опять эта осень хочется жрать и спасть...со спать еще можно решить..а вот со жрать что делать???так и тянет тортик-другой в себя засунуть пощекотать вкусовые рецепторы, а низяяяяя иначе опять потом начнется "скорое лето, пора сбрасывать 10кг, нажранные за зиму"
подскажите, что можно себе позволить??? можно что-то в домашних условиях приготовленное, типа, легких десертиков
З. Ы. я веган, ем молочку
Заранее благодарю откликнувшихся!!!
Лето - самое время готовить десерты из свежих ягод. Без тепловой обработки в ягодах сохраняются все витамины и полезные вещества. В качестве легкого летнего десерта я предлагаю приготовить ягодный суп с пшенно - медовыми клецками.
Такое блюдо подходит для снижения (в качестве самостоятельного приема пищи) и поддержания веса. Лучше побаловать себя этим десертом на завтрак или обед.
Время приготовления: 40 минут.
Рецепт рассчитан на 2 большие порции (по 170 г. супа и 6 клецок)...
Читать далее»
Тирамису, это просто божественный десерт, один раз его приготовила и все влюбилась, он меня покорил. Всегда думала что это очень, очень сложное блюдо, но прочитав несколько рецептов и посмотрев пару видео, оказывается самое сложное правильно взбить белки и желтки, ну и сварить ароматный кофе. Конечно, он ужасно калорийный, но с утра можно Б-5,6, Ж-29, Угли-27,5, Кк348, на 100 гр.
для приготовления нужно
250 гр - сыра маскарпоне
100 гр-печенья дамские пальчики (савоярди) или бисквит...
Читать далее»
У меня через неделю д.рожд. Придут в гости любимые племянники. Подскажите, чем можно удивить( в плане сладкого десерта) нынешних взыскательных подростков? Буду благодарна за любые ваши любимые рецепты.
Девчата, с наступающим вас праздником))) Простого женского счастья (а что нам еще нужно?), будьте любимы, будьте единственны и неповторимы!!! Красоты и весны в душе!!! Запомните : вы прекрасны...
Читать далее»
Привет тем, кто еще со мной)))
Блины, протестированные мной и получившие наилучшую оценку из всех Дю-блинов. Короче, всем блинам блины!!
*2 яйца
2 ст л кукурузного крахмала
100 мл молока до 1,5 %
1 ст л мягкого творожка 0%
1 ч л разрыхлителя
1 ч л раст масла
щепотка соли
сахзам по вкусу ( я не добавляла, так как мои блины будут не сладкие с начинкой)
взбиваем это дело хорошенько блендером
Жарим на сковородке, с каплей масла...
Читать далее»
Ккал - 61.5 (белки -1.5, жиры - 0.4, углеводы - 13)
Нужно:
1 банан
100 гр клубники
100 гр молока
Вкусный, питательный и малокалорийный десерт. Делается за минуту!
Банан и клубнику поместить в блендер, измельчить до однородной массы, добавить молока и еще разок прокрутить в блендере. Ни сахара, ни меда не нужно, но если вы сладкоежки, то можно добавить, хотя смузи достаточно сладкий за счет банана, особенно если вы его берете очень спелым.
Приятного аппетита!
Привет всем стройнеющим и особый привет тем, кто сидит на Дюкане, как и я)
Я жена и мама замечательного годовалого малыша, после родов поправилась на 15 кг и уже почти 2 месяца успешно борюсь с этим жировым балластом
Я люблю готовить: мясо, любые супы, салаты...все что угодно, но выпечки всегда боялась... Да и в магазинах сейчас можно купить на свой вкус что хочешь...
И вот, села я на свою любимую Дюкашу... Поняла, что придется, иначе сорвусь и опять буду пухнуть во все стороны...
Читать далее»
Поняла свою кулинарно-творческую закономерность - новые рецепты у меня рождаются с голодухи. Голод и отсутствие готовых блюд под руками - это основные ингридиенты моего "дюкановского вдохновения " Практически сублимация!
И в этот раз дико хотелось есть, но ничего готового под руками, и даже мяса не было. Но недавно я купила новый для себя дорогущий псиллиум (он же испагол, исфагула, чешуйки семян подорожника блошного - plantago psyllium L., короче клетчатка, которая круче отрубей )...
Читать далее»
Получается кисло-сладкий вкус, которым еще можно "поиграть", выбирая различные ягоды. Летом можно делать из свежих ягод, а сейчас — обойтись замороженными.
Состав:
130г замороженной ежевики
150г замороженной черной смородины
стакан воды
1/2 банки сгущенки
1 ст.л. желатина
Приготовление
1. В 0,5 стакана воды замочить желатин на время по инструкции
2. Ягоды залить 0,5 стакана воды, прокипятить
3. Ягоды протереть через сито (в сок, который выделился при варке)
4...
Читать далее»
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
3 дня назад