Супер витаминная бомба - Зеленое смузи - это не только очень полезно, но и невероятно вкусно. Если вы придерживаетесь здоровому образу жизни, занимаетесь спортом или просто хотите поднять иммунитет, то этот зеленый коктейль именно для вас. Он обогащен витаминами, минералами, клетчаткой и отличается малой калорийностью...
Читать далее»
В один прекрасный день ты садишься на диету. Утром варишь себе полезную кашу, в обед с энтузиазмом жуешь паровую котлетку, а вечером пьешь кефир. А в два часа ночи обнаруживаешь себя у холодильника с куском торта на тарелке. Знакомо? Еще бы, нам всем это знакомо. Но почему, почему так происходит?
А потому что ограничения уже есть, а результата еще нет. А раз результата нет — зачем, спрашивается, так страдать...
Читать далее»
Я не буду расписывать, как мне удалось привести себя в порядок, потому что это трудоемкий процесс. Ведь чтобы вывести для себя формулу идеального рациона и образа жизни у меня ушло 6 лет.
Сейчас я рассуждаю над тем, как много в жизни вещей, которые мы не замечаем, но на которые имеет смысл обратить внимание.
Сегодня мне пришла в голову мысль, что если я до обеда не ем сахар или то, где он содержится - мне потом на протяжении всего дня не хочется сладкого. Ну во всяком случае, сахар...
Читать далее»
Всем привет, красавицы!
Я, как любая девушка, слежу за своим внешним видом и не ограничиваюсь маникюром и прической)) Увлекаюсь фитнесом уже 6 лет - чего только не перепробовала, чтобы похудеть и потом поддерживать свои сантиметры
У меня конечно небольшие проблемки с фигурой, некритичные (как говорит моя мама-"надо тебя повязать и накормить, а то скоро просвечиваться начнешь" ), но я все равно хочу сохранить себя и поддерживать постоянно, чтобы не было запретов и срывов...
Читать далее»
опять эта осень хочется жрать и спасть...со спать еще можно решить..а вот со жрать что делать???так и тянет тортик-другой в себя засунуть пощекотать вкусовые рецепторы, а низяяяяя иначе опять потом начнется "скорое лето, пора сбрасывать 10кг, нажранные за зиму"
подскажите, что можно себе позволить??? можно что-то в домашних условиях приготовленное, типа, легких десертиков
З. Ы. я веган, ем молочку
Заранее благодарю откликнувшихся!!!
Те, кто много вяжет, знают, как легко при таком сидячем занятии набирается лишний вес, вырастает живот и тяжелеют бёдра. А времени на гимнастику, как правило, не хватает. Но кто сказал, что нельзя совместить одно с другим? Можно! И даже нужно!
Итак.
Приготовили спицы или крючок и пряжу.
Сидим мы себе в кресле и вяжем. Но при этом:
1. На вдохе втягиваем живот. Особенно нижнюю его часть. Оставляем его в этом положении. пока не досчитаем до 30. Дыхание при этом задерживать не надо...
Читать далее»
Всем привет! Сегодня мы продолжаем серию виде о дизайне интерьера," Как создать интерьер мечты". В продолжении разговора, хотелось бы затронуть тему планировки и пространства помещений. При разработке дизайна квартиры необходимо учитывать ее планировку, предназначение каждой комнаты и вкусы всех домочадцев.
Колющийся свитер, пятна от соли на новых сапогах,
заевшая молния — больше у вас не будет этих проблем.
Есть множество хитростей, с которыми мы с удовольствием с вами поделимся.
1. Чтобы свитер не «кусался» и не «обрастал» катышками
Чтобы избавиться от двух проблем сразу, новый свитер следует намочить,
сложить и на подносе или в пакете отправить в морозилку примерно на 10 часов.
После следует опустить его в теплую воду, чтобы он «оттаял»...
Читать далее»
у меня сегодня метод.день и я дома убираю, начала с ванны, туалета , а теперь уже на кухне
по уборке вот и вам какие советы, может пригодятся.
Чтобы очистить ванну или раковину от наслоившегося известкового налёта, нужно полить их подогретым уксусом или 10%-ным раствором щавелевой кислоты. А застарелый мыльный налёт и желтизну с эмали ванны можно удалить разбавителем для масляных красок или скипидаром.
Никелированные краны можно освежить, если протереть их раствором уксуса и соли...
Читать далее»
Возьмите безобидную коробку батончиков мюсли или бутылку холодного чая, и на их этикетках вы сразу заметите утверждения о полезности для здоровья.
Но, несмотря на обещания производителя, на самом деле вы можете потреблять больше жира, калорий, соли и сахара, чем думаете. Вот факты о самых лживых заявлениях. Читайте, чтобы они больше никогда не вводили вас в заблуждение.
1. «Без холестерина»
Вы думаете, это значит: безопасно для сердца...
Читать далее»
Витаминная бомба! Полезное смузи в Пост и не только
Болею...
6 дней назад