Ну ладно, решила раскрыть карты
Начала проходить программу Джиллиан Майклс "Слим даун". Это комплекс расчитанный на 30 дней и составленный из разных программ Джилл. Выглядит это примерно вот так
Сегодня был день третий- т. е. "Нет проблемным зонам". Что я хочу сказать. Залилась потом-это не сказать ничего
Были бы соседи снизу, залила бы
Еще сделала вывод, что я довольно таки слабый человек
К концу треньки у меня тряслось обсалютно все!!! Особенно тяжко пошла нагрузка на ноги и попу
Будем ждать результатов))))) Еще к этой программе добавила в качестве зарядки кардио кикбокс того же автора
Теперь разберемся с питанием
Буду стараться придерживаться БУЧ. В дни интенсивных кардио будет углеводка, в силовые- умерено углеводные дни, в выходные белковые. Буду корректировать по ходу
Сегодня как раз получился чисто углеводный день. Деньги кончились, детки мое диетическое все съели
Сегодня кушаю гречку
PS Забыла написать. Взялась еще за ручки по полной программе. Делаю "100 отжиманий", расчитано на шесть недель. Сегодня заканчиваю первую неделю.
Ничего, дрожь - дело времени
Присоединяйся?
Да и дома с двумя маленькими детьми надо выкрутится время найти. В нашей стране только рожать призывают, а садиков не дают, гады!!!
rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3378328 Попробуй здесь.
Так что эта программа меня еще ждет.
Кстати, еще в школе я отжималась по-людски, потом разленилась. Потом с Джил делала с коленок, а уже потом - вспомнила молодость
Я их только в Инсе сделала первый раз - чуть не плакала
Я Сама от себя в шоке
Блин, Расторгуев Березы поет
Да че-то в отпуске у маманы перетрудилась - все время стоя, ноги теперь каки-то отченые и болят, мать их... Вены, наверное, а я и не знала, что так бывает. ;(
Слушай, а к флебологу? У меня у мужа варикоз........... Жесть ваще
Блиннн, ну че мне, разорваться, что ли????
Как определиться -то, с кем заниматься?
Я еще Бразильску попу скачала, и это мне тоже нада
ушла качать экстрим
Скачала с ссылки кторую здесь давали девочки, закачала на диск, ДВД выдает не читаемый диск, купила другой записала опять такая же песня.
А возможности с компа заниматься нет сейчас дома. а я же милому сюрпиз готовлю к возвращению
Помогитееееееееее
Где скачать другого формата, чтобы ДВД ччитал