Если мне тут понравится, буду здесь вести свой дневник похудения.

Вобщем-то история стара как мир - была худенькой 48кг, потом нарушение обмена веществ, стрессы и вуаля..
Посмотрим что из этого получится. Сразу уточняю: я буду стараться придерживаться кето. Тк пару лет назад сбросила 14кг при таком стиле питания.
Но тк сейчас говядина круто подорожала, источники белка и жира буду брать из рыбы, курицы, яиц, сыра.
Хочу возобновить бег, в 17-18 году бегая потеряла 12 кг за год. Потом обратно набрала как только в жизни случился стресс личного характера...
Должна преодолеть себя. В весе 82 и росте 162 мне дико тяжело и неудобно жить (это даже не требует разьяснений...всем полным тяжело).
Надежда моя на то что совместив принцип низкоуглеводного питания и бегая, вес потихоньку сдвинется вниз.
Пришла сюда потому что в чате телеграма недавно нашла вроде как группу кетозников, но гражданки тут же начали придираться к каждому моему слову и требовать чуть ли не биографию, а ещё предупредили что сейчас начнут учить меня как мне питаться и почему я должна слушать только их а не себя
Вежливо раскланялась и покинула чат. Я так не могу. По-моему должно быть взаимное уважение и понимание что каждый пришел к своему способу и выбору худеть не просто так... Так что, изначальный старт такой: инсулинорезистентность, вес 82, возраст 35+, сбросила за пару лет с 93 (максимальный вес).
Уже с 9 мая стараюсь бегать (интервально - минут по 40), но пока с перерывами вынужденными (то на дачу, то потянула икру). План бегать по будням. Писать буду только если есть результаты либо какие-то важные мысли пришли и надо себя поддержать. Знаю что когда начинаю растекаться записями каждый день, то устаю от писанины и начинаю мухлевать. Чтож... В добрый путь похудения... Удачи мне...