...подытоживаю, как лучше убрать жир с боков, такссссс... ну уже только ленивый или глухой не знает, что у меня на 5 лишних сантиметров на бедрах приходится 16 лишних сантиметров на талии( бедра-96см, а талия - 76 см
), ноя уже свыклась с этой статистикой, но не смирилась! ДЕвочки, мои виртуальные подружайки с сайта много мне вчера набросали инфы как бороться с злополучным салом на боках. Им всем спасибо немеренное, воодушевили меня они, конечно, капитально. С саловыми залежами бороться нужно, и почетная это задача, ведь как уже давано известно, красивым девушкам всегда в этом сложном "мужском" мире живется и слаще, и проще, да и на свою пятую точку интереснее, чего уж там скрывать, эх! А приключений-то, ах как хочется!
Ближе к данному вопросу - первым делом, нужно заметь такую привычку почаще делать упражнение "Вакуум" - вдыхаем воздух, выдыхаем резко и втягиваем брюшечко прям под ребра. Вещь однозначно стящая и нужнаяч, тут тебе и бодифлекс, тут тебе и дополнительное клеточное питание кислородом, тут тебе и помощь от обжорства! Буду делать - обещаю.
Вторым действенным советом, безусловно я считаю массаж проблемной зоны - в моем случае моя ваккумная баночка придется мне кстати, буду ею "полировать" бока, и те местя где у меня должны торчать ребра! Авось они у меня там и появятся.
НУ и абсолютная правда, которой я и буду продолжать следовать - 20 мин кардио - и 4 подхода на талию, ну и, первое из первых, это хорошее нормальное питание = меньше углей, больше белка, а жир! - его только ложечку- в салат там, или на жарку чего-то, пока так - скоро дам фотоотчет - и посмотрим как будут убираться бока, точнее "ушки"
Удачи в нелегком, но таком важном деле!