнов было больше, так что ы легко отделалась.
На весах 0, хорошо, что не плюс..
Завтра отчет за неделю... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	Пушинка 5-6 день	8 марта 2020 года
	anuta8703

Добрый день, девочки.
С праздником!
Два дня не писала, потому что отмечала))
В пятницу коллеги устроили праздник нам и мы весь дкнь отмечали, но я подготовилась и перед этим не ужинала и не завтракала и потом не ужинала. А вчера просто собрать себя не могла..
Итог за 2 дня плюс 700, думада будет грпааздо больше.
Идем дальше.
Всем удачи!

+4 | Комментарии (3)