Прощанье с едой было очень трогательным - в виде совсем уж суровой разгрузки.
А на следующий день настал ГОЛОД!
Лечебное голодание отличалось от простого голода научной системой (предписания Нелли Викторовны):
1. В день мне разрешалось выпить две бутылки минеральной воды, причем обязательно «Боржоми». Для этого «на воле» для меня было заранее закуплено два ящика. Задача непростая, если учесть, что на дворе заканчивались 70-е годы XX столетия.
Почему именно «Боржоми»...
Читать далее»
Тяжелое детство с переживаниями по поводу дразнилок типа «жиртреста», думаю, можно опустить — в нем нет ничего интересного и поучительного, кроме неудобств и проблем, хорошо знакомых многим на нашем сайте. Да, очень любил сладкое, очень любил всякую еду, которая фигурирует в списках «чего нельзя ни под каким видом». С высоты нынешнего опыта — поводов для переживания не было.
Примерно в 20 лет перевалил за 100 кг и остался в этой категории надолго...
Читать далее»
Атас, объявленный мною 17.12.2011 отныне считаем учебным. К сегодняшнему дню я не только отыграл назад все излишества банкета, но и немного продвинулся вперед на 0,5 кг - теперь мой вес 116 кг. Символическая цифра. Когда-то с нее начинался мой первый выход на дистанцию марафона стройности. Об этом - ближайший пост (как обещал). Я, честно, его пишу. только получается медленнее, чем хотелось бы. Но он будет - скоро...
Читать далее»
Немного о себе. Владимир Ленин — это не совсем ник. Я действительно Владимир (это мое настоящее имя) и действительно Ленин (мою жену зовут Лена).
Свой возраст я не скрываю — он виден всем на моем профиле...
Читать далее»
Привет всем стройнеющим и хорошеющим
отчитываюсь за сентябрь!
Надо было
Tasena пишет:В планах на сентябрь числится -
1. Как и полагается похорошеть еще на 2кг.
2. Сделать Водный комплекс (SPA процедуры в домашних условиях) (подробности тут https://www.diets.ru/post/252942/)
3. Записаться на спорт.
4. Познакомиться к комплексов упражнений Джиллиан для плоского животика (за 6 недель вроде), если не успею начать "бросаться на стены" по п.3
ну и 5. Прикупить обновки на осень...
Читать далее»
Всем привет!
Мой маленький отчет за первый месяц Марафона!
Все попытки следовать диетам провалились в пух и прах! Может, виновата сама, может разгульный август, с поездкой к родителям, праздниками и гулянками.. Ну не суть! Важнее то, что к цели я иду! Маленькими уверенными шагами семеню за вами
Мои параметры:
Рост 154 см (не расту )
ИМТ 26,8 (было 28,7)
Вес 63,6 (было 68)
ОГ 89 (было 95)
ОТ 66 (было 71)
ОБ 104 (было 104)
Теперь, что делается и что было сделано...
Читать далее»
Привет! Этот марафон пройду с вами. Меня зовут Катерина, мне 27 лет. Мой рост 1.67 м вес 68 кг. ИМТ 24,4.
Стройнею с 1 марта 2011. За все время скинула около 4 кг. К концу марафона хочу достигнуть вес в 58 кг.
Худею я легко и весело, но мая проблема в том, чтобы закрепить и удержать достигнутый вес. Вот поэтому решила примкнуть к вашим рядам, думаю, за все время марафона у меня выработается привычка планировать питание и физические нагрузки.
Физ. нагрузки, для меня- это как темный лес...
Читать далее»
123!
Несмотря на вчерашний поздний ужин вес двинулся вниз! Можно подвести первый итог: прошел ровно месяц и -9кг! Сказать, что я довольна результатом - ничего не сказать!
Рост 164см
Вес 123кг (было 132)
Бедра 134 (было 146)
Талия 107 (было 118)
Грудь 124 (было 132)
Под грудью 103 (было 107)
Ноги 74/74 (было 80/80)
Руки 37/37 (было 41/41)
Я счастлива! Замечают пока только брюки и весы, как сказала здесь Мари 777:...
Читать далее»
Приветики всем! Мне 34.
И Элла меня с рожденья зовут.
Мысли мои о стройной фигуре
В сознании моем уже долго живут.
На сайте я совсем недавно,
Всем телом прикипела я к нему,
Но я не одна такая здесь, знаю
Так происходит со мной почему.
Девчонки поддержат, советом помогут,
И поругают, и пендаль дадут!
Всего интересного очень тут много,
Объемы и вес непременно уйдут!
Добиться я хочу немного,
Фигурку чуть лишь подобрать,
Убрать бока и "ушки" на попе...
Читать далее»
ЗАДАЧА № 1 - ФИТНЕС - ЕЖЕДНЕВНО ПО 30 МИНУТ
ЗАДАЧА № 2 - 1 РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ В НЕДЕЛЮ
ЗАДАЧА № 3 - 1-2 ДНЯ В НЕДЕЛЮ - АКТИВНЫЙ ФИТНЕС ПО МАКСИМУМУ
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
15 часов назад