 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Девочки я прям в расстройстве и очень собой недовольна! Такой зажорище, каких давно не было! Как быть то теперь...
Погода ужасная, утром было тепло...одела платье...а вечером +13 и дождь моросящий, замерзла как суслик.. домой бежала. Обучение сегодня закончилось...сертификаты получили. Аванс сдали. Страшно. Короче даже описывать не буду что и сколько я сегодня схомячила...это, ребята, пипец полный Вес со вчерашнего дня ещё в плюсе (54,4). Короче жесть.
+1
|
Комментарии (2)
Всем привет. Первый день обучения прошел нормально. Правда очень сонно. Из за этого полумрака и погоды (дождь, гроза). Прям засыпала. Завтра ещё один выстоять. А ещё мы завтра сдаемся)))
После вчерашних роллов (ну явно вода задержалась) +400 гр. Грустно Питалась сегодня так: З: 2 бутерброда (хлеб горчичный) с мягким сыром с белой плесенью, 1 шт. Merci, 1 шт. суфле в глазури Л: Оладья с шоко начинкой (50 гр.) О: Салат (огурцы, помидоры, картофель, зелень, соевый соус) П: Банан, арахис Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Весь день сегодня на ногах... ходила ну просто оооочень много. Так что думаю отсутствие спорта мне сегодня прощается.
По старой доброй воскресной традиции сегодня легкое обжорство (точнее сказать излишество), но больше всего смущает то, что пила слишком много воды. С учетом солености роллов без плюса точно не обойдется. Встретила сегодня босоножки на танкетке и топ своей мечты... сидит превосходно, но придется подождать Не выспалась сегодня совершенно. Все из за комаров... а пластины Читать далее»
+1
|
Комментарии (1)
Весь день в бегах, но все что планировала сделала.
В тренажорку сходила (час с лишним честно отзанималась), гардероб обновила (а то на работу уже ходить не в чем).. Но не ждано не гадано понравились мне босоножки, ох как понравились...так что завтра дубль два по магазам. Вес сегодня 53,4 кг. (т.е. после вчера ничего не изменилось). По питанию: З: Пряник тульский (прим. 100 гр.), 1 шт. Merci О: Творог 1,8% с ряженкой и 1 бананом, имбирь засахаренный (ок. 30 гр.), 1 ч.л. отрубей с семечками Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Ой девы, как я рада!! Неделя тяжкая, нервная... и сегодня на удивление все прошло у нас оперативно и спокойно. До 7 работали, и честно, я бы продолжила.. время незаметно пролетело, даж перекусить забыла (нонсенс для меня). Почти закрылись... и далеко не самые последние, с учетом нашей то нагрузки))).
В ПН обучение, и по идее то надо бы поготовиться..повторить начальный уровень экселя...но уж как пойдет. На моей любимой площадке для бега (стадион ближайшей школы) аж до ПН вход закрыт, обработка от Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Всё! завтра последний рывок! и отдых, надеюсь, активный!!)))
После белкового дня отвес отличный -1200 гр. (вес. 53,9 кг.). Поэтому решила провести на днях ещё один такой разгруз. По питанию сегодня так: З: немного гречки с сыром, 1 зефирка, 1 суфлешка в глазури, 20 гр. шоко Л: "Виталад" батончик (40 гр.) О: Мороженое (60 гр.), 1 кусочек имбиря сушеного (типа цукаты), филе минтая (130 гр) с листьями салата айсберг П: Банан У: 1/2 грейпа, 1 яблоко, 1 персик Слопала много сладкого Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Четвеерг наконец-то завтра!! Пятница приближается!! Как я её жду! Устала, сил нет!
На работе ппц полный...утром нервяк, думала не сдержусь и начну нападать на мирных жителей! Потом ничего, отошла... Вес сегодня - 55,1 (аж минус 100 гр.), белковый разгруз устроила. Меню такое: З: Творог 1,8 % с ряженкой и 2 табл. сахзама (200 гр.) Л: Творог зерненый 5% 130 гр. О: Филе минтая (ок. 180 гр.) и листья салата айсберг П: Творожок 0% (ок. 125 гр.) У:Творог 1,8% с ряженкой и корицей. Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Вчера спать завалилась оч рано...зато выспалаась))))
Эх, ну утро принесло огорчение, вес - 55,2 (+800 гр.!!!)...хоть и понимаю что вода ( в гречку соевого соуса перелила, и оч много пила), но все рано...грустно-печально. Поэтому завтра решила провести белковый день в лучших традициях БУЧ (а может увлекусь и снова на него засяду). Из спорта сегодня ничего... только что походы по магазам ( прилично так натопала). На работе завал... устала...и оч жду пятницу!! По питанию так: З: Гречка с Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
На улице сегодня было даже жарко... совсем лето...а красота какая кругом, все яркое, цветет!
Эх, испортилось мое настроение на этой почве. Торчу в офисе, кг наеденные скинуть к лету не успеваю, в личной жизни засада... и никакого просвета не видно. Немагууууу...что делать? совсем отчаиваюсь... Ещё и не выспалась сегодня (посопела часов 5), как итог: весь день сонная, голова болит, аппетит недетский (но я держалась, как могла). Так что спорта сегодня никакого. Весна на меня действует..обострение. Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Покушала сегодня тыщи на 2 ккалл (по самым скромным подсчетам). Ну можно обозвать это читтингом. Как раз вес стоит, нужен волшебный пинок.
Настроение весь день убитое, особенно "радует" что завтра понедельник...а неделя МЕГАтяжкая! Присмотрела себе абонементик в зал по акции)) оч выгодный))) Правда ехать далековато, но не страшно)) По спорту сегодня с утреца покрутила обруч 30 мин., вечером 3 круга по стадиону пробежала, упражнения поделала 30 мин. и снова 30 мин. обруч По питанию все Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
1 день назад