похудеть

Результат поиска: найдено 252 материала.

Статьи (33) Дневники (210) Фото (3) Группы (6)

	Нужно потерять 3 см. в объёме живота. Помогите-е-е-е!	24 мая 2013 года
	Ооляля

Девочки, может кто посоветует. Через 7 дней у подружки свадьба. Платье бомба! Но впритык и с втянутым животом. Понимаете - так гулять на свадьбе не получится. Я 2 раза в день занимаюсь с Джилиан, кручу хулухуп, сегодня подключу скакалку. На талии платье хорошо, а вот "спасательный круг" выдаёт все недостатки. Мне бы хоть 3 см. убрать и это решит мою проблему века, но боюсь не успею. Может кто-то страдал от той же проблемы и знает супер метод.

+4 | Комментарии (14)

	как похудеть во время пмс	19 мая 2013 года
	jkmuf2

Как похудеть в период ПМС
Неоднократно, заходя на форум для девушек видела: “Ой, на меня жор напал, месячные скоро, всего все сметаю“, “Опять во время месячных набрала килограмм“, “Я на месячные всегда толстею“, “Месячные - не могу заниматься“...
И правда - во время “красных дней календаря“ нам всем бывает гадостно: тут болит, там отваливается, настроения нет - жрем все подряд.
Я раньше тоже была уверена, что ПМС и иже с ними - неизбежность, которая в любом случае приведет к набору весу... Читать далее»

+6 | Комментарии (7)

	сушка и программа тренеровок	15 мая 2013 года
	Veronika2910

Если нужно убрать жир с бедер/боков/рук/живота-тебе нужна СУШКА! Если у тебя есть пресс но его не видно-тебе нужна СУШКА
Если тебе нужно убрать лишний объем-тебе нужна СУШКА!
Если ты хочешь увидеть на своем теле рельеф-тебе нужна СУШКА!!
Общие сведения.
Сушка – это комплекс из правильно подобранной диеты и высокоэффективного тренинга направленного на развитие мышечного рельефа и сжигание подкожного жира... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	я начинаю худеть!	11 мая 2013 года
	strelya

Всем привет!
Одна знакомая с рукодельного форума дала ссылочку на ваш сайт. Заглянув сюда, я решила здесь остаться. Возможно с вашей помощью возьму себя в руки.
13декабря 2012года родила сыночка весом 4100. Скоро Даниэльчику будет 5 месяцев, через пару дней, кормлю только грудью. Во время беременности очень поправилась, но не обращала на это внимания особенно.
Когда я была беременна первым сынулькой (а ему сейчас 18.5 лет ) то через пол года похудела очень сильно не прилагая никаких усилий... Читать далее»

+13 | Комментарии (16)

	Привет всем! Принимайте новичка! СТОП себе любимой	25 апреля 2013 года
	Пушинка_Я

Привет всем! Принимайте новичка! СТОП себе любимой

Всем привет
настал наконец то тот день, когда я сказала СТОП себе любимой
Хватит уговаривать себя что я красивая и так.
хватит слушать мужа, что я совсем не толстая
тому подтверждение мой 50-52 размер одежды и невыносимое изображение в зеркале
ерунда это всё "полюби себя такой как ты есть"
хочу любить себя стройной и красивой
хочу ловить на себе завистливые взгляды о моей фигуре
Есть цель
сейчас она кажется недостижимой, но я буду стараться. Это минус 30 кг... Читать далее»

+5 | Комментарии (3)

	занятия аэробикой и силовые нагрузки+оксисайз	24 апреля 2013 года
	drrrya

Девочки! нашла очень хорошую фитнес программу для похудения. я занималась по видео "Кармен Электры" и делала оксисайз.похудела на 5 килограмм за 1,5 месяца. уж не знаю что подействовало больше, но с кармен электрой занималась 3-4 раза в неделю. совсем не сложный комплекс упражнений, а главное результаты стали видны через 2 недели. руки стали стройнее, объем талии уменьшился на 6 см. советую всем попробовать))... Читать далее»

+6 | Комментарии (3)

	Не сдаваться!	10 апреля 2013 года
	gabrielle80

Не сдаваться! После трех дней я потеряла 3кг, но пришел праздник(день рождения у мамы) и выходные, и все оказалось как бы зря, каюсь. Сегодня-день на гречневой каше без соли. Без соли я вообще ничего есть не могла, пришлось пойти на хитрость-добавить немного томатной пасты. Помогло. Наконец-то решилась убрать сахар, разрешила оставить себе одну карамельку. Запаслась грейпфрутом и брокколи-добавляю по чуть-чуть к приемам пищи. Другим ведь удается скидывать по 50,60кг, а значит это возможно... Читать далее»

+4 | Комментарии (18)

	Привет всем! Теперь и я с вами) и ВОПРОСИЩЕ?!	10 апреля 2013 года
	kotakoti

Привет всем! Теперь и я с вами) и ВОПРОСИЩЕ?!

ПРИВЕТ, ДЕВЧУЛИ!
Вот и решилась я тоже на создание дневника здесь. Опять) Раньше вела, но по обстоятельствам пришлось удалиться.
И вот я снова с вами)
Худеть я начинаю с понедельника ( ), т.е.с 15 апреля, потому что в данный момент нахожусь на больничном. Хотьи сижу в основном на кашках овсяных.
Выбрала для себя ПП + упражнения с Джиллиан Майклс.
ВОТ ТУТ И ВОЗНИК У МЕНЯ ВОПРОС:
ЭФФЕКТИВНЫ ЛИ ДАННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ? КТО ЗАНИМАЛСЯ? КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ?
Очень надеюсь на вашу помощь

+10 | Комментарии (24)

	я начала записывать все что кушаю в течении дня	5 апреля 2013 года
	Lovesuka

Для моего роста и веса - 156см и 51 кг необходимо не более 1100 Ккал для того чтобы похудеть... вот я начала вести запись в течении недели Записываю потом считаю сколько кКал., получается что в среднем от 1500 до 1000 обычно хаваю за весь день, а я кушаю 5-6 раз в день по чуть-чуть и при этом не худею, значит что то не так... из записей за неделю видно что пью воды мало, попробую пить побольше воды, посмотрим что покажет такая водная неделя.!?

+5 | Комментарии (8)

	Начало трудного пути.	1 апреля 2013 года
	gabrielle80

Ну вернее не начало, я бы лучше сказала продолжение. Очередная попытка настроить себя на борьбу.
Ну перечислю вкратце свои победы и проигрыши. Имею лишний вес с детства. Пыталась худеть всегда. В 16 лет первый раз закодировалась от полноты. Это было при весе98кг. Тогда при детской своей наивности вообразила, что стоит только получить этот код и вес начнет слазить сам собою. Ничего не вышло из этой затеи... Читать далее»

+6 | Комментарии (3)