Рецепт: Курочка в сырном кляре
Курочка в сырном кляре
Рецепт: Сырные оладьи с припёком
Сырные оладьи с припёком
Рецепт: Кесадилья с сыром и салом
Кесадилья с сыром и салом

спорт и пп

Результат поиска: найдено 5 материалов.

Дни 11-13 6 июня 2016 года
vikki2006i
День 11-12.
У меня были выходные без тренировок. Я много гуляла с друзьями по городу (в каждый из дней по 22-23 тыс.шагов в день), наслаждалась приятной компанией, летом и летним центром))))
День 13.
Сегодня у меня тренировка верха.
Про питание даже писать как-то скучно, оно у меня всегда одно и то же =)
Т.к. в выходные немного по углям погрешила, то взвешусь только завтра-после завтра. Отвес новый будет во вт или в ср... Читать далее»
+1  |  Комментарии (0)
День 8 1 июня 2016 года
vikki2006i
Вес 56,4 кг
Сегодня у меня день-релакс - нет тренировок, буду просто наслаждаться первым днем лета).
Питание у меня сегодня стандартное -
завтрак - гречка, яйцо, бутеры
перекус - клубника
обед - гречка, куриное бедро гриль
перекус - мои печеньки = ^__^ =
Они очень вкусные и дают чувство насыщения надолго))))
Готовятся элементарно: 2 банана, 100 г овсянки, немного корицы и ванили и в духовку =)
Ужин - скорее всего то будет гора зелени и куриное филе)))... Читать далее»
День 7 31 мая 2016 года
vikki2006i
Решила потрениться утром перед работой =)
Энергии куча, настроение супер, вечер после работы свободный! Одни плюсы!
Все неоднократно слышали о том, что фрукты на ночь есть вредно, т.к. в них содержится много сахара!!! Аккуратнее с ними.
Вчера решила немного перекусить фруктами в итоге:
Generic - Клубника, 101 гр - 32ккал, 6г
Generic - Абрикос, 57.0 g - 25ккал, 5г
Generic - Белый, киш-миш, 84 гр - 55ккал, 13г
Черешня, 238 g - 119ккал, 27г
Итог = 51 г углеводов за раз... Читать далее»
Дни 4-6 30 мая 2016 года
vikki2006i
Дни 4-5.
Выходные прошли на ура! Было много активностей - утренние тренировки, прогулки по Подмосковью и вечерние покатушки и гулянки по паркам))))
Вес в вс был 55,9 кг, но это какой-то странный скачок, думаю он был из-за субботней гиперактивности в течении дня.
День 6.
Вес 57 кг.
Сразу видно, как сказываются вчерашние шашлыки. Много их не ела, но эта была свинина (к моему сожалению).
До вт вес стабилизируется, так что продолжаю тренить и правильно питаться.
итоги за 2 неделю занятий спортом и ПП 3 сентября 2012 года
bekachka
вес 62.7 кг - 62,3 (-0,4 кг)
талия 72.5 см - 72 см(- 0,5 см)
бедра 98 - 98
грудь 89 - 89
шея 33.5 - 33.0 (- 0,5)
предплечье 22 - 22
голень 34 - 33,5 (- 0,5)
щиколодка 20 - 20
бедро вверху 56-56
объем живота 81 - 79,5 (-1,5)
под грудью 73 - 73
нога над коленом 37-37
бока 90 - 89,5 (-0,5)
итого - 400 грамм и - 3,5 см...ну как-то мало, мало..ну всё же хоть что-то, я просто немного с питанием накасячила пару деньков, на этой неделе - никаких поблажек... Читать далее»
+5  |  Комментарии (2)




Список всех тэгов
Рецепт: Курочка в сырном кляре
Курочка в сырном кляре
Рецепт: Сёмга с мидиями и творожным сыром
Сёмга с мидиями и творожным сыром
Рецепт: Кесадилья с сыром и салом
Кесадилья с сыром и салом
Статусы:

103.5---> 80

Mika1905
13 часов назад
1738787qqвсе будет хоршо
natalya beЦель #1 минус 5 кг
Loysoзавтра будет лучше, чем вчера
AnnaLogiaВремя идёт. Время не стоит на месте, не сидит, не лежит. Будь, как время!
Ната АлександровнаВ женщине всё должно быть прекрасно: и ранняя Цветаева, и поздняя Раневская (с)
plagiatcaВ отпуске ^_^ УРА!
Кэри67Не суетитесь, люди. Жизнь любит, что б её жили))
Alina2303Ем через день
367То, что ты сделаешь сегодня, завтра получишь как результат!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная