 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет!
Вес: 75.7 - 100гр. Питание: в норме!!! Белки от голода спасают! Активность: бегаю на работе! Ещё до дома не дошла! В планах планка перед сном начну с 40 сек! Красота: только спа в ванне))) будет))) Всем добра! И здоровья!! Берегите себя!!
+9
|
Комментарии (3)
Всем привет!
Вес: 75.8 + 100гр. Питание: много жирка кушаю! Посмотрим как это скажется! Меня больше угли волную! Главное не голодно мне.. Активность: цель по шагам достигла! Вечерняя прогулка перед сном! День готовки, завтра на два дня смены.. с понед начну перед сном планку делать.. Красота: спа в ванне( скраб для лица, маска для лица и маска для волос) Всем добра и здоровья!
+8
|
Комментарии (1)
Всем привет!
Старт: 75.7 Питание: уговорил муж на винцо! Ну как тут откажешь! Доча шоколадную палочку уговаривала съесть! Здесь я железно сдержалась! А ещё решила готовить домашние печенье для себя без сахара! Сегодня овсяное было (хлопья+молоко+мед+ изюм) Активность: мало гуляла! Домаш хозяйство! А ещё вечерняя 1.5 часовая литургия в храме! Красота: (( муж с вином все планы сбил!’ только спа в ванне)) ВСЕМ ДОБРА И ЗДОРОВЬЯ!!
+9
|
Комментарии (3)
Всем привет! Ну что начнем готовиться к Новому году!!
Цель: дисциплина в питании и двигательная активность! Профилактика осенней хандры!! Отчёты по питанию, активности и красоте... День 1 Активность( средняя): мало гуляла( но много бегала по этажам на работе)) Красота: бровки красила сегодня))) Идём дальше..
+11
|
Комментарии (9)
Всем привет! И дневничку!!
Да я молодец! И только диетс мой помощник уже 10 лет!# только он помогает и дисциплинирует меня! И к Дню Варенья весы меня обрадовали.. - 5кг Я хотела и я смогла... А теперь хочется еще -5кг.., к идиалу... И мотивация есть отпуск Морееее... Всем добра и мотивашек!!!
+18
|
Комментарии (10)
Всем привет! И Дневничку!Вес: 77.5 +300 Спорт: не особо активные выходные! Спорт так и не начала! Питание: перебор с углями! Что сказывается на весах! Хотя и после 17.00 не ем уже! Еще жирками стала баловаться многовато их! Но зато от голода спасают!! Незнаю уж как через 12 дней по плану до цели дойду(( Надо- надо постараться!! А еще я сегодня впервые за 37лет у косметолога была!!! Делали проф чистку!! Врач удивлялась какая у меня хорошая кожа, прям приятно было... Читать далее»
+8
|
Комментарии (11)
Всем привет! И дневничку!
Вес: 77.2 КД!!! Спорт: только прогулки с дочкой! Питание:: 2 дня срываюсь!! Печенюшки и конфетки угли вообще не считаю! Прям заедаю свои проблемы дома и на работе!! ! Эмоций много! Нервничаю и ем! Ой боюсь!, как бы не наесть все что сбросила за 2 нед! Итог за 2-ю неделю:
+3
|
Комментарии (3)
Всем привет и дневничку!
Вес: 77.6 +600гр. Спорт: ген уборки на работе, вот и физуха! Питание:
+1
|
Комментарии (0)
Привет всем и дневничку!
Вес: 77.0 +300 Питание: тяжко! На сладенькое тянет! Пмс. Даже был срыв один день! Спорт: был на работе! Активные смены отработала 2 дня по 12ч на ногах! Сегодня в суете..и в бытовых делах!! Укольчики себе проколю( спондилоартроз) и начну по чуток трени! Всем Добра и Здоровья!
+7
|
Комментарии (2)
+3
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)
4 часа назад