 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Привет всем и дневничку!
Вес: 76.7 - 300 Спорт: не было! Питание: контроль БЖУ!, без косяков! Но от хлеба с маслом еще тяжело отказаться! Всем хороших выходных и побед!
+3
|
Комментарии (4)
Привет всем и дневничку!
Вес: 77.0 - 200 Спорт: кд! Питание: в норме подсчет бжу! Всем побед!!
+3
|
Комментарии (1)
Привет всем и дневничку!!
Вот и среда и я встаю на весы... Вес: 77.2 КД! За неделю ничего не далание + 1кг, Спорта: не было, много нервничала, дочка приболела да и сама тоже! У мужа отпуск всякие вкусняшки домой тащит.. И пытается всех накормить! Питание: косячила! Вообще подсела с утра хлеб есть и слив маслом! Обожаю так! Всю неделю пмс провела в слезах и в обидах на пустом месте... Читать далее»
+10
|
Комментарии (4)
Привет всем и дневничку!!
Вес: 76.0 За 4 нед., от начального веса - 2кг Спорт: 1-2 раза в нед трени.. Питание: бывают косяки..слежу за углями и считаю бжу.. Идем дальше к летнему весу!!))) осталось - 3кг.. Всем удачи и Побед!!
+6
|
Комментарии (6)
Привет всем и дневничку!
Вес: 76.5 За 3нед от начального веса - 1.5кг. Результат не акти, т.к в пмс хомячила! но борьба продолжается! Создаю дефицит и уменьшаю угли! Питание дробное 5 разовое! Спорт: тренировки дом иногда фитнес в спорт клубе! Всем удачи!
+4
|
Комментарии (12)
Привет всем и Дневничку!
Вес: 77.2 - 500 Спорт: не было!! Питание: не понятное!! Наелась я арахиса и жиров!! Но прям очень мне хотелось! Недельку не буду взвешиваться, и сдаваться тоже не буду! Следующий отчет в среду!! Всем удачи! И Побед!
+2
|
Комментарии (6)
Привет всем и дневничку!
Вес: 77.7 + 400 Спорт: сегодня ничего кроме хлопот.. Питание: не совсем как раньше. Многие советовали мне каллораж увеличить, в кд так и решила 1300, 1400, 1500ккл.. Нутриенты в норм соотношении.. Белка около 100 жира 50 а вот углей 150гр.. Результат вес с каждым днем плюсует.. Всем удачи и Добра!!
+3
|
Комментарии (3)
Привет всем! И дневничку!
Вес: 77.3 + 300гр Пришли кд! Отеки уходят.. Спорт:: пока нет настроя! Питание: балую чуток! Всем удачи и побед!
+6
|
Комментарии (9)
Всем привет! И дневничку!
Вес: 77.0 + 1кг. Жду кд!, отекаю! Спорт: нет. чувствую вялость и тянет поясницу! Питание: нарушения есть, чуток балую себя сахарами! Лучше так, чем потом сорваться! Всем удачи и побед!
+3
|
Комментарии (5)
Привет всем и дневничку!
Вес: 76.0 - 200 Спорт: ходила на фитнес за компанию! Весело попрыгали! Питание: за выходные:. Ходила на Днюху чуток всего попробовала и кусочек тортика! Время было утро да и спец не завтракала! К вечеру от непривычной еды замучила изжога! Сегодня в норме, жду кд! Спасаюсь фруктами! Всем удачи и побед!
+3
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.
6 часов назад