Всем привет, из набранных 3 кг слились за вчера 1,2 кг, хорошо, конечно, но остальное будет уходить со скрипом, как всегда. Вчерашняя калорийность 1800.
Уже и 22 день прошел!
Где там моя худоба?
Сегодня с утра вакуум+зарядка. За день не очень устала, хотя двигалась много. Эх, жаренная курочка так и притягивала меня к себе... Какими то чудо-силами мне удается сдерживать себя. Иногда так чего-то захочется. Вот я уже и думаю, что ничего мне от этой вкусняхи не будет, что я потом отработаю. Но я про себя сразу даю ответ "Лучше уж совсем не съесть ее, чем на каких-либо условиях".
Меню.
Завтрак:глазунья из двух яиц, один огурец...
Читать далее»
Кажется дошла до нужных кондиций, скоро летим на отдых, весь год ждала как манну небесную. Выбрали Тайланд, не была там еще ни разу, разница во времени часов 5, говорят может стать проблемой. Не знаю, посмотрим.
Привет всем!!! Где можно отдохнуть и похудеть?))) По России нашла только лагерь для похудения Будь в форме, в Феодосии. Кто-то может предложить еще варианты? Или составить мне компанию в Феодосию?)))
Я с дочерью очень люблю путешествовать, раньше ездили чаще сейчас не получается, перед операцией в прошлом году, перед моим днем рождения на 55-летее дочь подарила мне совместную поездку с ней в Карловы Вары. Поделюсь с Вами красивыми видами этого городка, самое ценное там это горячие источники воды. У меня даже анализы улучшились по приезду от туда.
И фото обязательно делала каждый день возле цветочной клумбы с часами у меня есть фото каждый день с датой пребывания...
Читать далее»
Первые следы цивилизации на Кипре относятся к эпохе неолита, к 8000 году до н. э., и имеют возраст более 9000 лет. Имеются на острове следы каменного века, века меди, века бронзы вплоть до конца второго тысячелетия до н. э. Важный этап в истории Кипра — заселение острова древнегреческими колонистами в XII—XI веках до н. э., примерно 3000 лет назад по окончании периода Троянских войн.
Именно это и определило культурное лицо острова...
Читать далее»
Родос — четвёртый по величине остров в Греции. Входит в архипелаг Додеканес в Эгейском море. Расположен на юго-востоке страны в 246 морских милях от Пирея. Остров Родос с запада омывает Критское море, а с востока — Ливийское. Население 115 490 жителей по переписи 2011 года. Площадь острова составляет 1401,459 квадратных километров], протяженность береговой линии — 251 километров. Административным центром общины Родос является город Родос, расположенный на северо-востоке острова...
Читать далее»
Решили собраться с друзьями в июле да и махнуть в нашу северную столицу на недельку. Девочки, кто из Питера или кто там уже бывал, подскажите, пожалуйста по каким маршрутам стоит пройтись и как наиболее быстро добраться, чтобы максимально и погулять и наглядеться и успеть посмотреть как можно больше. Чтобы не метаться из одного конца города от одной достопримечательности и обратно. А целенаправленно и последовательно пройтись (проехаться) и насладиться нашей поездкой...
Читать далее»
Всем доброго времени суток! Сегодня мы с вами обсудим поблажки во время спада.
Итак. Екатерина разрешает сделать себе поблажки, когда "всё совсем плохо, очень хочется отдохнуть, всё надоело, очень устала" и всё в таком роде. НО! Полностью отказываться от зарядки, уходу за собой и питания нельзя!!! Иначе у вас и потом будут находиться всякого рода разные отмашки. Так что вы вполне можете просто уменьшить количество подходов к упражнениям, меньше по времени уделить внимание процедурам и т.д...
Читать далее»
27 ноября практикуем сеансы расслабления. Чтобы не было причин "заедать" переутомление и в принципе прибавляет эффективность деятельности.
Как вариант, одна из методик:
сесть удобно, выделить время минимум 5, лучше 20 минут. Мысленно расслабим группы мышц (лицо, руки, ноги, спина, живот, голова). Начинаем дышать, вдох нормально, чуть глубже. На выдохе высунуть язык как можно дальше и выдохнуть как можно сильнее со вздохом облегчения, со звуком, какой получится...
Читать далее»
Немного отдохнем и посмотрим КИПР
Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 1.9 кг)
18 часов назад