Всем доброго! Сегодня началась весна. И стартовала новая дуэль, в которой я решила принять участие. Посмотрим, что удастся за эти пять недель. Вместе с тем я продолжаю марафонить в клубе Ленок, я вторую неделю держусь на 13 месте, и считаю это успехом.
По весу произошел небольшой откат в силу физиологических процессов (кд идут), в этот раз привес дольше держится, возможно косяки в питании. Сегодня 99,6 кг, а неделю назад было 98 кг. Печалька.
Нынче на Диетс пошла мода на личные марафоны. И мне подумалось, а чем я хуже? Надо тоже замутить индивидуальную тусовку для себя любимой. День первый, второй и т.д. Начинаю сегодня и буду продолжать до 30 декабря включительно. Итого 56 дней.
Главная задача – не нарушать диету. Не перехватывать запрещёнку и не перебарщивать с дозволенными вкусняшками.
Вторая задача – не нарушать режим сна. Подъём не позже 8:00 в любой день недели. Отбой не позднее 0:30 (кроме экстремальных ситуаций на работе)...
Читать далее»
Ходить люблю, умею, практикую. Первый шагательный марафон вызвал волну энтузиазма, но бесконечные поездки и 45 градусов в тени не дали активно расходиться.
Слава администрации сайта, для таких как я объявили повтор. Прохладнее не стало и поездки были, несколько дней провела в больнице из-за небольшого оперативного вмешательства под общим наркозом, но прошла свою обычную норму. Результаты не такие впечатляющие, но делиться не стыдно...
Читать далее»
Всем здравствовать! В понедельник 7.06 завершился мой минимарафон №2, о чем я написала в предыдущем посте. И решила продолжить. На этой неделе я буду проходить ежедневно по 10000 шагов (и даже больше), отказываюсь от сладкого и делаю упражнения на пресс.
Всем здравствовать! Сегодня пятый день моего минимарафона. Цели выполнены, по шагам 10517. По питанию:
1. Гречка с молоком, кофе с молоком без сахара, 2 кусочка колбаски
2. Грибной суп, половина плавленного сырка, банан
3. Огурец, 1 кусочек колбасы, 1 картофелина, банан
4. Окрошка, 3 картофелины.
Вот как то так.
В этом месяце как чувствовала, продолжаю носить браслет, считать шаги
Заметила, что и эта коляска умеет обманывать браслет. Вчера специально считала шаги на подходе к светофору, на браслете отобразился +0 шагов, обидно, с одной стороны. Но я для себя знаю, что активность у меня больше
Всем здравствовать!
Завтра начинается лето, стартует мой минимарафон №2, поскольку минимарафон №1 прошел успешно, то количество шагов будет увеличено до 10 000. Еще к этой задаче решила прибавить отказ от сладкого и мучного.
Может кто-то захочет присоединиться к моему марафону?
Всем здравствовать! Вот и пролетела неделя и мой минимарафон завершился. Семь дней подряд я проходила в среднем по 8000 шагов с хвостиком. Во время этого марафона я кажется научилась одной вещи, это побеждать свою лень, ибо это мой заклятый враг. Ещё я научилась ловить кайф от того, что я иду, что я шагаю.
Сегодня меня покинул 18ый килограмм, это с ноября прошлого года. Я сделала это!
Хожу мало, знаю девочек, которых не догнать но буду стараться
Всё, выдохнули, марафон окончен.
Выставила результаты по шагам за две календарные недели (как мне их отображает приложение). За 1, 2 и 31 мая отчёты за день. И финальный за месяц.
Итак,
1 мая
2 мая
Две недели с 3 по 16 мая включительно
Две недели с 17 по 30 мая включительно
31 мая
Итого за весь май
Если администрации понадобятся необрезанные скриншоты или отчёты по дням – нивапрос, предоставлю.
Не сдавайся! Дыши!!!
1 день назад