 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Не планировала такой эксперимент, просто дома началась такая активная стадия ремонта, когда пришлось вынести одну комнату полностью, и это как раз комната с компом, т е временно ликвидировалось мое спортивное место, где я занимаюсь под ютуб, так же как и рабочее место, где считаю калории, веду записи, а что-то делать с телефона я не привыкшая... Читать далее»
+9
|
Комментарии (4)
Обещала сделать следующую запись в дневничке, когда увижу на весах цыфру меньше 60, хоть пусть даже 59,9 кг. Ну вот, сегодня 59,9 По совместительству сегодня и первое число нового месяца, я не только взвешиваюсь, но и делаю анализ тела и замеряюсь метром.
Итак, вес сегодня 59,9, это на 900 г меньше, чем месяц назад, но если честно, еще в июне у меня проскакивали и меньшие числа (12 июня - 59,8; 16 июня - 58,9; 21 июня 59,3 и потом с первого июля стабильно от 60 и выше )... Читать далее»
+7
|
Комментарии (5)
Давненько ничего не писала. Занимаюсь спортом, считаю калории. Записываю всю еду. Что бы ни делала, не могу опустить вес ниже 60 кг. Колеблюсь в районе от 60 до 61. В следующий раз напишу только если/когда получится увидеть на весах хотя бы 59,9
Ну и меню за вчера: З: масло, кофе с молоком, творожная запеканка ПП без сахара и муки П: вишня О: грибной суп-пюре, кусок черного хлеба П: капучино (ясен пень, без сахара) О: 2 вареных яйца, помидор, огурец, сладкий перец Итого: 1205 ккал... Читать далее»
+7
|
Комментарии (1)
За прошлую неделю ничего не сбросила. Жрём-с. Наедаю много калорий. Всё время чего-то хочется. Всё время наматываю круги вокруг холодильника
Радует, что занимаюсь спортом регулярно, вот уже 3 недели. Только сейчас начала ощущать, что мышцы начали работать. На прошлой неделе опять дала жара, бег отменила. Тренировки было всего 3 за неделю: на руки, на всё тело и кардио. В этом плане я собой довольна... Читать далее»
+7
|
Комментарии (5)
Отчет по питанию за вчера
З: йогурт с отрубями П: капучино, шоколад (купила супер ПП шоколад, со свеклой в составе, черный, горький, 97 %) О: 2 вареных яйца с ложечкой мангового соуса П: 5 слив, запеченых в микроволновке, с йогуртом П: 2 конфеты птичье молоко, горсточка чипсов У: нут с сыром халуми, с соусом из шпината, с гарам масала (oдна порция - 923 ккал ) П: сидр бокал, вяленая колбаса, огурец Итого: 2543 ккал
+5
|
Комментарии (0)
Пока никаких новостей. Считаю калории, регулярно занимаюсь спортом. Наедаю много. Питание не совсем чистое. Не могу опуститься ниже 60 кг. Последний раз на весах видела цифру меньше 60ти кг 28 июня. Вот как ушла с работы - всё, не могу взять себя в руки в плане питания...
Еда за последние 2 дня Вторник: З: овсяноблин с сыром и помидором, капучино П: вишня, 250 г О: зеленый карри (курогрудь, "стеклянные" макароны, кокосовое молоко, соус карри), болгарский перец... Читать далее»
+6
|
Комментарии (0)
Вот уже 2 недели, как не работаю. Кайфую, конечно... Но в плане веса, к сожалению, не только не сбросила, но не смотря на все усилия, набрала. Вот колебания веса за эти две недели:
1-5 июля - 60,8 кг; 60,6; 60,4; 60,9; 60;4. 9-15 июля - 61,4; 60,9; 60,4; 60,5; 61; 61; 61,1. Хожу пешком меньше - но спорт теперь более регулярный. Приемов пищи теперь больше - но по ккал не более выходит, чем было. Буду думать, что предпринять Ну и меню за вчера: З: мюсли с молоком, капучино... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Я видимо обиделась на то, что после белкового разгруза был не ожидаемый отвес, а привес (Хотя тут мне написали, что вовсе не белковым было мое меню. Не спорю. Я не волшебник, я только учусь ). Поэтому вчера себя особо не ограничивала. Ела следующим образом:
З: капучино, йогурт 150 г О: хек, запеченый в духовке, 2 запеченые картофелины, малосольный огурец, салат (айсберг+огурец+греческий йогурт) П: капучино, 4 сливы в шоколаде, конфета птичье молоко... Читать далее»
+10
|
Комментарии (3)
Вчера разгружалась второй раз за эту неделю. Видимо, организму достали уже мои эксперименты Результат очень неожиданный. Обычно после такого питания отвешиваю от 500 до 1500 г (понятное дело, что это вода, содержимое кишечника и тд, но все-таки). А тут вдруг привес 500 г Абыдна
Питание: З: овсяноблин с сыром и помидором П: капучино, О: творожный сыр, помидор П: капучино, сорбет П: ложка молочного пудинга У: холодный суп на кефире, 1 картофелина Итого: 1208 ккал... Читать далее»
+10
|
Комментарии (5)
На этой неделе я обещала себе дожать до цыфры с 5...и делать столько белковых разгрузов, сколько для этого понадобится. В общем, сегодня пятница и второй разгруз.
Питание за последние 2 дня. Среда З: кукурузная каша на молоке П: капучино О: овсяноблин с сыром и помидором П: капучино У: яичница с крабовыми палочками П: вино бокал, селедка и сыр по кусочку Итого: 1624 ккал Спорт: 2 часа прогулка, 2 часа топтанье по магазинам Отвес на утро: как ни странно, -500 г... Читать далее»
+5
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Не сдавайся! Дыши!!!
23 часа назад