Вот, хвастаюсь, теперь я не курю.
И все-бы ничего, только хочется постоянно чего-то жевать. И почему-то больше на сладенькое тянет
Поэтому я решила готовить низкокалорийные десерты, полазила в инете и нашла очень актуальный рецептик для екатеринбургской дикой жары - арбузный сорбет.
2 стакана нарезанного арбуза смешать в блендере с сахарозаменителем по вкусу (я положила 2 табл. Сладиса с сукралозой). Развести 2 пакетика желатина с 1/3 стак...
Читать далее»
Я все больше убеждаюсь, что французы правы, когда говорят: отсутствие новостей - это уже хорошая новость. Если утром нет новостей - это просто хорошо, значит, никого не нужно бежать спасать и можно заняться обычными делами.
Например, приготовить себе завтрак .
Овсяную кашку с изюмом, орешками и корицей. Налить сока. Заварить кофе.
И позавтракать на балконе, наслаждаясь утренним ласковым солнышком и ароматом петуний ...
Читать далее»
Доброго всем дня!!!
Делюсь с вами замечательным рецептом диетического свекольника.
Буду рада, если этот рецепт пригодится не только мне!
Рецепт:
• свекла 2шт.
• морковь 2шт.
• репчатый лук 1шт.
• капуста 1 кочан.
• долька лимона
• сахарный песок
• суповая заправка
• чеснок
Свеклу, лук и морковку мелко порезать и поставить тушиться на маленький огонь в небольшом количестве воды...
Читать далее»
Когда ты сторонник здорового питания, или просто решил немного похудеть - рецепты с малой калорийностью и доступным набором продуктов всегда пригодятся.
Мой рецепт именно такой!
Дёшево, легко, быстро, вкусно! У этого блюда одни плюсы и полное отсутствие минусов, если только вы не противник чечевицы.
И ещё одно удобство:внеся минимальные изменения это блюдо придётся по душе всему вашему семейству.
Итак, приступаем!
ЧЕЧЕВИЦА"ПРОСТЯЧОК"
Необходимые продукты:
500 гр любой чечевицы...
Читать далее»
Девочки, сделала небольшую подборку блюд из творога. Думаю, что для разноцветных дней это будет не плохо. А самое главное: готовятся эти салатики и закуски очень быстро!
Здесь в салатиках есть соль, я обычно делаю без соли, иногда в некоторые из них добавляю соевый соус.
Творог с зеленью
творог-200 гр
помидоры-1 средней величины
укроп-небольшой пучок
петрушка- небольшой пучок
чеснок-2-3 зубчика
перец молотый-по вкусу
масло оливковое-2 ст.ложки
Приготовление:...
Читать далее»
Немного изменив состав продуктов для традиционной выпечки, мы можем получить не менее вкусный облегченный вариант вкусных блюд и лакомств.
Эти рецепты с сайты "Диетические рецепты" мне показались очень интересными. Почему бы нам в весенние денечки не побаловать себя и своих близких такими вкусностями. Давайте жить радостно, весело и вкусно!!!
Диетическая мини-пицца
Такая мини-пицца хорошо подойдет для завтрака или в качестве закуски в течение дня...
Читать далее»
Наверняка, все вы знаете, о жиросжигающих свойствах грейпфрута, но многие ли знаю, что киви куда более эффективно сжигает и расщепляет жировые отложения.
Так же в коктейле находиться лимон, в цедре которого содержаться вещества которые помогаю бороться с ненавистными килограммами.
Многие знают о полезных свойствах зелени, но не могут в должной мере воспользоваться своими знаниями, ведь просто так ее есть не вкусно, а добавления зелени к готовым блюдам недостаточно, есть выход...
Читать далее»
Ингредиенты
200 гр кефира
0,5 ч.л. имбиря ( я предпочитаю свежий имбирь на мелкой терке). Мне так вкуснее
0,5 ч.л. корицы
красный перец на кончике ножа
Приготовление
В стакан кефира добавить 0,5 ч.л корицы молотой, 0,5 ч.л. имбиря молотого и на кончике ножа красного перца. Все тщательно перемешать и пить по несколько раз в день
Приятного аппетита!
Для приготовления "Сырного супа"
Потребуется:
Смесь замороженных или свежих овощей 200 гр.-60ккал
1л. воды
Сыр российский 100 гр.-360 ккал
1-2 вареных яйца- 180 ккал
зелень
Итого: на 100 гр супа 31 ккал.
Приготовление - проще не бывает:
В кипящую воду засыпать овощную смесь.
Сыр натереть на терке и добавить к овощам постоянно помешивая до полного растворения.
Добавить вареное яйцо порезанное кубиками.
Добавить рубленую зелень.
Быстро, вкусно, полезно...
Читать далее»
Для приготовления "Сырного супа"
Потребуется:
Смесь замороженных или свежих овощей 200 гр.-60ккал
1л. воды
Сыр российский 100 гр.-360 ккал
1-2 вареных яйца- 180 ккал
зелень
Итого: на 100 гр супа 31 ккал.
Приготовление - проще не бывает:
В кипящую воду засыпать овощную смесь.
Сыр натереть на терке и добавить к овощам постоянно помешивая до полного растворения.
Добавить вареное яйцо порезанное кубиками.
Добавить рубленую зелень.
Вкусно, полезно, быстро...
Читать далее»
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
11 часов назад