Дневник пользователя Alusa

Покупала себе такую прелесть протеиновые батончики Формула 1 Хербалайф, вкусно, сытно, и Б\Ж\У радует: белка 13,4г, углевода - 21г, жира - 5,9 в одной штучке. Вес такого батончика - 56 грамма, а калорий - 207. Плюс там куча разных витаминов, минералов и кислот. Сейчас у нас минимальная цена на 1 штучку около 20 грн, на неделю это 140 грн. Вот как выкрутиться неработающей маме?!
Погуглила дома, пока малёк "ловит цветные сны" и нашла топ самых популярных домашних батончиков. Вот рецепты:... Читать далее»

Горячий шоколад
на две порции:
1,5 ст.ложки какао порошка
150 мл молока
1/2 ст.ложки кукурузного крахмала
сахзам по вкусу(у меня сладис, положила 20 таблеток)
все смешиваем до однородной массы без комочков, нагреваем на максимальной мощности на плите в алюминевой посуде до кипения, массу сразу загустеет, станет как паста))))
очень вкусно)))давно хотела сделать, наконец-то получилось)))

...подытоживаю, как лучше убрать жир с боков, такссссс... ну уже только ленивый или глухой не знает, что у меня на 5 лишних сантиметров на бедрах приходится 16 лишних сантиметров на талии( бедра-96см, а талия - 76 см ), ноя уже свыклась с этой статистикой, но не смирилась! ДЕвочки, мои виртуальные подружайки с сайта много мне вчера набросали инфы как бороться с злополучным салом на боках. Им всем спасибо немеренное, воодушевили меня они, конечно, капитально... Читать далее»

Доброго времени суток) у меня такая проблема... как бы охарактеризовать ее поточнее, моя фигура каким-то непонятным образом худеет , талия - 76 см, а бедра - 96см, сами понимаете - визуально, что попа, что талия смотрятся на одном уровне! худею? = да худею, попа резко теряет в объемах, а талия в лучшем случае на пару см(( спорт - конечно есть(ежедневно по 2 часа в среднем тренируюсь). Тренер успокаивает, мол попа сразу терят в объемах, а вот живот и талия в целом "опаздывают", т.к... Читать далее»

Ежедневно утром за 0,5 часа до еды и вечером перед сном, пить смесь меда с корицей(пудрой).если принимать смесь регулярно, это снизит вес даже самого толстого человека. Также регулярный прием этой смеси не дает аккумулироваться жиру. Смесь готовится вечером перед сном.
Итак смесь:
1 часть корицы на 2 части натурального (не пастеризованного) меда- пропорция 1 :2 важна... Читать далее»

Я хочу предложить вам рецепт полезного, вкусного и из недорогих продуктов печенья. Для такого печенья нужна любая мука грубого помола, можно взять пшеничную, овсяную, ржаную, кукурузную, гречневую (правда, из гречневой я не пробовала, но кто любит гречку, должно понравиться). На худой конец, можно взять пшеничную белую и добавить отруби пшеничные. Это основа, в муку добавляем по вкусу соль, корицу молотую, семечки подсолнуха, изюм, курагу. Заливаем кипятком и замешиваем. Получается заварное тесто... Читать далее»

Ну и что?! жду 55 кг, а что нужно что-то для этого делать? да ну, не...ничего не надо...просто завтра я в себе останусь, + салат, у и + кофе мой...конеччно, цитрамон у меня есть(голова всегда болит))), воды и чая запасла ужо( моего волшебного), ну и вечером покручу хула-хуп и треню сделаю по восттанцам, ну вот и все))* = завтра отпишусь, что сделала для своих "-5 кг")))

Протеиновый коктейль — это сбалансированное сочетание растительных и животных белков, которые, усваиваясь в организме с различной скоростью дарят возможность получить энергию для тренировки тела и белковое питание для мышц на несколько часов вперед.
Протеиновые коктейли предназначены для увеличения мышечной массы... Читать далее»