курение

«Бросить курить проще простого. Я сам это делал тысячу раз» - так однажды сказал великий острослов Марк Твен. Больше 100 лет прошло с тех пор, а точнее и не скажешь. А вот почему бы не покончить с этой вредной для себя и окружающих привычкой раз и навсегда!
Со стыдом признаюсь – я курю уже больше 20 лет. В последнее время часто стала задумываться: почему и как так случилось, что это стало такой важной деталью моей жизни?! Сначала это были 2-3 сигареты в неделю, в компании, для поддержания беседы... Читать далее»

Я бросила курить благодаря книге Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". И мне кажется, это самый эффективный метод избавления от никотиновой зависимости. Я бросила курить легко, без чувства дискомфорта, без сожаления. Не курю около полугода и что самое главное, меня абсолютно не тянет к сигаретам, мне не хочется курить. Хотя курильщик из меня был еще какой!!! Я выкуривала по пачке в день, иногда и больше. Я любила курить. Но бросила легко без усилий, без силы воли. О которой так много говорят... Читать далее»

Пока так неуверенно, потому что всего четвертый день Мне кажется, точно можно говорить о том, что человек бросил курить где-нибудь через годик после последней сигареты.
Но начало положено. Чувствую себя уже лучше. Может, конечно, это самовнушение, но я стала высыпаться!
У меня нет цели "больше ни одной сигареты в жизни", нет... Есть желание прекратить постоянно вредить своему здоровью, не насилуя себя... Читать далее»

Очень долгие дискуссии на тему вреда курения и об идеальной здоровой семье, привели к тому что муж решил бросить курить. Он сам решил. Я только чуть придавила, что мол уже пора. А то это никогда б не закончилось.
Новый год,12-й удар часов и все, он не курит. Сегодня 5-й день уже. Поддерживала все эти дни его как могла. Он стал нереально много кушать. С 85кг до 91 вырос. Но это еще не беда и не проблема. Я готовлю для него, точнее готовила до сегодня.
Теперь внимание, вопрос... Читать далее»

Антитабачная диета помогает «завязать» с сигаретой.
Прежде чем бросать курить
Сначала следует настроиться психологически. По мнению специалистов, идеально бросать курить, находясь в отпуске. Если нет возможности оставить на время работу, то лучше заранее сесть и продумать свой режим. Человеку, решившему «завязать» с табаком, придется поменять привычный образ жизни на период от 3 недель до 1,5 месяца. А впрочем, на чем дольше, тем лучше.
Что важно! Спиртного в это время нельзя ни грамма... Читать далее»