Доброе утречко Я вот решила для себя что ну никак не могу сидеть на диете, ну голодно мне и все. Может что всегда дома сижу или сама не могу найти себе занятие дабы "унести" мысли от белого (у нас серый) члена семейства (это мы так наш холодильник называем). Вчера к нам в гости приходили мужа родители...
Читать далее»
Всем доброе утро! Весы не перестают меня радовать, сегодня я вешу уже 57.8, а это на 600гр меньше чем вчера!
На завтрак как обычно любимый зеленый чай и еще вот парочка таких вот печенюжек
На обед съем вчерашнй грибной суп и на вечер оставлю кислое яблочко
Всем хорошого дня и отвесиков побольше!
Кстати, всем советую кушать грибной суп! Он вкусный и каллорий в нем оооочень мало)
Приятного аппетита
С утра весы меня очень порадовали: -800 гр!) Видимо диета под названием "Жрать меньше" работает
Начала свой день с кружки зеленого чая, пока что даже ничего больше и не хочется кушать) Но планирую сегодня съесть одну порцию риса и, пожалуй, все!)
Хорошего всем дня!
Весы меня порадовали: -300 грамм. Для начала наверное неплохо!) Хочу сегодня кушать рис с карри. Я им наедаюсь очень быстро! Всем доброго утра!)
Я нашла уже не помню где "Пилатес для чайников", вот на пример тут http://videoblok.ru/video-o-sporte/pilates-dlya-chajnikov.html
Мне искренне понравилось, включаешь с утра на ноуте, ложишься на коврик и делаешь постепенные упражнения.
Я давно искала такого рода зарядку на утро или вечер. Я же после перелома ноги и много и активно бегать или еще чем заниматься не могу, но точно знаю, что если уделять прессу каждое утро, он начинает уменьшаться...
Читать далее»
Утро прекрасное)))) Ароматный кофе и хороший отвес поднимают настроение
Добавила себе в утренний йоговский комплекс упражнения кегеля.
Потому как моя сексуальная жизнь в последние несколько лет почему-то оставляет желать лучшего((( А здоровая сексуальная жизнь, да при живом активном муже, у которого тоже вроде как есть потребности, очень важна для здоровья, долголетия и нормализации аппетита))))
Кроме того, вроде как, собираемся иметь 4ро детей, а пока в наличии только один И если я намерена в будущем успешно беременеть, носить и рожать(а уж я - намерена, поверьте...
Читать далее»
Моя утренняя йога принесла плоды)))
1. я стала лучше тянутся
2. я получаю от неё всё больше и больше удовольствия
3. я делаю во время каждого занятия всё больше и больше... сегодня, например, добавила в разминку скручивания для пресса, а в основной комплекс - наули.
4. моя спина всё хорошеет и хорошеет. вчера ночью, ложась спать, я почувствовала дискомфорт из-за подушки... шейному отделу так захотелось полежать на ровненьком...
Читать далее»
Поговорив с собой как-то раз откровенно я склонилась к системе Екатерины. Моя эпопея похудения похожа на "Вону и мир" - такая же длинная, местами увлекательная, с вкраплениями боев над телесами. Скажу сразу, первый раз был год назад, прочитала книгу по-диагонали и свято соблюдала только первый пункт - до 12 можно все. Теперь взялась как отличница - с дневником, единомышленниками и полным холодильником необходимого. За две недели минус 2 кг. НО...
Читать далее»
С утра нужно поднимать себе настроение, чтобы выстоять в борьбе с килограммами, да и вообще, с негативом).
Мой дурацкий, но действенный способ - я сначала потягиваюсь под одеялом, потом разминаю лениво коленки и ступни, а потом спрыгиваю с кровати с криком "Заряжаааай!!!" Муж уже привык...))
А на картинке - Мурррррзя
Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
19 часов назад