Давно не писала в свой дневник похудения, аж целых 5 дней. вот решила исправиться. В одной записи отчёт за прошедшие, скажу вам, нелёгкие дни. Я всё же придерживаюсь своей низкоуглеводной диеты, но как то тухленько у меня дела обстоят. Опять был срыв. Я не ем сладкое и, как оказалось, это огромный стресс для моего организма. Мне начали сниться сны, великолепные, ВКУСНЫЕ, а если точнее, СЛАДКИЕ! Сон таков, я прибегаю в аптеку, и говорю дайте мне чего-нибудь очень сладкого, но чтоб без сахара и без калорий...
Читать далее»
Девули, Доброе Утро, День, Вечер, Ночь (у кого как ) Вчера был плодотворный день - я отлично поработала и на все 100500% выложилась в тренажерном зале! Сегодня ночью мне приснилось что у меня с носа шла кровь . И такое впечатление, что это все было наяву... я даже чувствовала её вкус в горле. Может кто в курсе к чему это все??!! А то как-то страшновато что-ли...
Бодрствование по ночам и поздний отход ко сну могут провоцировать набор избыточных килограммов, утверждают сотрудники Медицинской школы Файнберга при Северо-Западном университете (США). Проведённое ими исследование показало, что «совы» потребляют больше калорий по вечерам, усиленно налегают на фастфуд, не очень-то интересуются фруктами и овощами и в итоге сильнее толстеют, чем те, кто ложится спать рано и рано встаёт...
Читать далее»
Правда - мечта? Ты спишь - а он (организм) или она (тушка) худеет! Все само по себе происходит! Просыпаешься - и...
Это правда, что ложишься с одним весом, а встаешь - с меньшим.
Вот вам, дорогие подруги, на сон грядущий - отрывочек из книги Елены Шубиной "Смотрю и стройнею":
"В этой работе вам понадобится дневник, который вам предстоит вести. Пожалуйста, положите его на свою прикроватную тумбочку, чтобы иметь возможность записывать сюжеты сновидений...
Читать далее»
Сегодня приснился корпоратив на работе... и я сорвалась... ела там тортики) причем похоже только их и уплетала) И успокаивала себя тем, что денек на атаке посижу) Ужас)
Проснулась, живот просит еды и тортов)) пошла, налила кофе с обезжиренным молоком и сахзамом) стало легче))) Держусь!!!
Мечтаю о фруктах и ягодах) Радует, что круиз, возможно, в начале лета закончится, и летом уж себя порадую)))
Сегодня днем делала упражнения для пресса и ягодиц. Потом укачивала малышку и уснула возлее нее. Спали мы где-то час. После сна такооой голод напал! Благо это было в 17-30)) так что успела до 18-00 поужинать)))
Так вот у меня вопрос не пойдут ли на смарку мои упражнения, если я после них сплю?
Вот вчера я решила устроить себе читтинг. Молочный шоколад до 12 утра, потом сыр, супчик, немного мяса.
У меня та-а-а-ак настроение поднялось. Я привыкла ходить в каком-то состоянии хандры, с чувством того, что я что-то делаю не так и такой позитив, свалившийся на меня, был даже непривычен.
Я все распланировала, составила себе меню для выхода из шоколадной диеты (советуют выходить на белковой пище), рецептики повыписывала и составила список чего хочу приготовить.
У мамы сегодня день рождения...
Читать далее»
5 эффективных способов сделать вашу жизнь проще
Оцените объективно вашу жизнь, приоритеты. Подумайте, что действительно важно для вашей работы, семьи и жизни в целом, а все лишнее просто-напросто отбросьте в сторону.
1. Больше свободного времени.
Если 24-часовая ежедневная активность – это про вас, то стоит по-умерить свой пыл. Многие из нас начинают «жить» едва открыв утром глаза...
Читать далее»
Разговор ангела и архангела:
- Докладывай. В двух словах.
- Жив. Ходит на работу. На что-то надеется.
- На что?
- Трудно сказать. Два раза я показывал ему счастливый сон - не видит. Говорит, что устает на работе.
- А что на работе?
- Да как у всех. Начальство. Суета. Курилка. Слухи.
- Начальство суровое?
- Да начальство как начальство. Такое же как везде. Боится он его почему-то...
- Страхи отгонял?
- Само собой. Еще по дороге к офису. Крыльями размахивал над головой...
Читать далее»
Вот прикол, сегодня пол ночи снился сон что я кушаю сладкое : и то и другое. Вот психология человека, только поставишь себе ограничения а подсознание тут как тут)). Ну я конечно как психолог такие сны легко расшифровала и дала обещание организму баловать себя сладеньким по утрам, посмотрим на реакцию)))
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
1 день назад