БУЧ

Результат поиска: найдено 203 материала.

Статьи (2) Дневники (189) Фото (11) Группы (1)

	Прерванный полет третьего цикла(((((	2 декабря 2011 года
	romahska

Ну вот и я почти после почти трех дневного отсутствия Забегала пряма на несколько минут и убегала, совсем без сайта так и не смогла
Итак причины прерывания БУЧ. У мужа умер дядя и соответственно мы вчера были на похоронах и поминках. Я дядю не знала вообще, но любимый попросил пойти с ним. Отказать не могла, да и свекровь поддержать нужно было, она и так еле ходит из за инвалидности
Сегодня еще один день на настрой и завтра снова в бой!!! До Нового года совсем не много осталось... Читать далее»

+13 | Комментарии (84)

	БУЧ второй цикл!!! ПМС, можно я немножко по ною???	29 ноября 2011 года
	romahska

Закончила второй цикл БУЧ Результат смазан очень сильно, пришедшими КД В питании не нарушала, единственно из за состояния была пропущена кардио тренировка Привес относительно конца прошлого цикла всего 100гр и это радует!!! Обычно от 1-1.5кг Хотя наверно стоит считать что 500 гр, т к после белковых дней было - 400. Запутала??? Из хороших, положительных моментов... Читать далее»

+11 | Комментарии (30)

	Итоги первого цикла БУЧ))))) И БУЧимся дальше!!!	25 ноября 2011 года
	romahska

Итак!!! Кульминация первого цикла
Вес за четыре дня -1кг 400гр!!! Очень не плохо!!! А теперь самое главное! Мои весы с жироанализатором показали потерю 3% жировой массы Еще -5% и я войду в верхнюю планку нормы Дашенька, попа ровно 100!
С удовольствием от полученного результата продолжаю БУЧиться И еще, видимо очень нужен настрой! У меня сушка пошла очень легко... Читать далее»

+20 | Комментарии (83)

	БУЧ еще два дня))))) и работа.	24 ноября 2011 года
	romahska

Отчитываюсь еще за два дня БУЧ
Итак вчера 23.11
Работала в дневную смену
Питание: Завтрак- овсянка, апельсин, кофе
Перекус-яблоко
Обед-дикий рис, кура с грибами, огурец, помидорка
Ужин- салат из огурца и помидоры, рыба. Чуть позже доела за малым рис.
Сходила в магазин
После укладывания всех по кроватям, пошла себя все таки добить кардио тренировкой. Выбор пал на Бодикомбат
Выдержала 30 мин. Припотела хорошо)))) и выжатым лимончиком легла спать
Сегодня 24.11... Читать далее»

2 фотографии

+9 | Комментарии (16)

	БУЧ, первые два дня	23 ноября 2011 года
	romahska

Решила все таки отчитаться за два первых белковых дня.
21.11 работала в ночь и по этому время все приготовить было. Днем перед работой с удовольствием позанималась с Катей, потом пресс и попа
Утро следущего дня порадовало отвесом в размере 1кг 100гр. Слилась водичка, от которой я не могла избавиться почти месяц! Заглядываю в холодильник, а там помидоры. Сглотнула слюну и взяла творог Эти помидоры мне потом весь день мерещились.
День получился суматошный... Читать далее»

+16 | Комментарии (114)

	26/10/2011	26 октября 2011 года
	rosita

Сегодня вес на 1 кг снизился, но до 114 еще 3 литра отеков. Сегодня 2-й белковый день.
День насыщенный и суматошный: утром съездила за подсортировкой колгот, расплатилась за поставку предыдущую и нынешнюю, купила творог, ржаной хлеб и печенку говяжью, муж, правда, сегодня готовил еду и сделал мне депиляцию на энтом самом месте - кроме него некому... Читать далее»

+11 | Комментарии (16)

	25/10/2011	25 октября 2011 года
	rosita

Круть! 118!!! Жесть! Смотрю по питанию: жоры в гостях не было, калорийность в пределах. Это 4 кг отеков?! ? ? Нифигасе!!! Чтой-то я кудась не туды заехала!!! Надоть вертаться взад!
Сегодня уже пью воду. За полдня почти литр и выпила, возьму с собой в город. Таблетки хорошие, просто замечательные: нога почти не болит, но теперь 10 дней придется принимать и травить ЖКТ - курс лучше не прерывать, чревато осложнениями и проверено на собственной шкуре, то есть на суставах... Читать далее»

+13 | Комментарии (20)

	05/10/2011 Я влюбилась!	5 октября 2011 года
	rosita

Сегодня самый лучший день в моей жизни! Ну, если даже не самый-самый, то один из лучших!
Я влюбилась! Я влюбилась в белково-углеводное чередование! Во-первых, радуют отвесы: сегодня еще минус 1 кг и вес уже 116. Во-вторых, мне нравится то, что могу есть сладости без вопросов в пределах суточной калорийности рациона целых 2 дня подряд... Читать далее»

+20 | Комментарии (26)

	Программа Джилл день три	17 июня 2011 года
	romahska

Ну ладно, решила раскрыть карты Начала проходить программу Джиллиан Майклс "Слим даун". Это комплекс расчитанный на 30 дней и составленный из разных программ Джилл. Выглядит это примерно вот так
Сегодня был день третий- т. е. "Нет проблемным зонам". Что я хочу сказать. Залилась потом-это не сказать ничего Были бы соседи снизу, залила бы Еще сделала вывод, что я довольно таки слабый человек К концу треньки у меня тряслось обсалютно все!!! Особенно тяжко пошла нагрузка на ноги и попу... Читать далее»

+10 | Комментарии (55)