"Да, я тоже соскучился", - говорит по телефону мой Женька, пока я стою у него за спиной.
У меня начинают трястись руки, я вырываю у него из-под уха смартфон и ору: "Чего?!! Кому это ты такое говоришь?" Все, что находится внутри меня перекатилось из груди в ноги, а потом обратно. Мне кажется, что земля ушла из под моих ног. Глаза становятся влажными, и вокруг образовывается пелена.
- Сумасшедшая! Дай сюда! Я тебе давно хотел сказать...
- Ты.. ты... Ты меня больше не любишь что ли...
Читать далее»
Доброго Вам весеннего утра, девочки!
Погода весенняя за окном +4, но солнышко спрятано за тучками, что не радует! Соответственно и настроение как-то не очень!
Хочу сказать Вам что я чистой воды халтурщица!!! Конфет вчера наелась и сосисок! Не смогла я пост выдержать - видимо моя духовность еще не созрела до этого! - вот не хочу и все тут! Но муж то как счастлив! - что его мясом опять кормить будут!!! Говорит я злой был такой потому что голодный! так жалко мне его стало...
Читать далее»
"Ничего лишнего. Рано ложиться и рано вставать - вот что делает человека здоровым, богатым и умным."Бенджамин Франклин
"Лучшее средство от бессонницы - спать."Эмиль Короткий
"Сны - грандиозный сериал подсознания!"Ванда Блоньская
Многие женщины по завершению тяжёлого дня мечтают только о том, чтобы побыстрее заснуть, а проснуться утром всем на зависть не только хорошо отдохнувшей, но и заметно посвежевшей, похорошевшей и даже постройневшей. Сказка, скажете вы...
Читать далее»
Каждый вечер мы готовимся отойти ко сну. Мы принимаем душ, чистим зубы, выпиваем лекарства и укладываемся в постель. Совершив такой ежедневный ритуал, мы с чистой совестью отправляемся в царство Морфея.
В мире сна действуют свои законы. Пластика тела приобретает особое значение. Ее практически невозможно подделать. Поза, принимаемая во сне, - особое продолжение поведения "защиты", которым человек пользуется днем. Одним словом, то, как мы спим, отражает то, как мы живем...
Читать далее»
Автор: Алиса Пивоварчик.
Здоровый образ жизни - это ПОВЕДЕНИЕ (а я бы добавила еще и мышление), направленное на укрепление, восстановление, потребление, сохранение, передачу (будущим поколениям здоровья.
1. (Самый важный, без которого все остальные пункты не имеют смысла - слова нашего преподавателя) - регулярная, ежедневная двигательная активность разного рода в достаточном количестве.
По количеству и достаточности двигательной активности напомню эту картинку
Сейчас мы спорим, что нам нужно
Читать далее»
Современный жизненный ритм многих людей приводит к тому, что на сон приходится всего то несколько часов. О рекомендуемых 7-8 часах мы только мечтаем. Но все же, старайтесь спать ночью хотя бы 5-6 часов, ведь именно ночное время наиболее полезно для сна.
Сегодня мы поговорим именно о нескольких часах здорового полноценного сна, который избавит организм от усталости и стрессов, наполнит новыми силами и энергией, улучшит самочувствие и настроение...
Читать далее»
Иногда будильник помогает проснуться,
Но чаще всего - мешает спать!
Миссия этой недели - здоровый сон!!
Настройте часы вашего организма на ранний отход ко сну!!
Помните!!!
Спать 6-8 часов в сутки является оптимальным для нашего здоровья.
Очень важно ложиться спать до 23.00!!!
А еще, а еще...
Мы будем учиться правильно просыпаться!!!
Если у вас получается вставать по первому звонку будильника, то вам крупно повезло. Ну а мы разберем, как добиться этого тому, для кого раннее пробуждение несколько проблематично...
Читать далее»
Проснулась вся в слезах, в соплях, в истерике, успокоиться не могла еще минут 10, накручивала себя, додумывала - короче мое подсознательное просто сегодня надо мной издевалось. А приснилось мне, что я беременная. Отсюда вылезла тема страшных снов. У меня свой комплект снов, от которых я просыпаюсь просто в ужасном состоянии, как будто не спала.
Свадьба и беременность. Причем эти кошмары мне снятся лет с 14. Мне всё время снится...
Читать далее»
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
1 день назад