мука - 4 ст. ложки
яйца - 4 шт.
яблоки - 4-5 шт.
молоко - 1 ст.
сливочное масло - 2 ст. ложки
соль -1/8 чайной ложки
ванилин - на кончике ножа
Яблоки средней величины, очищаем, нарезаем ломтиками и слегка тушим со столовой ложкой сливочного масла.
Кладем в миску муку, соль, ванилин, взбиваем яйца и перемешиваем, вливаем молоко и снова перемешиваем. На сковороде (форме) растапливаем сливочное масло, выливаем часть смеси, кладем яблоки и заливаем остатком смеси...
Читать далее»
Яблочные оладьи
97 ккал на 100 гр
Ингредиенты:
Крупные яблоки - 3-4 шт (500 гр)
Сахар ванильный - 2 столовых ложки (30 гр)
Корица - пол чайной ложки
Разрыхлитель 1 ч.л. (5 гр)
Яйцо - 2 шт
Щепотка соли
Мука 50 гр
Приготовление:
1. Яблоки моем, срезаем шкуру (хотя если не очень жесткая, можно и оставить) и натираем на крупной терке или режем тонкой соломкой.
2. Смешиваем с сахаром и яйцами. Далее добавляем ванильный сахар, корицу и разрыхлитель с мукой...
Читать далее»
На 100 г - 245 ккал
Б 7 г Ж 6г У 40г
Ингридиенты:
овсяные хлопья 2 ст (~400гр)
1 крупное яблоко
1 груша
1 банан
изюм (или орехи, сухофрукты и тд) 50 г
Приготовление:
1. Банан размять вилкой в пюре, натереть грушу и яблоко на крупной тёрке, мелко нарезать изюм, сухофрукты, орехи и тд.
2.добавить в эту массу хлопьев, перемешать до консистенции густого теста
3.выложить на противень застеленный пергаментом ~ толщиной в 1,5 см...
Читать далее»
Итак, понедельник. Сегодня решила сделать разгрузочный день на яблоках. В свое время мне это помогло сбросить 8 кг за месяц... вот бы мне ту же силу воли... хотя посмотрим, может и продержусь, во всяком случае буду оооочень стараться. Ведь надо разгрузить организм после "бурных" выходных.
Сегодня среда, а это значит, что у меня разгрузочный день. Как я уже писала, у меня не получается устраивать его по понедельникам. Так что, сегодня меня снова радуют яблоки и 2% творог.
С утра ела яблоко, натертое на терке, чуть позже перекусывала творожком. Ммм... вкуснятина. Особенно, когда понимаешь, что завтра будут хорошие отвесы
Всем удачи, кто участвует в конкурсе и просто худеет! Продержаться осталось недолго...
Читать далее»
Как заявляют американские биологи, им удалось отыскать самый эффективный, самый безопасный и самый простой способ борьбы с ожирением. В статье, опубликованной на страницах журнала «», написаны все подробности об открытии.
О том, что на мускульную массу здоровых мышей благотворно воздействует урсоловая кислота, ученые знают давно. Собственно, именно поэтому данное вещество используют при атрофии мышц...
Читать далее»
Ингредиенты:
Мука пшеничная — ½ стакана
Геркулес — ½ стакана
Яйцо — 1 штука
Белок яичный — 2 штуки
Мед — 3 чайные ложки
Кефир — 1 стакан
Разрыхлитель — 1 чайная ложка
Яблоки — 6 штук
Приготовление:
Смешать муку хлопья, мед, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста. Дать немного постоять, чтобы хлопья набухли.
Добавить разрыхлитель и, по желанию, корицу (ваниль, какао).
Выложить порезанные яблоки в форму, залить получившейся смесью...
Читать далее»
Ингредиенты:
яблоки 4-5 шт. крупных
йогурт питьевой 450 мл.
яйцо 1 шт.
манная крупа 4 ст.л.
овсяная крупа (геркулес) 4 ст.л.
корица, ванилин по вкусу
Приготовление:
Йогурт смешать с яйцом, манкой и геркулесом, добавить ванилин, корицу, оставить набухать.
Яблоки очистить, нарезать кусочками.
В форму, смазанную маслом, высыпать яблоки, сверху залить тестом.
Выпекать 35-40 мин при температуре 170 С.
Приятного аппетита!
В микроволновой печи можно очень легко и быстро приготовить запеченные яблоки. Выберите начинку, определитесь с соусом и порадуйте себя и своих близких вкусным десертом.
Приготовление:
Взять 4-5 яблок среднего размера, тщательно промыть, острым ножом осторожно срезать верхушку и аккуратно удалить сердцевину, оставив яблоко целым. Проколоть кожуру яблока вилкой в нескольких местах, чтобы она не треснула. Начинить яблоки заранее приготовленной начинкой...
Читать далее»
Ингредиенты на 4 порции:
мякоть тыквы 300 г.,
яблоко 3 шт.,
молоко 1 стакан,
сахар 2 ст. ложки,
яйцо 3 шт.,
сливочное масло 1 ст. ложка,
манная крупа 1 ст. ложка,
панировочные сухари 1/3 стакана,
мускатный орех 1 ст. ложка.
Тыкву нарезать кубиками, сложить в кастрюлю, залить молоком и тушить.
Яблоки очистить от кожицы, удалить сердцевину, нарезать дольками и выложить в кастрюлю с тыквой...
Читать далее»
Сладкий омлет с яблоками 108ккал100гр (если не использовать масло то вообще 85 ккал) БЖУ: 3.3; 5.0; 11.1
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
1 день назад