рецепты

Результат поиска: найден 9231 материал.

Статьи (138) Дневники (2117) Фото (46) Пользователи (6882) Группы (48)

План питания на неделю: делюсь опытом	27 октября в 6:53
olga ivanova706

Девочки, всем привет! Решила вести дневник питания, кто какие рецепты использует на ужин?

+7 | Комментарии (2)

	Что приготовить из груш с дачи: простой завтрак с рикоттой и медом	18 сентября в 15:08
	nastyalistovagorshkova

Казалось бы, обычные продукты: хлеб, сыр, фрукт. Но вместе получается очень вкусно — хрустящий багет, нежная рикотта, сладкая груша и немного меда сверху.
Готовится буквально за несколько минут, поэтому это отличный вариант для быстрого завтрака или перекуса. Обязательно попробуйте это с черным кофе или американо.
Что понадобится
На 1 порцию:
- багет или чиабатта — 60 г;
- рикотта — 50 г;
- груша — 50 г;
- мед — 2 ч. л.
КБЖУ на порцию:
≈ 360 ккал... Читать далее»

2 фотографии

+10 | Комментарии (6)

	5 ПП-перекусов, которые спасали меня, когда я худела на 15 кг	3 сентября в 16:57
	nastyalistovagorshkova

Когда я худела на 15 килограммов, довольно быстро поняла одну вещь: долго жить на куриной грудке, огурцах и силе воли я точно не собираюсь. Мне хотелось нормальной еды — сладкой, сытной и такой, чтобы после нее не искать глазами печенье через полчаса.
Так у меня постепенно собралось несколько любимых ПП-перекусов. Все они готовятся из самых обычных продуктов, которые можно купить практически в любом «Магните» или «Пятерочке».
Я посчитала примерное КБЖУ для каждого варианта... Читать далее»

5 фотографий

+22 | Комментарии (10)

	Панкеки	7 февраля в 12:53
	Федорёнок

2 яйца
0,5 ст.сахара
1 ст.молока
3 ст.л.масла
1,5 ст.муки
Ванилин по вкусу
1 ч.л. соды
1. Взбиваем яйца с сахаром
2. Добавляем молоко и масло
3. Добавляем муку, соду, ванили и перемешиваем
4. Обжариваем с двух сторон.

+2 | Комментарии (5)

	Рагу с консервированной фасолью.	22 января в 23:59
	Lamanga

Пост написан для СМ, но копирую и здесь, на Диетс.
С почином меня! И здравствуйте все, кто этот пост прочитает.
Этот рецепт мне выдал ИИ. Была у меня банка консервированной белой фасоли. Срок годности почти истекал и я не знала, куда её пристроить.
Рецепт оказался настолько удачным, что я теперь это рагу готовлю часто. Рекомендую. Вес ингредиентов рассчитывайте под себя. Мне лично на одного человека, учитывая что я ем небольшие порции, указанного количества хватает дней на пять... Читать далее»

+24 | Комментарии (18)

	Как я ветчину готовлю. Дубликат поста с СМ	22 января в 18:09
	night_ok

Решила перенести некоторые важные для меня публикации из дневника на СМ.
Вообще писала уже в комментариях к чужому посту. А дома у меня записано на бумажке. И я каждый раз эту бумажку ищу. Запишу здесь, чтобы было под рукой.
Ветчину я готовлю из свинины, курицы или индейки. Сегодня готовлю из индейки.
Килограмм мяса помыть, обсушить, вырезать все жилки. Далее порезать на небольшие кубики, примерно 1-1,5 см.
Посолить... Читать далее»

10 фотографий

+32 | Комментарии (44)

	Хлеб-запеканка кабачково-овсяный	1 сентября 2024 года
	Шевнина Наталья

Все предельно просто.
Кабачки трем на терке, не отжимаем. Если мелкие, то не чистим(по желанию) и не вынимаем семечки.
Если кабачки большие, то семена вынимаем, шкурку по желанию. Но с больших я всегда снимаю шкуру, очень она жесткая.
На 300-400 гр кабачка берем 4 яйца, стакан (это, примерно, 5 столовых ложек) овсяной муки. Можно гречневой, можно рисовой. Можно вообще перемешать все вместе и добавить отруби(клетчатку) ржаную(любую другую)... Читать далее»

+17 | Комментарии (7)

Лучшие диетические рецепты сырников	19 июня 2024 года
Salfetka5

Нашла обалденные сырники рецепт на сайте. Пробовала, все понравилось. Делюсь со всеми чтобы тоже зашли посмотрели и попробовали приготовить. Я делала ягодные сырники со смородиной и ежевикой. Там кстати есть и раздел с диетами.

+2 | Комментарии (0)

	Гречневый псевдо-хлеб.	11 января 2024 года
	Шевнина Наталья

Ну что, с сегодняшнего дня я исключила хлебобулочные изделия и сладкое. Поэтому вчера колдовала над заменой хлеба для утренних бутеров и дополнений к бульону на обед.
Итак, вот, на фото, два кусочка гречневого псевдо-хлеба... Читать далее»

+23 | Комментарии (12)

	#чтояем льняная лепешка	19 июня 2023 года
	Шевнина Наталья

Любая диет, не важно, какое направление питания при этом выбирается, всегда ограничивает человека во многих продуктах. И хитрый мозг человеческий всегда пытается из рамок ограничений выйти.
И вот один из хитрых приемов мозга - замена простого хлеба условно-диетическим продуктом, льняной хлеб, или лепешка.
У меня сегодня льняная лепешка на сковороде.
Выглядит, конечно, не особо эстетично, но уж как получилось.
Яйца смешать со сметаной и солью, специями... Читать далее»

2 фотографии

+23 | Комментарии (14)