Всем привет... хочу протестировать свою силу воли терпеть не могу гречку и хочу очень сильно похудеть... хочу посмотреть на сколько меня хватит поэтому ищу соратника, пару, спутника по диете, моральную поддержку, товарища, подругу!!! ОТЗОВИСЬ!! вместе мы одолеем жирное чудище!!! Кому то нужно поцеловать принца чтобы стать краше а нам нужно уйти в лес чтобы питаться грибочками и ягодками а чтобы еще и мяса увидать придется спринт пробежать а не дойти до близ лежащего супермаркета...ждууууу
Понадобится:
400мл воды,
100г яблок,
50г риса,
30г сметаны или фруктового сиропа,
15г сахара,
10г сливочного масла,
1 яйцо, соль.
Как приготовить сладкую рисовую запеканку с яблоком.
Отварить рис в подсоленной воде 20мин, затем откинуть на сито и обсушить.
Перемешать размягченное масло (половину) с желтками яиц, в крутую пену взбить белки, промыть и нарезать некрупно яблоки, очистив их от кожицы...
Читать далее»
Ингредиенты:
- 1 стакан 1% кефира
- 1 стакан манной крупы
- 20-25 таблеток сахарозаменителя (можно заменить на обычный сахар, - коричневый сахар, фруктозу или мёд)
- 2 яйца
- 3 средних яблока или 5 маленьких (лучше красных)
- 1 ч.л. ванилина
- 1 ст.л. лимонного сока
- 1 ч.л разрыхлителя или гашеной соды
Приготовление:
1. В кефир добавить манку, сахарозаменитель, разрыхлитель, яйца и ванилин. Хорошо взбить или перемешать.
2. Накрыть крышкой и поставить в холодильник на 30
Читать далее»
Что вы делаете с яблоками? Кроме того, что едите сырыми, конечно,
Удивительно яблочный год у нас в этом году. Яблок море. Наелись, отъелись. Кроме того шарлотка, пирожки или блины - оладьи с яблоками каждый день, но это не себе - это семье, тем не менее нет-нет и сама кусочек хватану с мыслью "работа в огороде все калории спишет".
Из того, что на зиму уже закатала яблочный компот, яблочный джем вот такой http://www.povarenok.ru/recipes/show/48855/ и варенье из яблок из разряда, чтобы не
Читать далее»
Спала всего 3 часа.
Завтрак: 2 маленьких яблока лимонки и чай.
Ланч: 2 персика
Обед: рис с мексиканской смесью (ммммммм )
Ужин: кукуруза вареная.
Знаю, что не по системе, но если у меня будет уходить по килограмму в неделю - меня это вполне устраивает. Тем более, что система легкая.
Стерилизуем банку и крышку (можно ее прокипятить 10 мин).
Заполняем банку, оставляя 2 см до края горлышка малиной, ставим банку в кастрюлю с водой (можно в ту же в которой и стерилизовали), доводим до кипения и варим с открытой крышкой 10 - 15 минут, малина будет увариваться и оседать, так что постепенно подкладываем свежую, пока банка не заполнится.
Снять с огня, закрутить крыжечкой и наслаждаться в любое время свееежей малинкой
P.S. можно одновременно и несколько баночек с вареньем делать)
Традиционное овсяное печенье можно приготовить и так, что б оно было совершенно не вредно для организма..) Сочетая при этом в себе минимум калорий, полезные сложные углеводы, белок и жиры !
Итак, моя вариация данного рецепта:
Нам понадобится (на 8 штук!!!):
- белок 1 шт
- геркулес (овсяные хлопья) не быстрого приготовления 60 гр
- клетчатка 1 ст.л.
- вода 2-3 ст.л. 9если диета позволяет, то можно молоко использовать)
- отруби овсяные (или можно овсянку перемолоть в кофемолке) 2-3
Читать далее»
Для начинки
4 больших зеленых яблока (Granny Smith)
4 ст. л. фруктозы (для любителей послаще побольше)
1 ст. л. лимонного сока
0.5 ч.л молотой корицы (я очень люблю корицу, поэтому беру немного больше)
Для теста сверху
1 ст. цельнозерновой муки
0.5 ст. фруктозы
1,5 ч л разрыхлителя (я брала винный камень 1.5ч.л)
1/4 ч.л. гашеной уксусом соды (я брала винный камень 1.5ч.л)
щепотка соли
3/4 ст. простокваши или кефира (я брала натуральный йогурт 200 мл и молоко
Читать далее»
Ингредиенты:
1 стакан муки
1 стакан манки
0,5 стакана сахара
1 ч.л. соды
1,5 кг. яблок
Приготовление:
1. Все 4 сухих компонента тщательно смешиваем. Формочку смазываем маслом, обсыпаем манкой.
Яблоки - 1,5 кг очищаем от кожуры и трем на крупной терке.
2. Затем в форму заполняем тонкими слоями: слой сухой смеси, слой тертых яблок. Смесь так тонко, чтобы яблоки не просвечивались, а яблоки до 1 см толщиной.
Начинаем и заканчиваем слоем сухой смеси.
3. Сверху тоненько
Читать далее»
сегодня на диету"три продукта"
Диета 3-ёх продуктов. Меню на каждый день.
•Завтрак: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). 2 яблока.
•Обед: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). В овсянку можно добавить 1 чайную ложку мёда или сахара. 3 яблока. 100 гр. творога.
•Ужин: 4 яблока. 200 гр. творога.
вот попробую овсяночку с 1 яблочком скушала,2 нелезет чувствую себя хорошо может и подойдет обещают за 2 недели 5-7 кг
Читать далее»
Сладкая рисовая запеканка с яблоками
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
14 часов назад