Многие люди хоть раз в жизни пробуют сидеть на диетах, особенно женщины. Поэтому знают, как не просто потерять лишние килограммы. Но если в молодости ведешь более активный образ жизни, то к зрелости уровень физической нагрузки спадает и вес набрать очень просто. Начинаешь задаваться вопросом, как похудеть после 40 лет, ведь организм начинает перестраиваться, гормональные перепады дают о себе знать, а обмен веществ замедляется.
Читать далее»
Девочки!!!
Начала делать упражнения по программе ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА 5 минут и подключила еще упражнение вакуум в животе, делаю только 3 день, но уже вижу сдвиги в области живота..., ,
УРА жирка стало меньше, он лучше втягивается. тем самым жирок разбивается, УРА!!!
КОМУ ИНТЕРЕСНО МОГУ ДАТЬ ССЫЛОЧКУ... УПРАЖНЕНИЯ РАБОТАЮТ!!!
Всем привет! Хочется найти новых подруг!) Взаимные интересы, цели и даже проблемы - приветствуются
Мне 22 года, я из Москвы. Хочу похудеть со 103кг до 55кг. Знаю как мне лучше этого добиться) Хочется поддержки и хороших пенделей
Увлекаюсь музыкой, фотографией, красотой и здоровьем. Люблю животных. Люблю вкусно готовить. Знаю массу интересных рецептов.
Давайте дружить
Привет всем! У меня вот какой вопрос. Можно ли заниматься Джилиан Майклс стройная фигура за 30 дней если я кормлю ребеночка, родила 8 мес. назад, после этого себя очень запустила. Сама удивляюсь, после первой беременности похудела до размеров каких никогда не была, а в это раз разнесло меня сильно, с учетом того что за время беременности не сильно поправилась...
Читать далее»
Мне 26 лет, и примерно столько же лишних килограммов. Как я докатилась до этого? На это было много причин: постоянное издевательство отца, от которого у меня осталось сотни комплексов, постоянное сравнение с бабушкой, которая весила более 120 кг и толкования, что она - это я в будущем 100%, желание убежать от всего этого, беременность, роды, кормление грудью, нелюбовь к себе, стрессы, работа и еще целая куча проблем. А еще то, что никто не воспринимает, что я могу быть другой...
Читать далее»
Знаю много уже про это все читали и много тем таких... но все же)
Я тоже много всего читала, весь интернет перерыла. Конечно находила заманчивые предложения, но ни как не решалась купить... и вот сегодня была в аптеке, и вот он заветный стеллаж... много там всего такого разного... чай, кофе, таблетки, всякие полуфабликаты (супы, каши, пюрешки)...
Личный опыт есть у кого-то?
Я очень давно не писала, просто хвастаться не чем, а переливать из пустого в порожнее, вроде бы не серьёзно.
Но, всё равно, очень обидно, что я взрослый человек, не могу справится со своим весом, и с собой, на сайте я уже 16 месяцев и похудела я, только на 11кг.
Иногда я впадаю в отчаяние, и руки совсем опускаются.
Но, мне становится стыдно перед своими девочками, особенно перед Светой, нашим рулевым, хочется сказать ей отдельное СПАСИБО...
Читать далее»
Исследователи выяснили топ-10 мотиваторов, которые помогают женщинам худеть.
1. Потрясение от своего внешнего вида на «неудачной» фотографии.
2. Увиденное в витринах или зеркале отражение.
3. Понимание того, что вы больше не можете влезь в свои любимые джинсы.
4. Осознание, что платья теперь нужно покупать на размер больше.
5. Желание подготовиться к важному празднику.
6. Наблюдение за своим телом во время купания.
7. Если вас спрашивают, не беременна ли вы.
8. Диета подруги...
Читать далее»
Девочки, может кто посоветует. Через 7 дней у подружки свадьба. Платье бомба! Но впритык и с втянутым животом. Понимаете - так гулять на свадьбе не получится. Я 2 раза в день занимаюсь с Джилиан, кручу хулухуп, сегодня подключу скакалку. На талии платье хорошо, а вот "спасательный круг" выдаёт все недостатки. Мне бы хоть 3 см. убрать и это решит мою проблему века, но боюсь не успею. Может кто-то страдал от той же проблемы и знает супер метод.
Как похудеть в период ПМС
Неоднократно, заходя на форум для девушек видела: “Ой, на меня жор напал, месячные скоро, всего все сметаю“, “Опять во время месячных набрала килограмм“, “Я на месячные всегда толстею“, “Месячные - не могу заниматься“...
И правда - во время “красных дней календаря“ нам всем бывает гадостно: тут болит, там отваливается, настроения нет - жрем все подряд.
Я раньше тоже была уверена, что ПМС и иже с ними - неизбежность, которая в любом случае приведет к набору весу...
Читать далее»
Как похудеть после 40
Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
3 дня назад