С вчерашнего дня на диете Миримановой. Мне она показалась наиболее оптимальной для плавного снижения веса, тем более параллельно я еще буду заниматься Йогой и кардио. Так же в планах каждодневный самомассаж живота и проблемных зон. На данный момент при росте 178см вешу 76 кг., вроде и не критично, НО лишние кг откладываются в живот и бока. Живот уже скоро будет похож на фартук, у меня у родителей такое же телосложение, так что я могу примерно представить как буду выглядеть если не возьму себя в руки...
Читать далее»
Итак, завтра последний день, когда мой пробный абонемент в спортзал действует, завтра же и пойду продлять его ещё на один месяц. Целых 3 дня подряд я ходила в спортзал, и сегодня по причине усталости после первого дня школы, решила передохнуть и не идти. Но на удивление для себя самой, мне очень даже понравилось заниматься спортом, так как я человек по своей натуре неподвижный и ленивый
В течение этих трех дней я посетила два групповых занятия - йога и пилатес, и просто занималась в спортзале...
Читать далее»
Рыбный день прошел нормально. Неочень люблю рыбу но приходится идти на уступки.
Сегодня овощи. Сделала салатики по 250-300 гр. Огурцы, помидоры, красный и зеленый болгарский перец, морковь. Вечером после работы сделаю капусту обжаренную в томате с луком и зеленью.
Думаю взвешусь полсе 6-ого дня. интересно что получится.
Поехали! Ну привет всем кто читает, я наконец взялась за себя и вот уже 5 день на атаке по диете Дюкана. Не скажу что было трудно, но замечаю за собой, что я начинаю себя уговаривать бросить и нажраться(грубо сказать), либо начинаю думать, что ну если будет трудно. Я себя уговариваю искать более лёгкий способ, где можно будет есть что хочу и стройнеть. Самое главное я сама это заметила и не дала себе слабинку. Ну да многие скажут что да ладно, на такой диете и сорваться просто не реально, как не
Читать далее»
И снова здравствуйте!
Показав сестре эту фотографию, приобрела прозвище - "интересная бомбочка". Интересной я показалась сестре, бомбочкой - себе конечно же.
Странный я все таки человек. Веду активный образ жизни, общаюсь с интереснейшими людьми, имею собственное дело, активистка, общественница, часто мелькаю на местном телеканале. Нисколько не комплексую по поводу собственной внешности, но фотография для меня настоящее испытание...
Читать далее»
Целый день сегодня записывала, что я съела, конечно же вес продуктов на глазок...так сказать из личного опыта походов по ресторанам...
Указала все в плоть до воды.
Воду я пью равномерно по стакану не позднее, чем за 20 минут до еды, после еды чай не пью.
В общем вот что получилось, как я ранее писала сегодня я питалась совершенно обычно, в результате калорий съедено не так то и много, а вот баланс БЖУ далек от совершенных 30-20-50
в процентах у меня получилось следующее:...
Читать далее»
Вот и у нас наступил долгожданный момент - сына пошел своими ноженьками самостоятельно.
Ходит чудо по квартире,
Нет его любимей в мире.
Как озера блюдца-глазки,
Гномик маленький из сказки.
вот так вот
На кефире посидеть вообще не вышло, тк приехал в гости пасынок на выходные и пришлось нажарить беляшей, налепить пельменей и конечно потом вместе со всеми все это я поела, не удержалась, к тому же по магазинам поехали в вс, и там в ТЦ съела с мужем за компанию гамбургер, это конечно была последняя капля и после выходных в понедельник весы показали 71кг. Я расстроилась и решила, что под купленное мною платье надо скинуть хотябы 3 кг, чтобы животик не так торжал и юбка посвободней немного была...
Читать далее»
Здравствуйте!
У меня осталась последняя надежда на систему Е. Миримановой- 60, помогите мне пожалуйста разобраться, что и как.
Что надо делать в первую очередь, и какие последующие шаги в этом направлении.
Пожалуйста...
Уже неделю, как я за ум взялась. И четвертый, как начала рассчитывать поглащение калорий. После дружественных расчетов было постановлено, глотать 1200ккал. Признаюсь честно-это трудно. Но нет ничего невозможного. В конце концов курить тоже трудно бросать, но я же это сделала.
Жую давольно часто, но огурцы-помидорцы не оседают на талии, а значит все идет нормально.
Весы электронные прикупила, даже ровное место у себя в квартире на полу отыскала. Кухонные уже были...
Читать далее»
Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
3 дня назад