Ингредиенты:
шампиньоны(среднего размера) - 500г
мясо индейки(отварное) - 200г
яйца(сваренные в крутую) - 3шт.
низкокалорийный майонез - 50г
зеленый лук - 20г
зелень петрушки и укропа - 15г
соль и черный молотый перец по вкусу
Способ приготовления:
1. Грибы отваривают целиком в подсоленной воде, остужают и отделяют шляпки от ножек.
2. Яйца мелко нарезают. Зеленый лук, петрушку и укроп измельчают.(несколько веточек оставляют для украшения)
3...
Читать далее»
Ингредиенты:
тушка цыпленка -1шт.(450г)
белое сухое вино - 80мл
репчатый лук - 120г
оливковое масло - 35мл
зелень базилика - 15г
зира -2г
соль по вкусу
Способ приготовления:
Тушку цыпленка разрезают на порционные куски, промывают и откидывают на дуршлаг, что бы стекла вода. Подготовленное мясо кладут в кастрюлю, заливают вином и ставят в холодильник на 4 часа.
Маринованное мясо цыпленка тушат в сотейнике с оливковым маслом до полуготовности...
Читать далее»
Ингридиенты
Помидоры-230г
Сладкий перец-160г
Яйцо-1шт.
Сыры Гауда и Пармезан- по 160г
Брынза-120г
Консервированный зеленый горошек-200г
Зеленый лук-20г
Зелень петрушки-15г
Соль и черный молотый перец по вкусу
Способ пртиготовления
1. Сладкий перец очищают от семян, удаляют серцевину и нарезают тонкими кольцами, помидоры моют и режут ломтиками, петрушку и зеленый лук промывают и измельчают.
2...
Читать далее»
Это очень простой и легкий в приготовлении десерт. Его приготовление не займет у вас много времени. Подойдет для романтического ужина.
Для его приготовления нам потребуется:
Ингредиенты
1 банан
Горький шоколад 50 гр
Грецкий орех - 20-30 гр
Приготовление:
Банан очищаем и разрезаем на равные кусочки
Орехи измельчаем
Каждый кусочек банана "усаживаем" на палочки (я использовала трубочки)
Шоколад растапливаем на водяной бане...
Читать далее»
Сырники очень нежные и вкусные! Можно выпекать в виде запеканочек в силиконовых формах ( советы девочек).
Калорийность - 152 ккал на 100 г.
Если заменить творог на 0,6% - калорийность будет 86 ккал на 100 г!
Смотреть рецепт у меня в дневнике - https://www.diets.ru/post/447381/
Добрый вечер, девочки!
Целый день бегала по рабочим делам, вернулась, а оголодавший муж слопал мою отварную говядину с айвой . Ну не убивать же?
Решила сделать обоим что-то вкусненькое. Вспомнила о салатике с креветками "с парижским шиком" (попробовала в Париже в бистро, расспросила официанта).
В него входят:
молодые листья шпината, или шпинат-содержащая салатная смесь (как у меня - там были шпинат, листья мангольда, чуть-чуть рукколы) - полпакета (40 г, 9 кклал)
100 г огурца (15 ккал)...
Читать далее»
Решила, что уже пора и на диеты садиться и питаться не калорийно
Хочу собрать рецепты в одно место, а то потеряю как обычно или забуду
Итак...
Ингредиенты
1 картофель средней величины,
1 небольшая морковь,
небольшое количество корня сельдерея,
1 средняя репа, корень пастернака (примерно 10 см),
1 стебель сельдерея,
1 небольшая луковица,
зелень петрушки, укропа, зеленый лук,
сушеный кориандр,
уцхо-сунели,
измельченный лавровый лист...
Читать далее»
Девочки, всем привет!
Вчера посмотрела на Первом передачу "Среда обитания" и услышала, что оказывается индейка - это низкокалорийный заменитель курицы! Может во время диеты стоит попробовать заменить? Как думаете?
Если у кого есть мысли на этот счет - пишите, делитесь
Шампиньоны и кабачки (молоденькие, можно цукини) - по 250 гр того и другого, порубить крупно и потушить с добавлением 1 стакана воды в сотейнике. Потом взбить блендером до однородной массы, долить 100-150 мл сливок 10% жирности, посолить, поперчить и вскипятить в этом же сотейнике. Посыпать зеленью, подать к столу.
Кабачки 250 гр, 65 ккал.
Шампиньоны, 250 гр, 67 ккал
Вода, 250 гр, 0 ккал
Сливки 10%, 100 мл., 118 ккал.
Итоговый вес: 850 гр. грамм
Общая калорийность 250 ккал...
Читать далее»
Встала варить Дашке супчик. Достала кабачок, броколли, цветную капусту..
Вспомнила, что когда то видела рецепт броколли с креветками, а на сайте, как раз тема конкурса креветосы) а в морозилке упаковка лежит) Ждет своего звездного часа))
Ну что же, два дела сразу мы делать умеем, поэтому готовлю суп Дашке и нам любимым низкокалорийную запеканку с креветками)
Фото рецепт первый раз выкладываю, аж страшно) Строго не судите, коль чего))...
Читать далее»
Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
2 дня назад