Сесть на диету надумала 9 сентября.. сказала своему рту хватит обжираться
С 10 начала не есть сладкое, мучное и жирное.
Да еще подфортило всю неделю не готовила.
Муж у своего брата ел, так как они дом красили и так вышло.
Что две недели. Конечно бывали в первую неделю срывы
То шоколадки кусочек съем, то небольшой кусочек кекса. Вообщем я за неделю сбросила 3 кг. Неделю вот пробую на гречке, сбросила 1.4кг...
Читать далее»
мои вещи лезли на меня с трудом и треском.. но вот уже 9дней на системе и уже все так легко одевается))я так рада этому)))вообще жизнь пошла в гору!
еще сегодня я поменяюсь во внешности и сразу выложу на ваш суд фотографии, только это будет вечером
всех целую! отличного вам настроения!
Всем привет!!! Вот и закончились мои курсы и сейчас у меня больше времени могу заниматься своими делами и беру себя в руки надо худеть и спорт конечно -правда у меня уже -10 кг, но мы будем идти вперед, то в последнее время у меня получается идти в другую сторону правда сейчас бегу в парикмахерскую буду наводить красоту, а вам всем желаю приятного дня и хорошего настроения-удачи вам!!
И мне тоже захотелось сочинить сказку! Прошу, не судите строго! Я фантазерка!
Жила-была ОДНАМАРУСЯ.
Обычная молодая женщина, семья со средним достатком, дети, муж с ежевечерним пивом, заботы как у всех - бег бешеной белки в колесе...
Читать далее»
Это моя собственная система. Углеводы исключаю на 10 дней полностью. Ем каждые 2,5 часа, 6 раз в сутки. Белок и овощи.
Примерная общая калорийность в день - 1600 ккал. 4 раза в неделю спорт, круговая тренировка: 25 мин. - беговая догрожка со скоростью 10 км в час доводя до14 км в час. потом 10 различных тренажеров, на все группы мышц, не снижая интенсивности (чтобы пульс не замедлялся после дорожки) по 16 раз, средний вес. Завершить интенсивным велотренажером - 5 мин.
Сегодня насчитывается более миллиона последователей методики Екатерины Миримановой. Впрочем, удивляться этому не приходится. Ведь жизнь атерины до последнего времени представляла собой борьбу с лишним весом, когда вслед за похудением стрелка весов вновь взвлетала вверх.
И если в юности ей удалось дойти до параметров модели, то беременность и курс гормональных таблеток стали причиной того, что вместо накопившихся 89 кг она стала весить уже... 112 кг, а затем и все 120кг...
Читать далее»
Ура, после почти целого месяца "качелей" + - 1,5 кг мой вес, наконец-то пошел вниз, сегодня отвес -0,5 кг. Общий итог за почти 7 месяцев системной жизни - минус 20,5 кг!!!
Питаюсь по системе с июня, результат- минус 3.5 кг Для меня цель, сбросить еще столько же и я Богиня !!!
Утро-любимое время суток, аппетит зверский, зато теперь вечером есть не хочется, если только капельку), ну а если что нибудь закину-желудок плохо приветствует.
Девчонки привет! У меня большая радость, которой хочу с вами поделиться (ведь кому как не вам это близко) -- Я ВЛЕЗЛА В СТАРЫЕ ДЖИНСЫ, которые носила до родов ! Я так довольна Вот только еще немножечко убрать и подкачать и вообще будет КОНФЕТКА ! С вами худею с 28 июня с 70 кг 800 г, сейчас 2 августа уже 63,2 - 63,8! Моя цель пока 60 кг (как до родов), ну а потом надеюсь на этом не остановлюсь ! ВСЕМ ЖЕЛАЮ ТАКИХ ЖЕ РЕЗУЛЬТАТОВ !
Привет, стройнеющие! Я на Системе МИнус 60 седьмой месяц. За 6 месяцев скинула 19 кг. Весь этот месяц "качели" +- 1, 5 кг, но я точно знаю, что это временно. Впереди у меня еще 11 кг!!! Эта система - самая лучшая. Ни на одной другой диете мне не удавалось расставаться с таким колочеством килограммов! Спасибо Кате!
"Мечта является без предупреждения, а потому опасна для тех, кому не хватает смелости мечтать
12 часов назад