Утром съела рис 200 г, и сразу столько калорий!!! Варила я его в большом количестве воды, он же всю ее впитал. Вопрос: в таблице указана калорийность риса - сухой крупы или уже сваренного? Подскажите кто знает...спасибо
Ингредиенты:
■ 1,5 стакана отварного риса
■ 200 г крабовых палочек
■ 1 банка (400 г) консервированной кукурузы
■ 350 г маринованных грибов
■ 3 отварных куриных бедрышка
■ 5 вареных яиц
■ 1 банка (400 г) ананасов
■ майонез
■ сметана
Читать далее»
Вот и прошел мой первый день диеты. Минус 1,4 кг по сравнению со вчерашним вечером (но вчера я после еды взвешивалась). Было не очень тяжело. Весь рис съесть не удалось, оставлю на завтра Чему я научилась за сегодня :
1) Готовить еду не пробуя (мужу и сыну)
2) Если чем-то себя занять ( у меня было - рассматривание красивых платьев, которые я смогу носить когда похудею), о еде как-то и не думается
И самое главное - НЕ стараться НЕ думать о еде а то наоборот только больше о ней думается
Читать далее»
Ингредиенты:
450г фарша
300г грибов ( шампиньоны)
80г сыра
1 головка репчатого лука
2 зубчика чеснока
0,75 стакана круглозерного риса
0,75 стакана воды
1.5 стакана томатов в собственном соку
3 ст.ложки муки
4-5 ст.ложки сметаны
соль, черный молотый перец по вкусу
1 ч.ложки укропа
1 ч.ложка сахара
Приготовление:
1. Рис предварительно сварить и остудить
2. Грибы вместе с луком и чесноком измельчить в блендере до средних кусочков
3...
Читать далее»
И так, со вчерашнего дня настрой на похудение только прогрессирует)
С утра натощак выпила большой стакан воды с лимоном.
На завтрак: порция смеси дикого и белого риса с овощами (как же я полюбила мультиварку в этом вопросе! прелесть ) и 2 кусочка докторской колбасы.
Заварила имбирный напиток, буду пить в течении дня.
Так же заварила молотый кофе и побалую свое тельце кофейным скрабом с минуты на минуту))
На обед планирую черешню, клубнику и нектарин.
После слим-йога...
Читать далее»
80-100г растительного масла,
2-3 большие головки лука,
2 большие моркови,
300-400г свежих шампиньонов,
300г длиннозёрного пропаренного риса,
1,5 ч ложки соли, перец, специи.
Рис надо промыть, залить теплой водой и оставить, пока готовится лук с морковью. Лук мелко нарезать и тушить до мягкости. Затем добавить морковь, натертую на средней терке. Грибы нарезать тонкими пластинками. Когда морковь станет мягкой, добавить грибы. Жарить до испарения выделившейся влаги...
Читать далее»
На завтрак у нас сегодня была вот такая вкусная каша.
КАША "НЕЖЕНКА".
Для этой каши нам понадобится:
два мультистакана риса;
100 г моркови;
100 г кураги;
два мультистакана молока;
два с половиной мультистакана воды;
полчайной ложки соли;
две ст.л. сахара.
Морковку натираем на крупной терке, курагу нарезаем соломкой.
Кладем в чашу мульти, туда же высыпаем промытый рис, кладем соль и сахар...
Читать далее»
шампиньоны – 300 г;
рис – 1,5 стакана;
яйца – 2 шт.;
лук репчатый – 2 головки;
сливочное масло – 1 ст.л.;
соль; зелень укропа и петрушки;
растительное масло;
сухари.
1. Грибы отварить, мелко порубить. Рис также отварить в солёной воде, добавив незадолго до конца варки нарубленные петрушку и укроп; когда будет готов, заправить сливочным маслом.
2. Лук очистить, мелко нашинковать и поджарить.
3...
Читать далее»
делюсь очередным рецептиком котлеток, которые сама к сожалению еще не делала но планирую сегодня же их и попробовать
100г. отваренного риса
300г. капусты
150г. картофеля
150г. моркови
100г. лука
70г муки
3 ст.л. растительного масла для обжарки
1. Все овощи пропустить через мясорубку.
2. Добавить рис, муку и соль по вкусу. Все перемешать.
3. Обжарить с двух сторон до золотистого цвета. Можно запечь в духовке.
Выход на 100г. – 130ккал. (это 2 котлетки)...
Читать далее»
Ингредиенты:
2 стакана риса; 1 луковица; 300 г куриной печенки; 2 ст.л. очищенных фисташек; 2 ст.л. изюма;
100 г сливочного масла; 2.5 стакана куриного бульона; 0.5 ч.л. сахара; соль; черный и белый молотый перец; 1 ст.л. нарезанной петрушки.
Для блинов: 5 ст.л. муки; 350 мл молока; 1 яйцо; соль, сахар; 3 ст.л. растительного масла.
Немного истории.
Блюдо является очень древним. Можно предположить, что принципы приготовления плова сложились...
Читать далее»
САЛАТ "ЧУДО-СЛОЙКА"
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
19 часов назад