Казалось бы, обычные продукты: хлеб, сыр, фрукт. Но вместе получается очень вкусно — хрустящий багет, нежная рикотта, сладкая груша и немного меда сверху.
Готовится буквально за несколько минут, поэтому это отличный вариант для быстрого завтрака или перекуса. Обязательно попробуйте это с черным кофе или американо.
Что понадобится
На 1 порцию:
- багет или чиабатта — 60 г;
- рикотта — 50 г;
- груша — 50 г;
- мед — 2 ч. л.
КБЖУ на порцию:
≈ 360 ккал...
Читать далее»
Сегодня хочу поделиться простым и очень удачным рецептом ПП-сырников. Они получаются нежными внутри, хорошо держат форму, готовятся без масла и без обваливания в муке, и белковыми!
Такой вариант особенно удобен для тех, кто считает калории, придерживается дефицита или просто хочет приготовить вкусный творожный ужин без лишней возни. Мне нравится, что здесь не нужен ни блендер для творожной массы, ни сложные продукты, ни долгое приготовление...
Читать далее»
Когда я худела на 15 килограммов, довольно быстро поняла одну вещь: долго жить на куриной грудке, огурцах и силе воли я точно не собираюсь. Мне хотелось нормальной еды — сладкой, сытной и такой, чтобы после нее не искать глазами печенье через полчаса.
Так у меня постепенно собралось несколько любимых ПП-перекусов. Все они готовятся из самых обычных продуктов, которые можно купить практически в любом «Магните» или «Пятерочке».
Я посчитала примерное КБЖУ для каждого варианта...
Читать далее»
2 яйца
0,5 ст.сахара
1 ст.молока
3 ст.л.масла
1,5 ст.муки
Ванилин по вкусу
1 ч.л. соды
1. Взбиваем яйца с сахаром
2. Добавляем молоко и масло
3. Добавляем муку, соду, ванили и перемешиваем
4. Обжариваем с двух сторон.
Пост написан для СМ, но копирую и здесь, на Диетс.
С почином меня! И здравствуйте все, кто этот пост прочитает.
Этот рецепт мне выдал ИИ. Была у меня банка консервированной белой фасоли. Срок годности почти истекал и я не знала, куда её пристроить.
Рецепт оказался настолько удачным, что я теперь это рагу готовлю часто. Рекомендую. Вес ингредиентов рассчитывайте под себя. Мне лично на одного человека, учитывая что я ем небольшие порции, указанного количества хватает дней на пять...
Читать далее»
Решила перенести некоторые важные для меня публикации из дневника на СМ.
Вообще писала уже в комментариях к чужому посту. А дома у меня записано на бумажке. И я каждый раз эту бумажку ищу. Запишу здесь, чтобы было под рукой.
Ветчину я готовлю из свинины, курицы или индейки. Сегодня готовлю из индейки.
Килограмм мяса помыть, обсушить, вырезать все жилки. Далее порезать на небольшие кубики, примерно 1-1,5 см.
Посолить...
Читать далее»
Все предельно просто.
Кабачки трем на терке, не отжимаем. Если мелкие, то не чистим(по желанию) и не вынимаем семечки.
Если кабачки большие, то семена вынимаем, шкурку по желанию. Но с больших я всегда снимаю шкуру, очень она жесткая.
На 300-400 гр кабачка берем 4 яйца, стакан (это, примерно, 5 столовых ложек) овсяной муки. Можно гречневой, можно рисовой. Можно вообще перемешать все вместе и добавить отруби(клетчатку) ржаную(любую другую)...
Читать далее»
Нашла обалденные сырники рецепт на сайте. Пробовала, все понравилось. Делюсь со всеми чтобы тоже зашли посмотрели и попробовали приготовить. Я делала ягодные сырники со смородиной и ежевикой. Там кстати есть и раздел с диетами.
Ну что, с сегодняшнего дня я исключила хлебобулочные изделия и сладкое. Поэтому вчера колдовала над заменой хлеба для утренних бутеров и дополнений к бульону на обед.
Итак, вот, на фото, два кусочка гречневого псевдо-хлеба...
Читать далее»
Любая диет, не важно, какое направление питания при этом выбирается, всегда ограничивает человека во многих продуктах. И хитрый мозг человеческий всегда пытается из рамок ограничений выйти.
И вот один из хитрых приемов мозга - замена простого хлеба условно-диетическим продуктом, льняной хлеб, или лепешка.
У меня сегодня льняная лепешка на сковороде.
Выглядит, конечно, не особо эстетично, но уж как получилось.
Яйца смешать со сметаной и солью, специями...
Читать далее»
Лучшие диетические рецепты сырников
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
7 дней назад