на что особенно обратить внимание, стоит ли худеть, на сколько?
сейчас вес 51,5 рост 163.
9 месяцев после родов.
заранее спасибо за советы
За беременность набрала 20 кг...10 ушло сразу, они же вернулись за год пока сижу дома с маышом. Смотреть в зеркало тяжело... Давно захожу на этот сайт, читаю смотрю на достижения других, и тихо коплю жирок на ляшечках. Но сегодня все решила, зарегистрировалась и открыла дневник. Осталось выбрать диету. Девочки если у кого то есь рекомендации то прошу...
Похвастаюсь.
Меня сегодня мои трое отпустили в бассейн, проплыла 800 м (в прошлом году я начинала с 600, дошла до 1200, в среднем обычно 1 км за сеанс). Я там год не была. Самый младший проспал в коляске, пока папа со старшим закупались овощами и фруктами на рынке.
Обещали через неделю повторить.
Уж очень мне эндорфинов не хватает. Прям иногда такая послеродовая тоска накатывает, хоть вешайся.
Хотя младший - милашка, гулить начинает. Полтора месяца уже. Летит время...
Читать далее»
Прошло уже почти 2 недели, вес уходит сам потихоньку, но живот еще торчит, и видимо так просто не уйдет. На курсах для беременных нам очень рекомендовали бодифлекс, надо будет попробовать, когда разберусь с тайм-менеджментом мамы уже 2х детей Радует, что руки и ноги сильно не поправились, попа и живот (там где была талия) только. Грудь пока измерять бесполезно, человек поел - размер ушел, а через 2 часа вернулся. Муж зовет меня трансформером.
Карапуз отращивает щеки и кажется включаются колики, я уже
Читать далее»
Как -то давно не заходила я сюда..дела -заботы... Сынуле уже 8й месяц...совсем большой...
С утра на весах 50,7...
мама уехала в отпуск.
уехала 26.07. а у меня уже минус 1,5кг почти - совсем забегалась, Саша такой активный, везде ползает, все ему надо потрогать, достать, открыть, взять... Так что у меня ежедневный фитнес
7 месяцев после родов
Возможно, на сайте есть кто-то, кто может поделиться историей избавления от подобного фартука самостоятельно, без операции.
Скоро родится мой второй малыш, разница между детьми маленькая. Когда я увидела фартук после рождения первого ребенка, я плакала. Но он, конечно, сократился постепенно, со снижением веса. Вскоре я забеременела снова, так что свою миссию по избавлению от ненавистного фартучка продолжу после рождения дочери. Горько читать, что лишь абдоминопластика спасет от такого, неужели это и
Читать далее»
Вот черт, с вами так было? сейчас после родов порошло больше года. каюсь, до родов я весила 99,8 кг, через три месяца после, сидя на диете чисто из говядины, курицы и гречки с морковкой я весила 72, так как у малышки были жуткие колики на все, кроме этого набора. Сейчас 83,3 после 5 дней дюкана, моей крохе 1,2, поясню, за 8 месяцев после строгой диеты ГВ я поправиласт на 13 кг. Самое смешное, что этого не замечаешь, первым звонком стало то. что любимая юбка перестала налазить, точнее она то налазит, но в
Читать далее»
Нашла фотографию, там мне лет 13 наверно и я кабанчик, а это фото с сегодня я все так же работаю над собой и упорно занимаюсь! На той фото я даже не знаю сколько вешу, кг 75, если не 80 сейчас мой вес 55 кг, но последние время хочу еще скинуть кг 2-3. Вперед на тренировку, всем хорошего дня
Привет.
Моя вчерашняя тренировка гоняю подружку.
На улице +27 и самое то, заниматься на улице, по мне так
лучше жарко, чем холодно
Моя Тренировка
Присед попа в пол 4 подхода по 25 раз
Выпады 4 подхода по 30 раз
Присед в прыжке 4 подхода 25 раз
Прыжок на скамью 4 подхода по 20 раз
Пресс в висе 4 подхода по 15-20 раз
Стойка на локтях
Бег 7 км
От души потренировались.
Купила набор гантелей, сегодня будет тренировка дома, буду пробовать новые гантели
Всем
Читать далее»
Привет!
Последний месяц, перестала ходить в зал
последняя время как то хочется заниматься дома и на улице
К следующей недели, пополню запас гантелями
Алиса, занимается со мной, ей очень нравится но она как то видимо не очень понимает, что это я делаю.
Приседаю с ней, поднимаю ее вверх и вниз она только смеется, прыгает со мной
вообщем, взяла я под свое руководство трех девочек, которые тоже занимаются дома Посмотрим что из этого получится
С сентября хочу поступать учится на
Читать далее»
Болею...
18 часов назад