Дорогие, подскажите, пожалуйста, какие-нибудь не сильно сложные упражнения, которые можно выполнять на природе в перерывах между пробежкой. Такие, чтобы не нужно было ложиться на землю. Буду очень, очень благодарна!
Люблю вставать раньше всех. Скажем, в 7 по выходным, как, например, сегодня. Занавески слегка колышутся от лёгкого утреннего ветерка, мягкий холодок проникает в комнату вместе с ароматным воздухом... Я живу на первом этаже, поэтому такие виды, как восходящее солнце или россыпь окаймлённых золотом облаков мне не доступны. И поэтому я открываю окно и просто впускаю в свою комнату бодрость нового дня. Он начинается с аромата кофе и сладких фиников под остренькие крики стрижей, носящихся вдоль горизонта. Так
Читать далее»
Нас, сибиряков, весна в этом году не баловала: почти до середины июня было очень холодно...но вот уже месяц у нас настоящее лето! Даже вечером термометр показывает за 30 градусов! У меня сын с невесткой каждые выходные приезжают из Красноярска на озера, люди наконец-то дождались тепла!
Но такой жаре не все рады, для многих это испытание своего рода...а я и рада, но и дождей ждала, их уже целую неделю не было, потому как надо поливать огород, у нас счетчики, экономим воду...
но вот сегодня под утро
Читать далее»
Всем доброго утра! А с чего оно у вас начинается? Мое имеет, пока, 2 варианта:
1. Проснуться в 5:30, потянуться, выпить стакан воды, пойти побегать, попрыгать, завтрак, водные процедуры, макияж, одевашки на работу.
2. Проснуться в 5:30, дотянуться до будильника, выключить его нафиг, проснуться в 7:30 (благо стоит второй будильник), завтрак, водные процедуры, макияж, одевашки на работу.
Вот только темп во втором случае несколько другой . Но, всегда, в моём утре присутствуют они:
ВИТАМИНЫ
Читать далее»
Ураааа! Сегодня мне таки удалось рано встать и побегать, и попрыгать
На фото мы видим цветущий белый клевер, мой инструментарий и чести моего глупого тела, которое догадалось сесть ж... попой в россу, зато, есть фото
Думала после вчерашней трени буду умирать, а ничего! Живучая!
Ночная жрица дала о себе знать и сегодня +100500 к моим телесам.
А вот и та часть про БДСМ
Как выяснилось, скачки через скакалку, это не тоже самое, что езда на велосипеде и навык, который был в детстве, почти
Читать далее»
Всем привет!
У меня сегодня классное настроение с самого утра, и на это есть несколько отличных причин!
Во-первых, мое утро сегодня началось вот так:
Кстати, поздравляю всех с открытием клубничного сезона!!!
Во-вторых, сегодня я наконец добралась до мастера и сделала себе гелевое покрытие ногтей. На мой взгляд, получилось очень мило, солнечно и по-летнему))
Делаю покрытие гель-лаком уже во второй раз - безумно нравится, что маникюр не облазит. Ура! Теперь мне не нужно через день красить
Читать далее»
Сегодня решила начать утро с запаренной овсянки на воде без соли и сахара. ооооохх... тяжело мне давалась моя тарелочка овсянки)
надеюсь, мой организм доволен полезной пищей с утра))
всем хорошего дня!
Доброе утро!!!
Утро выдалось пасмурное, но такое свежее! Воздух наполнен ароматом жасмина, а слух ласкает пение птиц. В этом году их много возле нашего дома поселилось. Благодааааать...
И на весах благодать, что не мало приятно Уже 59! Но у меня есть причина для недовольства - это мелкие нарушения. Девочки спасите!!! Вроде, все нормально, кушаю то, что по диете положено и наедаюсь даже неполной порцией, не страдаю от голода. Но морально...эти конфеты, соки. Ой... Вчера поминали дедушку, съела
Читать далее»
Всем привет! Вчера вечером пропустила пост.. Напишу сегодня утром за вчерашний 9й день, но в приподнятом настроении)) Нет-нет! Я ничего не пила)) Настроение мне подняли цифры на весах))
Сегодня утром весы показали 69,7!! Йййууууххууу))))
И так, что я вчера ела:
Завтрак: 1 грейпфрут, 2 яйца всмятку, через часа 2 съела 1 яблоко
Обед: Овсянка с медом, 2 помидорки черри, кусок ананаса, через пару часов 30гр сыра с кофе
Ужин: 1,5 куриного филе (небольшое по размеру) - запекала на фольге в
Читать далее»
Все идет по плану. Утром вскочила (прям спрыгнула) с кровати. И занялась Бодифлексом. Потом забежала на почту забрала посылку (новые наряды когда похудею) и повела дочку к бабушке. Правда по дороге случилась "беда", доча выронила раскраску и никто из нас не заметил. Слез было море! Ну потом вроде утихла ( я умею договариваться). Пришла на работу. Сижу пью кофе. Его тоже сокращаю до минимума, одна кружка в день, утром на работе и все. Вчера читала в интернете как справиться с просянкой. Там первое - это
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 1.8 кг)
1 день назад