Постараюсь покороче. Сегодня прошло ровно три недели после первого укола. А значит, время четвертого укола.
Результат: минус 1 кг. За неделю и больше 6 кг. за три недели.
Ощущения: лёгкий токзикоз первого триместра беременности. Лёгкая тошнота помогает контролировать аппетит.
Ем все что хочу! Но совсем по чуть чуть. Больше просто не лезет! (И это чудо)
Кстати, насчёт пищевых желаний - тоже как у беременной. Могу, например, захотеть селёдки ночью.
На самом деле аппетит очень слабый...
Читать далее»
Итак две недели пролетели, три укола поставлено.
Что мы имеем? ;Официальная статистика. -0.7 кг за 4 дня и больше 5 кг. с начала эксперимента.
Дозировка по прежнему 0.25. Препарат работает, но качество питания и физ. активность безусловно влияет на результат.
Сегодня - баня! Не думаю, что есть смысл писать сюда каждый день! Раз в неделю после взвешивания буду скидывать отчёты!
Всем хорошего дня! И хороших людей рядом!
Сегодня две недели как начала уколы квинсенты (0.25) и одновременно низкоуглеводную диету.
Завтра контрольное взвешивание. (Уже потеряно почти 5 кг) Понимаю что вода.
По состоянию. Ровно через неделю после начала Кето диеты поймала состояния Кето гриппа. (Слабость, сопли) Нос все время был заложен, дышала ртом.
И вот сегодня ровно через неделю просыпаюсь и осознаю, что дышу носом. Абсолютно свободно. Слава Богу!
От уколов лёгкое чувство тошноты. Состояние похожее на токсикоз...
Читать далее»
Думала, о чем написать сегодня?
Обо всем по порядку!
Вот купила себе новую жилеточку! Отправляла фото подруге, решила и с вами поделиться. Здесь видно что я плюшечка. У меня есть фото в купальнике. Но их пожалуй поберегу для коллажа ДО И ПОСЛЕ. Примерно через полгода
Вчера у меня поломались весы! По всей видимости - пришло их время!
Я спокойно отношусь к тому, что вещи выходят из строя, теряются - с удовольствием и благодарностью выкидываю и с ещё большим удовольствием покупаю новые...
Читать далее»
25 октября
Итак, сначала плюсы! (Поныть ещё успею) На весах - 300. (Приятно) Легко выпиваю норму воды. Все время хочу пить. Не знаю с чем связано, но мне кажется, что летом я пила меньше.
ФСЕ! Теперь буду ныть! Сон по прежнему плохой: какой то поверхностный, часто просыпаюсь, не могу уснуть...
Из-за недосыпания общая нехватка сил. Хотя свои 12000 шагов вчера нашагала (но не особо бодро)
Про запоры прям в начале текста написала! Это проблема. Хотя овощей вчера много было в рационе...
Читать далее»
21 октября понедельник в 19 вечера
0.25 первая доза
Вес 79.1
Переход на Кето питание. Завтрак (10 утра) яичница на помидорах. Кофе с кокосовым молоком, жирный творог со сметаной и сах. Замом
Ужин. Судак и цветная капуста, тушёные в горшочке. Одно яйцо.
Первый укол в 19 вечера
Ощущения. Небольшая тошнота. Плохой сон, небольшая тревожность. Трудность со стулом на утро
22 октября
Завтрак в 10 утра. Скорее все таки по привычке, чем по сильному чувству голода...
Читать далее»
Всем привет
Игривое настроение куда то пропало, печенюшки-мандаринки признаны иноагениами после контрольного взвешивания.
Правда, вечерняя тренировка была под названием Бразильская попка, чуть не попутала , воды выпила на ночь, да и рыба соленая еще дает о себе знать. Мышцы в любом случае вчера подпалила…., тоже налились. Внешне изменения стали видны, надела одежду, которую долго не носила Даже тренер увидела. Я не похудела, ушли обьемы в области живота...
Читать далее»
Доброго всем здоровья!
Очередной раз выяснила для себя насколько полезно вести дневник питания. Вот вроде бы ничего не ела, а дневная норма - готова. И попробуй с моей работой найти правильное время для трех приемов пищи.
Вес крутится возле отметки 85, минимум был аж 8 мая, с тех пор было один раз конкретное возлияние и два раза - поездка к родителям( всегда с собой привожу прибавку, от которой потом три - четыре дня избавится не можешь). Объемы уменьшаются - и ладно...
Читать далее»
Вобщем-то история стара как мир - была худенькой 48кг, потом нарушение обмена веществ, стрессы и вуаля..
Посмотрим что из этого получится. Сразу уточняю: я буду стараться придерживаться кето. Тк пару лет назад сбросила 14кг при таком стиле питания.
Но тк сейчас говядина круто подорожала, источники белка и жира буду брать из рыбы, курицы, яиц, сыра.
Хочу возобновить бег, в 17-18 году бегая потеряла 12 кг за год. Потом обратно набрала как только в жизни случился стресс личного характера...
Читать далее»
Привет Всем.
В ходе кровопролитных боев с собственными разбушевавшимися гормонами в течение двух рабочих ночей...была одержана победа. над Жорой, но с тактическим отступлением. Ссобойка в виде творога с салом и зеленью получилась соленая( сало соленое, плюс перец красный с солью, плюс просто посолила. В 00 поела, туда же затесалась сырокопченая колбаска... Короче без привеса не обойтись. Между двумя рабочими ночами умудрилась на дорожку встать 25 минут походить...
Читать далее»