Поговорив с собой как-то раз откровенно я склонилась к системе Екатерины. Моя эпопея похудения похожа на "Вону и мир" - такая же длинная, местами увлекательная, с вкраплениями боев над телесами. Скажу сразу, первый раз был год назад, прочитала книгу по-диагонали и свято соблюдала только первый пункт - до 12 можно все. Теперь взялась как отличница - с дневником, единомышленниками и полным холодильником необходимого. За две недели минус 2 кг. НО...
Читать далее»
С утра нужно поднимать себе настроение, чтобы выстоять в борьбе с килограммами, да и вообще, с негативом).
Мой дурацкий, но действенный способ - я сначала потягиваюсь под одеялом, потом разминаю лениво коленки и ступни, а потом спрыгиваю с кровати с криком "Заряжаааай!!!" Муж уже привык...))
А на картинке - Мурррррзя
Ну вот и понеслась вторая неделя моей диеты=)
Сегодня утром я открыла глаза и поняла.. Вот оно счастье!)
Я выдержала целую неделю и почти не срывалась!)
Моя институтская подружка каким-то образом сумела убедить меня в том что сьесть одно лишнее яйцо в день, это не страшно xD
Уже как целую неделю я следую диете Кима Портасова.. И.. Не жалею)
Но как же я была счастлива на второй день этой диеты!
XD
Когда ешь только овощи в организме появляется столько энергии...
Читать далее»
Друзья, я давно заметила, что когда встаешь пораньше, то настроение хорошее целый день! Я не говорю об очень раннем времени утреннего подъема, не надо вставать в 4-00 утра , а достаточно встать, например, в 6-30. Для каждого это время "свое". Боритесь с утренней ленью, вставайте раньше, чем вам хочется, и вы постепенно выработаете привычку вставать ранним утром . Вот увидите!
А это время потратьте на себя, любимую...
Читать далее»
Кто что делает, чтобы утро было действительно добрым?
Ага, и бодрым тоже...
Вот мой рецепт:
1. Потягушная зарядка
2. Обливание или контрастный душ
3. Тибетская гимнастика
4. И чашечка кофе...
А какой рецепт "доброго утра" у вас?
От чего зависит ваше Доброе (и бодрое) утро?
Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 1.9 кг)
22 часа назад