психология

Результат поиска: найден 5061 материал.

Статьи (47) Дневники (843) Пользователи (4144) Группы (27)

	Отношения с едой. День восьмой	30 ноября 2015 года
	VerOnaMak

Не могу разобраться с психологическим желанием что-то погрызть. Вроде бы всё хорошо, спокойно, но сушки-печеньки так и просятся в рот. Даже если я занята чем-то.
От срывов начинаю отвыкать, а если что-то и находит на меня, напоминаю себе, что одним днем это не ограничится. А т.к мне абсолютно не хочется возвращаться в "болото", я избавляюсь от ненужных мыслей... Читать далее»

+2 | Комментарии (6)

	Борьба с перееданиями. День седьмой	30 ноября 2015 года
	VerOnaMak

День прошел сыто, но позитивно. Маму проводили, приехали домой, теперь сижу и хочу какой-нибудь полезной еды типа кекса из отрубей на белке без сахара. Но боюсь не остановиться.
Вечер дома прошел как-то по инерции, соблазнилась на сушки, но не как сушечный наркоман, а так, кусочничала. При этом не допускала такой мысли как: "о, капец, ну всё, сушек поела, стану жирной, че терять - наемся до предела, а потом освобожусь".
Ну а в завершение хорошего дня вообще приехала подруга с бутылкой... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)

	Борьба с перееданиями. День шестой	28 ноября 2015 года
	VerOnaMak

Сегодня я, можно сказать, расслабилась: позволила себе не думать о весе, т.к приехали все - и моя мама и родители мужа, поэтому день был как Новый год. Салаты, капустный пирог, селедка...короче, жру. Но еда остается во мне, желания от нее избавиться нет, наверное потому, что психологически мне достаточно комфортно в данный момент. Жор оправдала тем, что обычно я так не питаюсь, так что можно разок себе позволить, к тому же, я знаю, что завтра уже столько не съем, да и вроде как в город собираемся... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	Борьба с перееданиями. День пятый	27 ноября 2015 года
	VerOnaMak

Погода - снег+лед, в город не едем. То есть до вечера мы одни с дочей, муж встретит мою маму и приедут они только в начале одиннадцатого. Опять одинокий день.
На завтрак планировала быстрый кекс из отрубей на яичном белке, но поела кашу, прислушалась к себе и поняла, что сыта. Обычно меня это не останавливало и я после каши еще и чаёк/кофеек да с кексиком...
Кстати, да, утром на кой-то черт взвесилась. Манные кексы вчера были определенно лишние, а теперь хочется всё бросить и наесться... Читать далее»

+2 | Комментарии (4)

	Борьба с перееданиями. День четвертый	26 ноября 2015 года
	VerOnaMak

Договорилась сама с собой, что даже если сегодня не поедем в город, это не испортит мне настроение, и я найду, чем заняться.
Ночью долго не могла уснуть, то ли кофе вечером дал о себе знать, то ли полнолуние. Ловила себя на мысли, что хочется к маме. Просто одной сесть и уехать к ней в гости в другой город. Без дочки. Сделала вывод, что еще один груз, висящий на мне - груз ответственности... Читать далее»

+3 | Комментарии (10)

	Борьба с перееданиями. День третий	26 ноября 2015 года
	VerOnaMak

День третий.
Мысли о том, сколько времени прошло с тех пор как я поела, пока присутствуют. Но четко ощущаю, что не голодная, и пихать в себя ничего не хочется. Даже злые сушки. С сушками вообще отдельная история: стоит съесть одну и меня срывает.
Какое же это счастье - не зависеть от еды... Читать далее»

+5 | Комментарии (9)

	Приведение в порядок мыслей и тела, борьба с перееданиями. День второй.	26 ноября 2015 года
	VerOnaMak

Не удержалась - взвесилась, но честно не ждала чудес, хотя цифры всё же порадовали.
Завтрак. Сборы. Предвыездная суета сначала дала забыть о еде, но потом что-то промелькнуло. Но я молодец, перед выходом из дома съела запланированный обед - капустный салат с омлетом из одного яйца, выпила зеленый чай с лимоном. Мирно и спокойно протянула даже не один час... Читать далее»

+1 | Комментарии (7)

	Приведение в порядок мыслей и тела, борьба с перееданиями	26 ноября 2015 года
	VerOnaMak

Этот дневник будет о борьбе с компульсивными перееданиями, проще говоря - с булимией. Искала тематические форумы, но они меня не устроили, а поскольку мой случай не сильно запущен и на свой вес мне не плевать, заодним буду приводить в порядок и тело.
День первый 23.11.2015
Я всё вспоминаю летние завтраки, когда поела-встала из-за стола и занялась делами, затем вообще из дома свалила и о еде не думала совершенно... Читать далее»

+2 | Комментарии (8)

	"Лишний" вес и ваша личность. Такой ли уж он лишний, возможно, он нужен вашей голове	25 ноября 2015 года
	Marina Efremova

Добрый день, уважаемые дамы!
В проблемах чисто физического уровня таких как ожирение, алкоголизм, дисморфобия и многих других лежит проблема психологического уровня... Читать далее»

+5 | Комментарии (3)

	Просто так..	25 ноября 2015 года
	SvetLook

Однажды к отцу пришла дочь, молодая женщина, и с грустью сказала:
– Папа, я так устала от всего, у меня постоянные трудности на работе и в личной жизни, уже просто нет сил… Как справляться со всем этим?
Отец отвечает:
– Давай я тебе покажу.
Он ставит на плиту 3 кастрюли с водой и приносит морковь, яйцо и кофе. Опускает каждый ингредиент в отдельную кастрюлю. Через несколько минут выключает плиту и спрашивает дочь:
– Что стало с ними... Читать далее»

+29 | Комментарии (14)