Дневник пользователя Aksu

Aksu
Рейтинг: 6360
Последний визит: сегодня в 20:22

	5 день ПП и Я НЕ СДАЮСЬ!	3 ноября 2017 года
	Aksu

Привет всем и дневничку!
Вес: 76.2 - 600
Спорт: 1час трени дома
Питание: в норме! Самочувст тоже! Улей не добрала! Побольше бы! Завтра на ДР вот там бы не сорваться!! Хорошо что хоть с утра!!
На выходные пропаду! Всех с праздником!

1 фотография

+2 | Комментарии (5)

	4 день ПП и Я НЕ СДАЮСЬ!!	2 ноября 2017 года
	Aksu

Всем привет и дневничку!!
Вес: 76.8 - 200
Спорт: 1час трени дома!
Питание: не айс! Приближаются кд!
Завтра на весы не встаю да и в выходные гульнуть можем.., но сдаваться не намерена!! Возможно буду сейчас перед кд водичку набирать..
Всем удачи!!

1 фотография

+2 | Комментарии (14)

	3 день ПП и Я НЕ СДАЮСЬ!!	1 ноября 2017 года
	Aksu

Привет всем и дневничку!!
Я не сдаюсь!!.
Вес: 77.0 - 1кг
Спорт: по 1 часу тренеруюсь дома каждый день!
Питание: пп в норме без срывов, считаю кбжу!! Урезаю постепенно угли..!!
На собственном опыте при желании сбросит вес лекго а вот удержать его будет сложнее!! Держать под контролем надо всегда!! Чуток расслабиться и быстро будешь набирать!! За 2 месяца плюс 5кг!!
Всем удачи и побед!!

1 фотография

+4 | Комментарии (29)

	Путь к мечте!! ОСЕНЬ 10 день	22 сентября 2017 года
	Aksu

Привет всем! И дневничку!!
Отвес:: стоим на месте!! Ждем кд!!
Спорт:: только прогулки и уборки))
Питание:: в норме!!
Воды 10 ст..
Всем удачи и побед!!!

1 фотография

+1 | Комментарии (0)

	Путь к мечте!! ОСЕНЬ 9 день	21 сентября 2017 года
	Aksu

Привет всем и дневничку!!
Отвес:: за 2 дня 1200 сливается водичка, ждемс кд!!
Спорт:: только прогулки...
Питание:: держусь!! Не хомячу! Ем по времени, были косяки, но без зажоров!!
Всем Удачи! И Побед!!

1 фотография

+3 | Комментарии (0)

	Путь к мечте!! ОСЕНЬ 8 день	20 сентября 2017 года
	Aksu

Привет Всем! И Дневничку!!
Отвес:: только привес жду кд!!
Спорт:: отсутствие..
Питание:: боролась несколько дней с зажорами и злостью на себя!! Отсутствием силы воли!! А главное когда перебираю с углями, самочувствие ухудшается, вялость, сонливость и ничего не хочется.. Два дня держу себя в руках, сократила угли!! И сразу легкость, и прибавилось сил мобильность появилась!! Держусь дальше, после кд надеюсь избавлюсь от плюса!!
Всем удачи!! И побед!!

1 фотография

+3 | Комментарии (6)

	Путь к мечте!! ОСЕНЬ 3 день	15 сентября 2017 года
	Aksu

Всем привет! И дневничку!
Отвес: - 200
Спорт:ходила на кардио+силовая!1час без перерыва..
Для себя:: был педикюр.. Надо начинать ежедневный массаж..
Питание:: в норме, но из-за вечернего фитнеса не добрала белка(((
Всем удачи и побед!!

1 фотография

+3 | Комментарии (0)

	Путь к мечте!! ОСЕНЬ 2 день	15 сентября 2017 года
	Aksu

Привет всем! И дневничку!
Отвес: - 200
Спорт: прогулки! Весь день гуляем пока лето!
Для себя:: ничего
Питание: в норме..
Много воды!
Всем удачи!!

1 фотография

+2 | Комментарии (0)

	Путь к мечте!! ОСЕНЬ 1 день	13 сентября 2017 года
	Aksu

Всем привет! И дневничку!!
Мой Путь к Мечте продолжается,, хоть и с постоянными незначительными привесами и отвесами!!! Главное что мне комфортно и я лучше прежней... Без фанатизма буду стремиться к 70.. Хотя сейчас мне важно удержать вес, тк осенью зимой я иду в плюс, а к лету все уходит!!
Задача удержать и стремиться к Мечте...
Завтрак::
Перекус::
Груша
Обед::
Полдник::
Ужин::
Всем Удачи и Побед!!

5 фотографий

+6 | Комментарии (0)

	Путь к мечте!! Мы вернулись с мореееее..	30 августа 2017 года
	Aksu

Привет всем и дневничку!!! Мы наконец то вернулись!!
Вес::: 73.3 УРА! Ничего не набрала!!
Спорт:: на отдыхе делала каждое утро 30 минутка базовых упражнений!!
Питание:: питание у нас было комплексное.., и все равно есть хотелось всегда!!)) воздух солнце и вода влияют на аппетит..да и все кругом только и заняты тем что едят...( вот только глядя на отдыхающий с большими избытками веса..аппетит пропадает!! Ии правда! Как много людей молодых мужчин и женщин прям с ожирением... Читать далее»

2 фотографии

+25 | Комментарии (17)