 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Это новенькое в нашем репертуаре: второй раз вес вернулся на прежнюю цифру, несмотря на то, что съела на 1501ккал (нижняя граница нормы), а набегала по городу 2754. Ну да ладно! Все проходит, пройдет и это! В любом случае продолжаю, если еще и завтра будет нечто подобное, устрою встряску! Хотя вчера почему-то было трудно двигаться и ночью было не очень хорошо, вставала даже сердечные капли пить. Это впервые с начала моего марафона стройности, хотя слабость и сонливость напала еще позавчера!
| Рейтинг: +7 |
|
9 августа 2011 года | 201 | 32 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| Да уж, снова 125! Это новенькое в нашем репертуаре: второй раз вес вернулся на прежнюю цифру, несмотря на то, что съела на 1501ккал (нижняя граница нормы), а набегала по городу 2754. Ну да ладно! Все проходит, пройдет и это! В любом случае продолжаю, если еще и завтра будет нечто подобное, устрою встряску... Читать полностью |
Дневник rosita: |
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Болею...
 |
Лиза0204
3 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Главное - позитивный настрой. И впрямь может чем-то себя-любимую порадовать?
Но я не уверена, что смогу чего-нибудь наесть столько! У меня проблема в том, что я 8 лет очень скудно для своего веса питалась (1300-1500ккал), и организм перешел в эконом-режим, теперь я увеличила количество съедаемой пиши на 200-350 ккал в сутки, вес пошел вниз, но я периодически, все равно, сползаю в привычный коридор (например, вчера 1501ккал) - и я таааак наелась!!! А чего-нибудь не полезного просто не хочется!
Так что не знаю, как с читингом быть! Может есть советы?
Почитайте еще дневники АлександрыАрбатской - вот тут, к примеру - https://www.diets.ru/post/215212/
основательно.А вес я не отмечаю каждый день,что толку.Будет отвес приличный тогда отмечу.
По поводу положительных эмоций - это лучшее решение! Обязательно порадуй себя чем-то. А если спать хочется - то можно и проспать день.
Некоторые девочки говорят, что на растущей луне вес растет. Не знаю, правда ли это, у меня раньше всегда было наоборот.
И вообще - мы же настроены на долгий путь с обалденным конечным результатом. Так что все трудности и препятствия - это только временно!
Я всегда через этот барьер прохожу.
Недавно у Ковалькова об этом читала.
Его легко найти.Он у меня в друзьях.
Там есть видео целой передачи,где он тоже об этом по-моему рассказывает.
Очень интересно.Я к нему с большим пиитетом отношусь.Он всегда рассказывает о самом прогрессивном в диетологии.
Порции знаю свои досконально, посуда у меня отдельная - своя собственная: в кофейной чашке 90г, в чайной - 230, в суповой тарелке 250 (до каемочки), 300 - полная, тарелка для вторых блюд - тоже максимум с горкой 230г, но как, правило там разные блюда, то знаю свое меню, здесь высчитала готовые блюда и сохранила, а раньше считала по ингредиентам с учетом уварки, но мороки было больше, хорошо, что есть возможность сохранить рецепты!