упражнения

Результат поиска: найден 681 материал.

Похудеть за 7 минут в день 22 октября 2020 года
susana19
источник: из журнала 1000 секретов и миллион советов 19-2018
+2  |  Комментарии (1)
Гимнастика, которой ТРИ тысячи лет 12 сентября 2020 года
галлина
Эта гимнастика стимулирует иммунную систему, по эффекту равнозначна иглорефлексотерапии. Выполняя упражнения, мы воздействуем на биологически активные точки (БАТ), расширяя тем самым сосуды и улучшая кровоснабжение органов.
Хотел бы сказать о главном – о той гимнастике, без которой не мыслю своей жизни.
Ежедневно в 6-7 часов утра и, еще лежа в постели, начинаю делать лечебную тибетскую гимнастику.
Трачу на нее 30 минут.
В ней 20 упражнений, все они доступны, выполнить их может любой... Читать далее»
+6  |  Комментарии (4)
Что бы такое съесть чтобы похудеть?! 11 августа 2020 года
Belucca
Что бы такое съесть чтобы похудеть?! Делаю попытку номер два вести таки дневничок. Самоизоляция сделала своё дело - как то так выходит что вся моя семья есть стала как то больше чем раньше, закупаться тоже стали больше, все хочется в запас да вперёд набрать, плюс к этому прибавляются очень частые посещения разных кафе и особенно пиццерий - это мужчины мои уже настаивают чтобы я меньше готовила.
Но результат всей этой вакханалии откладывается на талии... ( вот и стихи уже пошли, почти пятистопный ямб)... Читать далее»
+8  |  Комментарии (2)
Как подкачать руки 31 марта 2020 года
susana19
из журнала: Всё для женщины 36-2019
+4  |  Комментарии (0)
Мой план достижения цели 21 июля 2019 года
abaikinav
Моя диета- яичная диета Магги. Загрузила приложение, очень удобно, все расписано, можно отмечать что съедено и сколько воды выпила, а также план покупок.
Физические упражнения: для ног и попы. После родов-попы нет Ещё пара приложений: шагомер и упражнения для ног и ягодиц на 30 дней, сегодня уже сделала первые упражнения. Понравилось, удобно.
Фото в формате до и после будут через 28 дней по окончанию диеты. Ежедневно опишу самочувствие и как придерживаюсь рациона диеты... Читать далее»
+3  |  Комментарии (4)
Возвращение блудного сына)) 2 июля 2019 года
golubnichaja
Возвращение блудного сына)) Всем привет!
Давно я не вела дневник тут. Итак, в кратце:
Занималась 7 дней по программе Джиллиан Майклс Худеем за 30 дней, по 1му уровню. Мне показалось, что нагрузка не сильная, вчера решила попробовать тренировку Сожги жир, ускорь метаболизм. Для меня эта программа не подошла, т.к. там очень много прыжков... Сегодня нашла вроде как подходящую программу для себя, Революция тела» («Body Revolution»). Там есть определенный календарь, прикрепила ниже фото... Читать далее»
+3  |  Комментарии (0)
Хочу похудеть 9 июня 2019 года
nataliR38
Худею с 7 марта. На 1 июня со 115кг скинула до 99кг. ПП + физ нагрузка. Мне 35, с 20-ти лет мой постоянный вес +/- 105кг. Всегда думала, что на диете сидеть жутко сложно. Оказалось - совсем нет. Главный стимул - здоровье, а с ним грустненько.
У меня вопрос к посетительницам сайта. Может кто знает упражнения для укрепления мышц спины, которые делаются стоя, сидя. Лежа не могу - больно, увы, а все найденные мной комплексы упражнений в основном делаются лежа.
+19  |  Комментарии (9)
Как быстро убрать жир подмышками 11 апреля 2019 года
Oksana happy
Всем привет! Скоро лето и хочется открытых платьев, но жир подмышками удручает. Начала делать комплекс данных упражнений, красивым ручкам быть!
Всем трям!
+16  |  Комментарии (27)
Секреты красивой груди 24 октября 2018 года
Соснина Светлана
Секреты красивой груди Правильный уход
Смешайте 100 г сметаны, 2 ст. ложки оливкового масла и 1 яйцо. Смесь нанесите на грудь и оставьте на 20 минут. Смойте прохладной водой.
Можно и вовсе обойтись без дополнительных средств: нанесите на грудь питательный крем и массируйте чистыми руками круговыми движениями.
Альтернативой крему является специальный состав из масел.
Массажное масло для груди:
В равных пропорциях смешайте масла авокадо, жожоба и оливковое (примерно по 50 мл каждого)... Читать далее»
+9  |  Комментарии (6)
Рельефный живот. Упражнения. 18 мая 2018 года
Nataliya8791
Выполняйте каждое упражнение по 15 раз одно за другим:
+12  |  Комментарии (0)
Страницы:
1 2 3 4 5 ... 20




Список всех тэгов
Статусы:

Могу и смогу

baffling35
52 минуты назад
YulayelУ тебя 2 пути: ты получаешь удовольствие, когда вкусно жрёшь, либо когда стоишь голая перед зеркалом
Эля_17Неизвестно, что будет за поворотом, но Бог уже там!
СабринОдин раз смогла -34 кг, а что мешает сейчас ??? Больше не чего !!!!!!!! Только вперёд !!!
pushkarevagaПохудение — это наука управления собой))
Lady ZaikaОтступать некуда, так что только вперёд!
slavolka24 день
Любовь К 2Я вешу 50 килограмм легко!
lila piskaridzeОдин раз живём, да вот только с каким багажом уйдём.
Vasiliska5Бери уже себя в руки и действуй!!!Сколько можно!!!Сейчас 109.4 ,планирую до лета скинуть до 95 !!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная